코피 자주나는 이유 코피 멈추는법 코피가 날 때는 머리를 뒤로 젖히지 말고 손가락으로 압박을 가해 멈춰야 한다. 여러 이유로 유독 코피를 잘 쏟는 사람들이 있다. 코피는 아무런 전조 증상 없이 갑자기 나타나는 경우가 대부분이다. 콧속은 혈관으로 가득하기 때문에 코피가 나기 쉬운 구조다. 대개 코피는 건강상 심각한 문제가 있다는 전조 증상은 아니다. 코피는 2~10세 아동과 50~80세 성인에게 흔히 나타난다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에서 회복한 뒤 갑자기 코피가 나는 경우도 있다. 이는 코로나바이러스가 코와 인두 등 호흡기에 주로 침투하기 때문으로 추정된다. 코피의 유형은 위치에 다라 전방과 후방으로 나뉜다. 전방 코피는 코 앞쪽의 작은 혈관들과 연관이 있고, 자가 치료를 통해 출혈을 멈출..
독이 되는 반려견이 먹으면 안 되는 음식들 한 가족처럼 사람과 더불어 살아가는 개 즉, 반려견을 흔히 볼 수 있는 세상이다. 2018년까지 공식 등록된 반려견은 14만6000여 마리에 달하지만 이는 전체 숫자의 30% 정도에 불과한 것으로 추정된다. 사람이 먹는 음식 가운데 개에게 독이 되는 것도 많다. 음식을 준비하거나 식사를 하고 있으면 반려견이 다가와 한 입만 달라고 조른다. 그 간절한 눈빛을 외면하기는 쉽지 않다. 그래도 버텨야 한다. 사람이 먹는 음식을 개와 공유하는 것은 위험할 수 있고, 개에게 독이 되는 음식도 많이 있기 때문이다. 터프츠대 수의과대 동물영양학자 데보라 린더는 “모든 종은 각기 다른 필요를 가지고 있고, 동물은 우리와 같은 방식으로 음식의 신진대사를 하지 않는다”면서 “일반적..
우울증초기증상 약 없이 극복하는 방법 일부 사람들은 계절의 변화를 단순한 시간의 흐름으로 받아들이지 못하고 민감한 반응을 보이기도 한다. 거기에 자신이 처한 특수한 상황이 곁들여지면 우울증을 앓기도 한다. 우울증을 막거나 치료하려면 어떻게 해야 할까? 항우울제는 중간 정도나 심각한 상태의 우울증에는 경감 효과가 있지만, 경미한 우울증에는 그다지 효과가 없다. 약을 복용하지 않고 우울증에서 벗어나는 방법이 있다. 먼저 자신이 우울증초기증상을 앓고 있는지 살표보고 극복하는 방법도 알아보자. 우울증초기증상 잠만 자고 싶다. 지나치게 잠을 많이 자는 것은 계절성 우울증의 증상 중 하나다. 계절성 우울증은 일조량과 관련이 있는데 햇빛을 적게 받을 경우 멜라토닌이 과도하게 생성돼 수면 장애가 유발된다. 낮 시간 동..
의사가 알려주는 피부 좋아지는법 음식들 얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛이 원인이다. 이처럼 위협적인 햇빛을 피해 바깥활동을 좀 더 편하게 즐길 수 있는 방법은 없을까? 피부 건강에 대해 그 누구보다 잘 알고 있는 피부과 전문의들이 가진 노하우가 있다. 자외선에 노출된 피부를 보호하는 방법이다. 피부 좋아지는법 선크림은 치약 옆에 둔다 자외선 차단제의 중요성을 알면서도 귀찮아서 혹은 자꾸 잊어버려서 못 바르는 사람들이 있다. 여성들은 일반적으로 메이크업을 하는 과정에서 선크림 기능이 있는 제품을 바르므로 잊어버릴 일이 거의 없지만 남성들은 화장을 하지 않기 때문에 쉽게 잊어버린다. 이럴 땐 매일 사용하는 치약이나 면도기 옆에 선크림을 두는 방법이 있다. 최근 조사에 따르면 치약 옆에 선크림을 두는..
