들기름 효능 체질개선 영양 덩어리

들기름 효능

체질 개선 영양 덩어리

 

 

 

독특한 향으로 맛을 더하는 들기름은 우리의 전통음식에서 빠져서는 안 될 중요한 식재료 비타민과 질 좋은 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 영양적으로 우리 몸에 매우 좋다.

    

들기름은 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 보하고 편안하게 만들어 준다.

    

예로부터 폐가 약해 기침이 심한 사람의 경우 들기름 두 숟가락에 달걀 한개 꿀 한 숟가락을 섞어 한꺼번에 마시거나 들기름에 마늘을 넣어 먹으면 특효가 있었다.

 

 

들기름에는 오메가3가 60%이상 들어 있으므로 그 어떤 기름보다 우수하며, 오메가3의 질병치료 효과가 이미 과학적으로 입증되고 있다. 

 

들기름 효능1

혈압, 혈당치,

혈중 콜레스테롤 농도 조절

GLA(감마리놀렌산)는 인체 내에서 식물유 성분의 필수 지방산인 리놀레산으로부터 합성되어 프로스타글란딘의 원료가 된다.

 

프로스타글란딘은 혈압, 혈당치, 혈중 콜레스테롤 농도 등을 조절하는 아주 중요한 물질이다.

 

감마 리놀렌산이 부족하면 리놀레산 > 감마리놀렌산 > 프로스타글란딘의 흐름이 원활하게 이루어지지 않게 되며 그 결과 혈압이나 콜레스테롤의 수치가 올라가고, 천식 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

 

들기름 효능 2

비만증 예방

 

현대에 들어서면서 식생활이 서구화되어, 영양의 섭취는 많아지지만, 편리한 과학의 발달로 활동량은 적어 비만증이 많다.

 

살이 찌는 원인은 간단하다. 섭취열량이 소모하는 열량보다 많기 때문이다. 달맞이꽃 종자유에는 다이어트를 하지 않아도 비만증을 자연적으로 개선하는 작용도 있다.

 

 

들기름 효능 3

노화 예방

GLA(감마리놀렌산)를 섭취함으로써 프로스타글란딘의 활동을 촉진하여 노화를 방지하는 효과를 나타낸다.

 

 

들기름 효능 4

피부건강 유지

J. Weipierre박사는 인간과 쥐의 피부에 GLA(감마리놀렌산)를 연고로 적용한 결과 아주 느리게 부분적으로 흡수 되어 피하구조에서 오랜 기간 동안 효과가 계속되었다고 발표했다.

 

γ(감마)-리놀렌산은 세포에 활력을 주어 피부노화를 방지해 주며 피부의 건조를 방지하고 영양을 공급해 준다.

 

 

들기름 효능

이런 사람에게 효과적이다.

 

1) 살찌고 혈압이 높은 사람. 

2) 술을 많이 마시는 사람. 

3) 중년 이상으로 약간 비대해진 사람. 

4) 동물성 지방을 잘 먹는 사람으로 콜레스테롤이 높은 사람. 

5) 여성으로 피부의 노화가 걱정이 되는 사람이나 살찌는 것을 염려하는 사람. 

6) 갱년기 장애나 생리불순으로 고민하는 사람. 

7) 알레르기 체질로 아토피성 피부염이나 천식 경향이 있는 사람. 

8) 월경 전 증후군, 생리통증 등으로 고생하는 사람. 

 

들기름은 식사때 여러 음식과 더불어 쉽게 먹을 수 있기 때문에 참기름 보다 들기름을 조금씩 음식에 뿌려 먹으면 들기름의 특별한 효능을 경험하게 된다.