나를 성장시키는11가지 명언과 조언 혼자는 성장하기가 힘들다. 좀더 빠르게 현명하게 자신을 성장 시키는 방법은 나를 잘 알고 있는 사람의 조언과 충고를 새겨 듣는 것이다. 또한 명언으로 알려진 좋은 내용들을 자신의 것으로 소화하는 것도 좋다. 나를 성장시키는 11가지 명언과 조언을 들어보자. 명언과 조언 1남을 사랑하는 아름다운 마음은, 얼굴을 아름답게 한다.그러나 남을 원망하는 나쁜 마음은,고운 얼굴을 추악하게 만든다. 명언과 조언 2남을 증오하는 감정이 얼굴의 주름살이 되고 남을 원망하는 마음이 고운 얼굴을 추악케 한다.감정은 늘 신체에 반사적으로 나타난다.사랑의 감정은 신체 내에 조화되어 따뜻한 모습을 나타낸다.그리고 맥박이 고르며 보통 때보다 기운차게 움직인다.또 사랑의 감정은 위장의 활동을 도와..
오트밀 효능 바르고 먹고 굿 오트밀 효능이 화제다. 오트밀은 귀리를 가마에 굽고 압착·절단하여 소화 및 조리에 용이하도록 가공해 만든 음식이다. 뉴욕타임스에서 선정한 '10대 건강식품'에 이름을 올리기도 했던 오트밀 효능은 단백질, 필수 아미노산, 미량영양소(칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 인, 철분 등)와 식이섬유가 풍부해 다이어트식으로 알려졌다. 오트밀은 심혈관질환을 예방하는 효과도 있다. 오트밀에 함유된 식이섬유 중 하나인 베타클루칸은 몸 속 지방과 콜레스테롤의 흡수를 막는 역할을 한다. 또한, 오트밀에는 몸에 활력을 불어넣는 비타민 B1, B2와 남성 호르몬 분비를 촉진하는 아연이 풍부해 정력 증진에도 효과가 있어 강장식품으로도 좋다. 건성피부라면 오트밀을 사용하자 극심한 가려움증도 삭혀주는 뛰어..
상조회사 예다함한국교직원공제회 100% 보증 상조 서비스는 이제모든 분들이 받는 서비스가 되었습니다. 너무나도 슬픈 일이지만부모님이 돌아가셨을 때 더욱 정성스럽게 모시고 싶은 마음이지만장례비용은 그리 만만하지 않습니다. 상상을 초월하는 금액이 들어가죠. 믿을 수 있고 안심이 되는상조회사 상품을 안다면부담은 훨씬 줄어들겠죠. 상조회사 선택시 가장 중요한점은안전성입니다. 아시다시피 가장 잘나가던 회사가어려움을 겪어서 많은 분들이피해를 본 일도 얼마전에 있었습니다. 오늘 소개해 드리는상조회사 예다함은 한국교직원공제회 100%출자안전하고 믿을 수 있는 상조회사입니다. 상조회사 다같진 않습니다.안전성과 신뢰가 되는 상조회사는흔하지 않죠. 또한 상조회사 예다함을 선택시각종 사은품과 예다함 회원만의특별한 혜택도 누릴..
미국 대통령의 자기관리 10계명 토머스 제퍼슨은 제 3대 미국 대통령을 지낸 인물로 33세가 되던 해에 미국 독립선언서의 기초를 잡았던 인물이기도 하다. 자기관리 1오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 않는다. 제퍼슨은 매일 동트기 전에 자리에서 일어나 그 날 할 일에 대한 목록을 작성했다. 자기관리 2당신 스스로 해결할 수 있는 일로 다른 사람을 괴롭히지 않는다. 제퍼슨은 정치적 독립뿐 아니라 개인의 독립 역시 중요하게 생각했다. 그는 개인의 독립은 자신의 문제를 스스로 해결하는 능력에서 비롯된다고 생각했다. 자기관리 3번 만큼만 쓴다. 제퍼슨은 이것을 어렵게 배웠다. 즉 이 충고를 수차례 무시하여 그에 따른 혹독한 대가를 치르면서, 벌기 전에 돈을 써서는 안된다는 사실을 깨달았다. 자기관리 4값이 싸..