돌연사, 급성 심근경색 전조증상 5가지 느닷없이 찾아오는 가슴의 통증을 가볍게 넘겨서는 안 된다. 혹여 이로 인해 돌아올 수 없는 강을 건너게 될 수도 있다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 건강하게 보이는 사람도 하루아침에 거꾸러뜨리는 심근경색. 특히 최근 식생활의 서구화와 운동부족,스트레스,흡연,비만 등으로 인해 심장볍 사망자 수가 꾸준히 증가하고 있고, 이 중에서도 급성 심근경색으로 인한 돌연사는 큰 비중을 차지한다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축되고, 혈관이 수축되면 혈압이 올라가 심장에 무리를 주기 때문이다. 치료에 있어 가장 중요한 것은 막힌 관상동맥을 다시 뚫어 심근에 혈류를 재개하는 것으로 심근 경색 발생 후 3~6시간 내 응급처치가 생사를 결 정한다. 따라서 급성 심근경색은 무엇보다 전조 증..
공황장애 증상 치료와 극복방법 코로나19가 장기화되면서 경제적으로 어렵고 사회적으로는 고립된 생활을 하는 사람들이 늘면서 ‘코로나 블루’와 같은 정신건강 이슈가 하나의 사회문제로 부상했다. 이로 인해 공황장애와 같은 정신과 질환이 심해지는 경우도 늘고 있다. 특히 공황장애는 매년 환자 수가 증가하는 정신과 질환 중 하나다. 식품의약품안전처에 의하면 2010년 5만 명에서 2015년 10만 명, 2017년에는 14만 4000명으로 급격히 늘어나고 있다. 공황장애는 정신과 질환에 대한 편견이나 치료에 대한 거부감 때문에 적절한 치료시기를 놓치기 쉽기 때문에 질환에 대한 정확한 정보를 인지하고 있는 것이 좋다. 공황장애 증상, 공황장애란? 공황장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종이다...
스트레스 증상 이기고 행복해지는 방법 스트레스는 일상생활에서 늘 발생하는 것이지만 요즘에는 그 정도가 특히 심하다. 극심한 스트레스를 이기려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “스트레스를 잘 극복하고 하루하루의 삶을 성공적으로 살려면 행복할 수 있는 방법을 실행해야 한다”며 “행복은 선택이며 인생의 모든 부분에 영향을 미친다”고 말한다. 보통 행복한 사람들은 문제에 사로잡혀 있는 것을 피하며 친절하게 행동하며 기쁨을 느끼는 일에 몰두할 수 있다. 스트레스 증상을 이기고 매일을 행복한 날로 만들 수 있는 방법을 알아보자. 스트레스 증상 이기는법 1. 감사하는 마음 아침에 잠자리에서 일어났을 때 잠시라도 당신의 인생에서 감사할 것에 대해 생각하는 시간을 가져보라. 아니면 잠자리에 들기 전에 오늘 하루 감사할 ..
몸의 경고 혈전 증상 7가지 피떡으로도 불리는 혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 그 국소에서 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 한다. 때로는 벽에서 벗겨져 하류의 혈관을 막아 그 부분의 장애를 일으킨다. 심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌 혈전이다. 혈전이 몸속을 떠돌다 폐에 자리 잡으면 폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높인다. 이런 혈전이 심각해지기 전에 알 수 있는 방법이 있다. 혈전이 있다는 일반적 증상 7..
