우울증 증상과 음식 6가지
우울증 증상과 음식 6가지 우울증(우울장애, Major Depressive Disorder)은 현대 사회에서 흔히 나타나는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이는 개인의 일상 생활, 사회적 관계, 업무 능력 등에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증 증상과 이를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 우울증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 우울증의 주요 증상우울증은 다양한 증상을 동반하며, 이는 신체적, 정서적, 인지적 측면에서 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 지속적인 슬픔: 기분이 지속적으로 우울하고 공허함을 느끼며, 눈물 흘리는 일이 잦습니다. 2. 흥미와 즐거움 감소: 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미가 사라지고, 즐거움을 느끼기 어려워집니다. 3. 체중 변화: 식욕이 증가하..