입술로 확인되는내 몸의 건강상태 아픈 사람은 얼굴만 봐도 티가 난다. 하지만 어디가 어떻게 아픈지는 알 수 없다. 하지만 얼굴에 있는 입술을 통해 내 몸의 건강 상태를 체크해볼 수 있다. 우리가 평소에 많이 보는 입술상태로 건강상태를 알 수 있는 것이다. 입술로 확인되는 내 몸의 건강상태를 알아보자. 1. 입술이 바짝바짝 마른다간 기능이 뚝 떨어졌다 유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. - 도움되는 한방차 = 박향차 2. 입술 주변에 뾰루지가 난다자궁, 방광에 혈액순환장애 입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상 여부를 체크해보아..
쉽게 하는 머리 좋아지는두뇌 훈련법 두뇌는 갈수록 쇠퇴하기 마련이다. 하지만 간단한 방법만으로도 두뇌를 각성시키고 좋아지게 하는 방법들이 있다. 이런 방법들을 잘만 활용하면 건망증, 치매와 기억에도 상당한 도움이 된다. 쉽게 하는 두뇌 훈련법을 알아보자. 두뇌 훈련법평상시 사용하지 않는 손으로 양치질 하기 평소 집에서 양치질을 하실때 어떤 손으로? 평상시와는 다르게 손을 움직이면, 평소 쓰지 않는 뇌 부분을 자극하기 때문에 두뇌에 좋은 영향을 끼친다. 양치질을 반대로 한번 해보라. 두뇌 훈련법거울 바라보며 10가지 표정 짓기 자신의 집에 있는 거울에서 10가지 다양한 표정을 지어보라. 결코 쉽지 않다. 5가지 표정만 지어도 정말 잘하는 거다. 자신의 표정이 바뀔때마다 우리의 뇌에서는 시각계 뇌번지에 표정..
갱년기증상 극복법 가이드 갱년기증상 극복법활동량을 늘리고 건강 체중을 유지 갱년기 여성은 잠시만 긴장을 풀어도 금세 비만해지기 쉽기 때문에 활동량을 늘리고 음식 섭취를 절제하여 체중을 조절하는 것이 바람직하다. 갱년기증상 극복법과식을 피하고 편식을 하지 마라 음식물을 매일 골고루 섭취하며, 몸의 크기와 활동량에 알맞게 먹어 비만을 방지하도록 하라. 갱년기증상 극복법생선류와 콩류를 많이 섭취 고등어, 꽁치, 참치 등의 등 푸른 생선과 연어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 주 2회 이상 먹도록 한다. 콩은 혈청 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤 농도(LS 콜레스테롤)를 감소시킬 뿐만 아니라 뼈의 무기질 밀도를 증가시킨다. 갱년기증상 극복법지방질은 양과 질을 생각해서 섭취 동맥경화를 예방하기 위해 포..
손목터널증후군 증상 예방법 언제부턴가 마우스를 움직이는 오른쪽 손목이 아프기 시작했다. 손목터널증후군 증상이다. 장시간 노트북과 스마트폰을 사용하다보니 손목에 무리가 가고 피로도가 쌓이면서 생기는 손목터널증후군 증상은 최근 스마트폰의 보급률이 늘어나면서 급속도로 늘어나고 있다. 손목터널증후군 증상 손목터널증후군은 손목의 안쪽 피부조직과 손목을 이루는 뼈와 인대로 형성된 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 이곳을 통과하는 정중신경이 눌려 통증을 동반한 증세를 보이는 것을 말한다. 흔히들 팔에 발생하는 가장 흔한 신경질환으로 보면된다. 손목터널증후군은 전체 환자 10명 가운데 8명이 여성이라고 한다. 건강보험 진료 통계를 보면, 2012년 기준 손목터널증후군이 생겨 병원을 찾은 환자의 79%가 여성이다. 남성보..
존경받는 사람들의 지혜사소한 차이 33가지 1. 하기 싫은 일 3분만 더 하기 2. 이름과 직위를 정확하게 부르기 3. 가족과 함께 아침밥 먹기 4. 맨 앞자리에 앉기 5. 늘 펜을 가지고 다니기 6. 핸드폰 바탕화면에 목표 띄워 놓기 7. 약속 시간 15분 전에 도착하기 8. 노는 계획 먼저 세우기 9. 큰 소리로 먼저 인사하기 10. 처음 만난 사람에게 일주일 안에 이메일 보내기 11. 마감시한 이틀 앞당기기 12. 신용카드 잘라 버리기 13. 평생의 동반자, 취미 만들기 14. 3초 기다린 후에 대답하기 15. 맞장구치면서 듣기 16. 닫힘 버튼 누르지 않기 17. 한 숟가락 덜어 내고 밥 먹기 18. 매일 다른 사람과 점심 먹기 19. 흘리지 않고 밥 먹기 20. 하루 30분 걷거나 뛰기 21. ..