체중 증가하지 않는 식사법 8 살을 뺀다는 것은 덜 먹고, 더 움직이면 되는 단순한 문제로 여겨지기 쉽다. 하지만 섭취 칼로리가 많다는 것을 의지력의 문제만으로 보기는 어렵다. 수면이 부족하거나 스트레스가 많은 사람일수록 체중 감량에 어려움을 느끼고, 유전적인 요인 역시 영향을 미치기 때문이다. 체중 조절을 방해하는 원인 가운데는 스트레스와 환경 호르몬, 인공 첨가물 등 의외의 것들도 많다. 결국 음식 절제, 운동, 적당한 수면, 스트레스 해소 등이 살을 빼는 기본 수칙이라고 할 수 있는데 전문가들은 이중 가장 중요한 것으로 음식 조절을 꼽는다. 체중 증가하지 않는 식사법 1. 세끼 거르지 않기 한때 하루 한 끼만 먹는 식사법이 주목받은 적이 있지만 비만치료 전문의들이 권장하는 것은 역시 하루 세끼 식사..
가을에 냉장고에 보관하면 안되는 음식 6 냉장고는 만능 식품 보관소로 불린다. 하지만 우리가 흔히 냉장고로 직행시키는 식품들 중에는 냉장보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많다. 특히 무더운 여름이 아닌 요즘같이 아침과 저녁으로 날씨가 선선해졌을 때는 냉장고 바깥에서 보관하면 맛과 영양 면에서 더 좋은 식품들이 있다. 가을에 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 6가지를 알아보자. ↓↓만성피로, 면역력, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓..
쥐가 자주 나는 이유, 혈액순환에 좋은 음식 5 느닷없이 다리에 쥐가 나는 바람에 당황할 때가 있다. 잠 자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있다. 흔히 ‘쥐가 난다’고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리킨다. 근육 경련은 다리 만이 아니라 다른 부위에도 생길 수 있다. 깨어있을 때나 잠든 때도 가리지 않는다. 무엇이 근육 경련을 일으키는 것일까. 쥐가 났을 때 어떻게 대처하면 좋을까. 근육 경련을 유발하는 원인과 해결 방법 등을 알아보자. ↓↓만성피로, 혈관청소, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver..
세균 득실대는 뜻밖의 물건 음식 6 코로나 19가 창궐하면서 스마트폰, 문고리 등을 자주 소독하는 게 상식이 됐다. 컴퓨터 자판, 리모컨 등 그 밖에도 병균의 온상이 되는 물건이 적지 않다. 일상속에서 뜻밖에 세균이 가득한 물건을 알아보자. ↓↓만성피로, 고지혈, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 생일케이크 케이크는 죄가 없다. 초를 입으로 불어 끄는 행동이 문제다..
위암 초기증상, 위암에 좋은 음식 식사법 속 쓰림이나 메스꺼움, 복통을 느낄 때가 많다. 과거 위염을 앓았던 그는 이번에도 증상을 대수롭지 않게 여기고 있다. 마감이 눈앞인 프로젝트가 끝나면 증상이 나아질 것이라고 지레짐작한 것이다. 그는 가족이 위암을 우려해 위 내시경을 권유해도 시간이 없다며 미루고 있다. 이런 증상은 위염일?, 아니면 위암일까? ↓↓만성피로, 내장비만, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매..
건강하고 행복하게 사는 방법과 음식 장수를 위한 건강관리 10계명 1. 혈액의 산성을 막아야 합니다. 2. 식사때는 적, 황, 녹 이 세 가지 색이 조화를 이루는 식단을 마련합니다. 3. 되도록이면 지방을 적게 섭취합니다. 4. 살이 찌는 것을 방지해야 합니다. 5. 칼슘이 많이 함유된 해조류를 자주 먹습니다. 6. 과식을 삼갑니다. 7. 잠을 항상 충분히 자도록 합니다. 8. 꾸준한 운동을 생활화합니다. 9. 치아를 튼튼하게 합니다. 10. 많이 웃으며 즐거운 생활을 해야 합니다. ↓↓만성피로, 내장비만, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당..
