비타민 풍부, 감기에 좋은 음식 8가지
비타민 풍부, 감기에 좋은 음식 8가지 감기에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 감기는 비감염성 질환으로서, 감기 바이러스에 감염되면 발생합니다. 감기 바이러스에 감염되면, 주로 콧물, 코막힘, 목아픔, 기침, 근육통, 피로감 등의 증상이 나타납니다. 감기에 걸리면 식욕이 감소하고, 영양소가 소모되기 때문에 올바른 음식 선택은 회복에 도움이 됩니다. 아래는 비티민이 풍부한 감기에 좋은 음식들입니다. 1. 비타민 C 함유 식품: 감기 예방과 회복에 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하세요. 오렌지, 자몽, 파인애플, 딸기, 파슬리, 브로콜리 등이 좋은 선택입니다. 2. 따뜻한 음식과 음료: 따뜻한 음식과 음료는 목이 아프고 몸이 떨릴 때 유용합니다. 온화한 수프, 차, 온몸을 따뜻하게 하는 차가 ..