고수들만 알고 있는셰프의 주방 꿀 팁 오늘은 주방에서 작업하는 시간을 줄여주는 주방 꿀 팁을 알아보자. 꿀 팁1배추·무 등 채소 삶을땐 배추나 무 등 채소를 삶을 때 냄비 뚜껑 위에 식빵 조각을 올려놓자. 비릿한 냄새가 퍼지는 것을 막을 수 있다. 꿀 팁2살짝 금 간 접시 손보는 법 살짝 금이 간 접시는 우유를 담은 냄비에 넣고 중불에서 5분간 끓이자. 우유가 틈 사이로 스며들어 공간이 메워진다. 꿀 팁3쌀통 속 쌀벌레 막는 방법 쌀통에 붉은 고추나 껍질 벗긴 마늘을 함께 넣어두면 쌀벌레가 생기는 것을 막을 수 있다. 꿀 팁4가습기 세균 번식 막는법 가습기에 물을 채울 때 물통 내부를 깨끗이 닦아내고 끓였다 식힌 물을 채워야 세균 번식을 막을 수 있다. 꿀 팁5수프 짜다면 토마토 넣기 수프의 맛이 짜다면..
들기름 효능체질 개선 영양 덩어리 독특한 향으로 맛을 더하는 들기름은 우리의 전통음식에서 빠져서는 안 될 중요한 식재료 비타민과 질 좋은 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 영양적으로 우리 몸에 매우 좋다. 들기름은 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 보하고 편안하게 만들어 준다. 예로부터 폐가 약해 기침이 심한 사람의 경우 들기름 두 숟가락에 달걀 한개 꿀 한 숟가락을 섞어 한꺼번에 마시거나 들기름에 마늘을 넣어 먹으면 특효가 있었다. 들기름에는 오메가3가 60%이상 들어 있으므로 그 어떤 기름보다 우수하며, 오메가3의 질병치료 효과가 이미 과학적으로 입증되고 있다. 들기름 효능1혈압, 혈당치,혈중 콜레스테롤 농도 조절 GLA(감마리놀렌산)는 인체 내에서 식물유 성분의 필수 지방산인 리놀레산으로부터 합성되어 ..
큰 효능 보이는간해독에 좋은 음식 간은 제 2의 심장이라고 할만큼 우리 몸에서 중요하며 여러가지 역할을 한다. 간이 안좋게 되면 만성 피로를 비롯하여 각종 몸에 이상이 생기며 간이 건강할때 활기차게 모든 일을 할 수 있다. 때문에 간 건강을 평소에 챙기는게 좋다. 특히 매일 피곤한 간을 생각하여 간해독에 좋은 음식을 숙지하여 자주 먹어주어야 한다. 간해독에 좋은 음식 1헛개나무 헛개나무는 해독에 있어 큰 효능을 보이는 간 건강에 좋은 음식이다. 때문에 술 마신 뒤에 헛개차 등을 마시기도 하는데요,, 헛개나무는 지방간을 예방하며 개선시켜주며 간 수치가 높아지는 것을 막아주는데 도움이 된다. 간해독에 좋은 음식 2당근 당근에 들어 있는 베타카로틴이라는 가장 중요한 성분이 간 건강에 도움을 준다. 또 저하된 ..
몸을 깨끗하게 하는혈액순환에 좋은 음식 몸 안에서 혈액이 도는 통로인 혈관의 총 길이는 약 12만여km. 마라톤 풀코스 42.195km를 2800번 뛰고, 왕복 900km인 경부고속도로를 140번 왕복하고, 지름 4만km인 지구를 3바퀴 돌 수 있는 길이다. 혈액이 이렇게 긴 거리를 순환하는 데 걸리는 시간은 약 20초다. 우리가 밤에 잠을 잘때도 혈액은 열심히 우리 몸 구석구석을 돌아다닌다. 때문에 몸의 탁한 기운과 찌꺼기를 몰아내고 구석구석 몸을 건강케하는 혈액순환에 좋은 음식을 섭치하는게 건강에 좋다. 혈액 순환에 좋은 음식 1올리브 오일 올리브 오일이 다른 일반 식물성 기름보다 뛰어난 이유는 체내 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주는 불포화지방산을 77%나 함유하고..