건강 해치는 나쁜 습관 8, 건강 음식 매일 일상에서 반복되는 작고 사소한 행동들이 실은 우리의 건강에 지대한 영향을 미치고 있다. 정신건강도 예외가 아니다. 먹는 음식에 따라 정신건강 상태도 달라진다. 쿠키, 칩, 빵처럼 가공된 식품을 많이 먹을 때 특히 우울증 위험률이 올라간다. 자주 우울감을 느끼는 사람이라면 자신의 식습관을 점검해보는 것이 좋다. ↓↓만성피로, 내장비만, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 ..
국가대표 만성피로에 좋은 음식 3가지 만성피로증후군은 6개월 이상 지속되는 심각한 피로감이 주된 증상으로 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면 장애, 근골격계 통증 등이 동반된다. 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는데, 특히 40~50대 중년 여성에게 흔하다. 만성피로가 지속되면 학교, 직장 생활을 제대로 못해 일자리를 잃고 가족들과의 관계도 멀어질 수 있다. 외국의 경우 우울증에 빠져 극단적인 선택을 하는 경우도 자주 보고되고 있다. 피로회복과 만성피로에 좋은 음식을 알아보자. ↓↓만성피로, 콜레스테롤, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바..
몸이 보내는 응급신호 3가지, 좋은 음식 연일 폭염이 계속되면서 탈수증의 발생 위험도 커지고 있다. 탈수증이 발생하면 서있기가 어려워지고 심해지면 쓰러질 수도 있어 주의가 요구된다. 여름철에, 특히 땀이 많은 체질의 사람이라면 어느 정도의 탈수 상태는 자연스럽다고도 볼 수 있다. 하지만 가벼운 탈수 증세라도 장기간 방치되거나 심각한 수준의 탈수증으로까지 발전할 경우 신장을 비롯한 체내 곳곳에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다. 무더위로 인한 탈수에 맞서는 가장 좋은 방법은 역시 물 마시기다. 우리 몸이 보내는 응급신호 3가지를 함께 알아보자. ↓↓만성피로, 고지혈증, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 ..
여름 피부 관리와 더위에 좋은 과일 3 요즘처럼 무더위와 열대야가 기승을 부릴 때는 수분을 보충하는 것이 무엇보다 중요하다. 물을 자주 마시는 것과 더불어 수분이 풍부한 과일을 먹는 것도 효과적이다. 특히 여름 제철 과일은 맛과 영양소가 뛰어나 건강 유지에도 도움이 된다. 수분과 영양소 보충에 좋은 대표적 여름 과일을 알아보자. ↓↓만성피로, 고지혈증, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartsto..
행복한 일상을 만드는 건강 음식들 우울할 때는 초콜릿을! 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔도르핀이 기분을 상승시켜 준다. 슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어 보자. 부드러움으로 상처난 마음을 감싸준다. ↓↓만성피로, 체중관리, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 어른으로 살아간다는 것이 두려울 때는 땅콩버터를 먹어 보자. 고소하고 달착지근한 어린 시절의 행복을 ..
휴가철 여행 때 먹으면 좋은 건강한 간식 10 휴가철에 코로나로 인해 국내 여행을 선택하는 사람들이 늘어났다. 여름 휴가철, 장거리 자동차 여행을 계획한다면 출출할 때 먹을 수 있는 간식도 준비물로 챙겨야 한다. 배고프거나 운전이 지루할 때 대충 편의점에서 패스트푸드 매장에서 구매한 ‘단짠’ 음식으로 배를 채우는 것은 좋은 생각이 아니다. 감자칩과 젤리 같은 가공 식품은 혈당을 치솟게 했다 급격히 떨어지게 만들어 몸이 나른해 질 수 있다. 운전에 집중하는데 도움이 되지 않는다. 조금 번거럽더라도 건강과 편의성, 비용 등을 고려해 집에서 간식을 챙겨가는 것이 좋다. 휴가철 여행할 때 챙기면 좋은 건강간식 10가지를 알아보자. ↓↓만성피로, 고지혈증, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml..