수면 장애 증상 특징들 수면장애란건강한 수면을 취하지 못 하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못 하는 상태 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념이다. 다이어트와 정신건강을 유지하기 위해서는 잠을 제대로 잘 자 주어야 한다. 수면 장애는 여러 종류가 있으며, 수면 장애마다 특징이 있다. 그럼 수면 장애의 종류와 증상에 대하여 알아보자. 수면장애 증상1기면증 기면증은 잠이 오는 것을 참을 수 없는 수면 장애다. 흔히 졸도발작이나 잠이 들때나 깰 때의 환각증상, 수면이 시작되거나 끝날 때 나타나는 수면마비가 함께 나타나게 된다. 기면증은 전 연령에서 발생할 수 있는데, 특히 청소년기나 이런 성인기에 많이 발생하며 ..
고혈당의 증상저혈당 증상과 예방법 고혈당이란 혈당치가 비정상적으로 높은 상태를 말한다. 생리적 고혈당은 식사 후 일시적으로 유발되는 자연적인 현상이나, 생리적 현상으로 허용되는 범위외의 혈당치의 증가는 이미 당뇨병이 왔거나 당뇨병으로의 진행 가능성 혹은 당뇨병의 미 발견 상태에 해당될 수 있다. 고혈당의 증상 고혈당의 증상1다뇨 소변이 많아지는 증상은 높아진 혈당이 소변으로 빠져나가려고 하는 증상이다. 고혈당의 경우 소변을 평소보다 자주 보게 되는데, 소변에서 간혹 단 냄새가 나기도 한다. 고혈당의 증상2다음 고혈당의 증상으로 물을 많이 마시게 되면 소변이 늘어난 만큼 몸에서는 수분이 부족해지고 그만큼 물을 찾게 되는 것이다. 평소보다 갈증이 자주 발생하게 된다. 고혈당의 증상3다식 우리가 섭취한 음식물..
성공으로 이끄는마시멜로 법칙 16가지 성공하는 사람들이 늘 소수인 이유는,현실에 만족하거나 안주하거나쉽게 포기하지않고늘 성공을 꿈꾸고 이루기 위해노력하는 사람들이 매우 드물기 때문일 것입니다. 자신의 욕구만족을 참을 줄 아는 4살 어린이들은그렇지 못한 어린이들에 비해더욱 성공한 삶을 산다는 “마시멜로 법칙” 당신이 성공으로 가는 길목 곳곳에당신을 방해하는 달콤한 마시멜로의 유혹을 벗어나바라는 성공을 만드시길 바랍니다. 1미래를 생각하며 앞으로 전진한다.현재의 내 모습이 아닌 미래의 나를 꿈꾼다. 2. 눈부신 유혹을 이기면 눈부신 성공을 맞이하리라.자신과의 싸움에서 지지 말자.순간의 절제와 결단력이 성공의 나를 만들 것이다. 3. 남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가라.꿈을 위해 도전하자.쉽고 편한 길은 누구..
항암 효과가 뛰어난표고버섯 효능 표고버섯은 먼저 항암효과가 뛰어나기로 유명하다. 세계 10대 항암식품으로도 잘 알려져 유명하기도 하다. 가을철 제철 음식인 표고버섯은 예부터 임금님께 진상되기 한 귀한 식재료였다. 항암 효과가 뛰어난 표고버섯 효능은 칼슘, 인, 철, 칼륨, b1, b2, 나이아신과 같은 미네랄과 비타민이 풍부하며 필수아미노산이 고르게 분포되어 있다. 표고버섯의 특유의 향기로운 풍미는 구아닐산, 글루타민산, 렌티난 등과 유리 아미노산류, 당류, 당알코올류 등 여러 가지가 복합적으로 작용하여 내는데, 이것은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다. 표고버섯 효능과 요리법을 알아보자. 표고버섯 효능1고혈압, 동맥경화 예방 미국심장학회에서 발표한 자료에 의하면 좋은 콜레스테롤(hdl)은 높이고 나..
비만의 주범 내장지방 빼는법 내장지방빼는 음식 내장지방이란? 내장지방은 사실 인체를 구성하는 필수 지방으로 체내 각 기관을 둘러싸고 있다. 대부분은 복강에 있지만 간장에도 어느 정도 집중되어 에너지를 축적하고 내장을 보호하는 역할을 한다. 이 내장지방이 지나치게 많아질 때 여러 가지 건강 문제가 일어나게 되는 것이다. 이 시간에는 효과적으로 내장지방 빼는법을 알아보자. ↓↓혈관청소, 내장지방 제거를 한방에↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 미네랄바나듐 함유 500ml, 24개 바나듐 워터 무료배송 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 과다한 내장지방은 간 기능 노화, 심장병, 고혈압의 원인이 되며 인체 대사를 느리게 하고 내장기능 이상을 유발시킨..
모든 회사가 원하는 10가지 인재 유형 1. 진취적인 사람 어떠한 난관에 부딪혀서도 굴하지 않고목표하는 바 일을 묵묵히 완수해 나갈 수 있는도전의식과 성취욕구를 지닌 사람이다. 2. 패기있는 사람 패기있는 행동과 사고는기업에게 시시각각으로 다가오는갖가지 상황을 헤쳐나갈 수 있는 힘의 원동력이며,기업 내외에서 회사를 떠받치는 기초가 된다. 3. 인화력이 있는 사람 주변사람들의 의견에도 귀를 기울일 줄 아는 사람이다.기업은 결코 어느 한 사람의 힘만으로 운영될 수는 없다.조직 구성원들의 팀워크가 무엇보다 중요하다.자만하는 수재보다는 자신을 조직에 용해시켜목표달성에 투철할 수 있는 범인이 더 낫다. 4. 대인접촉능력이 있는 사람 주변사람들과 교제를 능숙하게 하는 사람을 말한다.기업의 모든 활동이 결국은사람을 ..
당근 효능당근 주스 만드는법 당근 효능은 이미 많은 분들이 알고 계시다. 어떤 보약 보다도 좋은게 당근이기 때문이다. 당근은 이름이 재밌다. 당근이라는 이름은 당나라에서 처음 들어왔다고 해서 붙여진 이름이다. 색깔이 예뻐서 음식의 모양을 내기 위해 많이 쓰는데, 당근이 몸에 좋은 이유도 바로 이 색깔에 있다. 당근 효능1베타카로틴 당근이 주홍빛을 띠는 것은 베타카로틴이라는 성분 때문으로, 색깔이 진할수록 베타카로틴이 많이 들어 있다. 다른 식품에도 베타카로틴이 들어 있긴 하지만 함유량이 당근을 따라오지 못한다. 베타카로틴은 우리 몸 안에 들어가 비타민A로 바뀌기 때문에 프로비타민A라고도 한다. 비타민A는 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있어 부족하면 살결이 거칠어진다. 뿐만 아니라 피부의 저항력도 떨어져 여..
누구나 할 수 있는암 예방 수칙 10가지 암은 더이상 무서운 질병이 아니다. 건강할때 미리 암 예방 수칙들을 통해 꾸준히 건강 관리만 한다면 얼마든지 피할 수 있는 질병이기 때문이다. 많이 알려졌기에 이겨낼 방법도 있는 것이다. 간단하게 말하면 암 세포는 더운걸 싫어한다. 즉, 몸의 온도를 자주 높여 주면 암 세포가 싫어하는 것이다. 암을 예방하는 데 도움이 되는다양한 방법들 잘 알려진 것처럼 흡연과 비만, 운동 부족 그리고 부적절한 식이는 공통적인 위험 요인이다. 반대로 비흡연 상태, 적정체중 유지, 규칙적인 운동, 건강한 식생활 등의 좋은 생활습관은 폐암, 대장암, 전립선암, 유방암 등 대부분의 암 예방에 도움이 된다. 한 연구결과에 의하면 담배를 피우지 않고, 비만하지 않으며, 일주일에 평균 3.5..
눈이 말하는 몸의 이상 신호 5가지 사람의 몸은 대부분 중요하다. 그 중에서도 눈은 우리 몸의 거울과도 같다. 피곤하면 눈에서 먼저 표가 나듯이 우리 몸에 이상이 있으면 눈으로 나타나기 마련이다. 즉, 눈만 자세히 살펴도 건강을 챙길 수 있는 것이다. 눈으로 보는 건강이상 신호 5가지를 알아보자. 눈이 말하는 건강1고혈압 혈압이 높으면 결막의 모세혈관(실핏줄)이 잘 터지면서 출혈이 생겨 붉은 점으로 보일 수 있다. 재채기나 배변 등 혈압이 갑자기 상승할 수 있는 일상생활에서도 실핏줄이 터질 수도 있으므로 이러한 자극이 없는데도 결막에 붉은 점이 세 번 이상 반복된다면 고혈압을 의심해볼 수 있다. 눈이 말하는 건강2간질환 혈액 속에 존재하는 빌리루빈 수치가 높아지면 눈부터 시작해 피부, 점막 등이 노랗게 ..
자동차 담보대출 조건 까다롭지 않아요 최근 카드, 고액 대출 때문에힘들어 하시는 분들이 많습니다. 이런 저런 이유로자동차 담보대출 문의를하시는 분들도 많습니다. 경기가 워낙 안좋기 때문인데요 왜? 나만 이렇게 힘들까?생각하는 분들도 많으시겠지만 지금의 상황은나뿐 아니라 많은 사람들이 힘든시기를 보내고 있습니다. 자동차 담보대출 조건은생각만큼 까다롭지 않습니다. 오히려 저금리로기존의 고금리를 대체할 수 있는좋은 방법이 되기도 합니다. 자동차 담보대출 조건은자신 명의의 자동차를3개월 이상 타신분이면 됩니다. 또한 출시된지 7년 미만이면 됩니다.좀더 자세한 내용은 쭉 내려보시면알 수 있습니다. 자동차 담보대출 조건이까다롭지 않기 때문에또 장기 대출도 가능해서잘만 활용하면 어려움을 피할 수 있습니다. 자동차 담..
우리 몸에 좋은 과일 효능 정리 과일은 아무리 먹어도 질리지 않는다. 각종 비타민이 들어있어 몸에도 많은 유익이 된다. 특히 계절마다 아름다운 색으로 단장한 과일들은 우리 몸에 보약과 같은 효능이 있다. 이렇게 좋은 과일들의 효능을 알고 있으면 맛도 챙기고 건강도 챙기는 1석2조의 효과를 볼 수 있다. 과일 효능1사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 과일 효능2배 기관지, 해수, 천식, 숙취에 신효하다. 쇠고기를 먹고 체한 데는 배즙을 마시면 된다. 허약해진 노인들..
쉽게 먹는 당뇨에 좋은 음식 20가지 요즘 현대인이 쉽게 걸리는 당뇨는 관리가 중요한 질병이다. 많은 분들이 당뇨로 인해 고생하고 있지만 여전히 식습관을 바꾸지 않고 당뇨에 해로운 음식을 섭취하고 있다. 당뇨는 먹는 음식이 중요하다. 아래에 나오는 당뇨에 좋은 음식들은 당뇨에 효과적이면 건강에도 좋은 식품이기 때문에 꼭 기억하고 즐겨 먹는 것이 좋다. ↓↓당뇨, 고지혈, 콜레스테롤 이거로 해결↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 미네랄바나듐 함유 500ml, 24개 바나듐 워터 무료배송 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당뇨에 좋은 음식1 마늘 마늘은 정력증강, 동맥경화개선, 신체로화 억제에 탁월한 효과를 낸다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐..
메롱 혀로 보는 건강상태혀로 보는 건강진단 메롱해봐~!! 혀는 몸의 각종 기관과 관련이 깊어 혀의 상태나 색깔을 보고 몸의 건강상태를 체크해 볼 수 있습니다. 메롱하고 혀만 내밀어도 자신의 건강을 알 수 있죠. 혀는 우리 몸의 건강상태를 알려줄뿐 아니라 내장 상태도 알 수 있습니다. 즉, 혀가 건강하면 몸도 건강한 것이죠. 혀로 보는 건강상테 혀 건강진단법 알아보겠습니다. 혀로 보는 건강상태 건강진단1혀의 상태 혓바닥이 갈라졌다. 심장의 건강과 관련됩니다. 심장에 열이 많으면 혀가 갈라져 입이 텁텁하고 속이 답답한 증상이 있습니다. 혀로 보는 건강상태 건강진단2혀에 반점 붉거나 검은 반점이 혀에 생겼다면 구강암일 가능성이 있습니다. 통증까지 느껴진다면 진단을 받아보시길 권합니다. 혀로 보는 건강상태 건강..
죽음의 터널 심정맥 혈전증위험한 이유와 증상 비좁은 비행기 좌석에서 움직이지 않고 오랫동안 앉아 있을 경우 다리 정맥에 혈전(혈관 안에서 피가 엉겨 굳은 덩어리)이 생긴다. 이 혈전이 정맥을 따라 폐로 흘러들어가 혈구의 흐름을 막음으로써 호흡곤란 등을 일으키는 현상을 심정맥 혈전증이라 말한다. 또는 이코노미석증후군이라고도 하며, 심하면 사망할 수도 있다. 정맥의 피는 항상 순환해야 하지만, 오랫동안 다리를 구부린 채 움직이지 않으면 중력으로 인해 순환하지 못하고 괴어 있게 된다. 따라서 혈전이 생길 위험도 그만큼 높아진다. 심정맥 혈전증은 2000년 말 영국 항공기에 탑승한 여성이 장시간 여행한 후 급사한 사건이 언론에 보도되면서 널리 알려지기 시작다. 심정맥 혈전증은 비행기뿐 아니라 버스·기차 등 장거..
부작용 일으키는중금속 배출에 좋은 음식 중금속은 미량이라도 체내에 축적되면 잘 배설되지 않고 우리 몸속의 단백질에 쌓여 장기간에 걸쳐 부작용을 나타내기 때문에 매우 위험하다. 때문에 평소에 중금속 배출에 좋은 음식들을 섭취함으로 혹시 몸 안에 있을지 모를 중금속을 제거해 주는게 좋다. 예를 들어, 우리 몸 곳곳에 산소를 운반하는 헤모글로빈은 글로빈이라는 단백질에 철이 결합한 형태를 갖추고 있지만, 우리 몸속에 수은이 들어와 글로빈에 철 대신 붙으면 산소운반능력을 상실하게 된다. 또한 납은 신경과 근육을 마비시키고 카드뮴은 폐암을 일으킬 수 있으며 뼈를 무르게 한다. 망가니즈는 뇌와 간에 축적되어 성장 부진과 생식능력 저하를 유발하기도 한다. 일본에서 발생한 이타이이타이병은 카드뮴 오염에 의한 것으로 뼈의..
누구나 인정하는매력적인 사람이 되는법 매력적인 사람이 되는법은 결코 쉽지 않다. 좋은 인상은 대부분 부모님께 물려 받거나 유전적으로 좋은 환경에서 태어난 사람들이 갖게 된다. 하지만 실망하기엔 이르다. 노력하면 누구에게나 호감가는 매력적인 사람이 될 수 있기 때문이다. 매력적인 사람이 되는법1긍정적인 감정을 표현하라 전문가들은 둥근 턱선과 좌우 균형 잡힌 얼굴을 건강한 얼굴로 뽑는데, 생김새보다 중요한 것은 무엇보다 표정이다. 완벽하게 예쁜 얼굴이 아니더라도 얼굴에 기쁨과 행복, 반가움, 신남 등 긍정적인 감정이 잘 표현되는 사람에게서 더 큰 매력을 느낄 수 있기 때문이다. 매력적인 사람이 되는법2자신의 개성을 살린 외모를 만들자 최근에는 단순히 예쁘고 잘 생긴 외모보다는 호감을 주면서도 자신의 매력을 ..
감기에 효과가 좋은지압법 모음 감기는 한번 걸리면 최소한 일주일 이상은 고생을 해야 한다. 심한 경우는 약이 만성이 되서 한달까지도 감기가 낫지 않고 고생하는 사람도 있다. 감기가 몸을 힘들게 할때 또 감기약 때문에 몸이 힘들때 간단하게 지압으로 몸의 컨디션을 끌어 올리는 방법이 있어 소개 한다. 감기에 좋은 지압법대추혈 문지르기 목을 앞으로 숙였을 때 목 뒤쪽으로 볼록 튀어나온 뼈의 바로 아랫부분이 대추혈이다. 손가락으로 이 대추혈을 문질러주면 감기에 도움이 된다. 감기에 좋은 지압법풍지혈 누르기 목 뒤쪽의 중앙부터 양쪽으로 약 1.5cm 떨어진 오목한 곳을 엄지와 검지로 눌러준다. 이곳을 한의학에서는 풍지혈이라고 부르는데 감기에 좋다. 감기에 좋은 지압법코 양 끝 문지르기 양손 검지로 코 양 끝을 3..