더위 먹었을때 치료법 꿀팁 30개와 음식들 더워도 너무 덥다. 스트레스와 짜증 수치가 상한가다. 많은 사람들이 햇빛을 좋아하지만, 숨을 헐떡이게 만드는 찜통 더위에는 짜증이 날 수밖에 없다. 열대야로 밤새 뒤척이거나, 푹푹 찌는 무더위에 헉헉대는 이들을 위해 더위 먹었을때 치료법 꿀팁 30가지를 알아보자. ↓↓만성피로, 체중관리, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com ..
내 몸이 수상하다! 건강 이상신호 20, 건강 음식 나는 괜챦아 건강해~. 자신의 건강에 이상할 정도로 무관심한 사람들이 많다. 갑자기 쓰러지면 그때는 이미 늦었다. 건강은 건강할때 챙기는 거다. 길을 지나가다가 보면 젊은 사람인데 갑자기 쓰러지고 아팠었는지 몸이 불편하게 걸어가는 사람들을 본다. 나이가 한살씩 늘때마다 내 몸도 같이 늙어가고 있다. 보이지 않는 몸속은 더 늙고 있다. 몸에 이상이 생기기 전에 자신의 건강을 챙기는 현명한 사람이 되자. ↓↓만성피로, 콜레스테롤, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 ..
아랫배 통증 방광염 원인, 방광염에 좋은 음식 9 방광 통증때문에 고통받는 여성들이 많다. 대체로 원인은 경미한 감염에서부터 암과 같은 심각한 질환의 신호일 수 있다. 증상으로는 하복부 통증이나 소변볼 때 따갑거나 타는 듯한 아픔 등을 느낄 수 있다. 보통 방광 통증은 그리 심각하지 않지만 아랫배에 통증이나 압박감이 있다면 무심코 넘겨서는 안된다. 방광 통증의 심각성 여부를 확인하려면 다른 증상도 살펴봐야 한다. ↓↓만성피로, 고지혈증, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, ..
심각한 에어컨 부작용? 더위에 좋은 음식 에어컨이 없으면 쓰러질 것 같은 폭염의 나날이다. 열사병 등 온열 질환을 피하려면 시원한 공간에 머물러야 한다. 그러나 과하면 냉방병 등 부작용이 따른다. 에어컨 바람 때문에 여름철에도 관절 통증이 심해질 수 있다. 에어컨의 찬바람이 겨울 추위처럼 관절 내 압력을 높여 염증, 부종을 심하게 만드는 것이다. 차가운 공기는 관절과 주변 근육을 경직시켜 통증을 악화시키기도 한다. 비가 많이 오고 습한 장마철에는 기압이 낮아지면서 관절 압력이 올라가고 염증이 증가해 마찬가지로 관절 통증을 악화시킨다. 찬바람 탓에 목과 어깨가 결리거나 뻣뻣한 증상이 일주일 이상 지속될 때, 양반다리를 했을 때 무릎 안쪽에 통증이 있거나 걷기만 해도 무릎 피로감이 심할 때, 관절 통증이 일..
28가지 스트레스 해소법, 도움되는 음식 스트레스 받는다고 과자 봉지를 뜯는 건 좋은 버릇이 아닙니다. 치킨 같은 튀김 종류를 먹는 것도 마찬가지. 순간적인 쾌락이 지나가고 나면 기분은 먹기 전보다 더 엉망이 되기 때문이죠. 그럼 스트레스 해소법 어떤 게 도움이 될까요? ↓↓만성피로, 콜레스테롤, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 스트레스 해소법 1. 새로운 일에 ..
고통 스트레스 해소법, 스트레스에 좋은 음식 6 “세상에서 가장 심하게 고통받는 동물이 웃음을 발명했다.” 독일 철학자 프리드리히 니체의 말마따나 사람처럼 환하게 웃을 수 있는 동물은 없다. TV나 동물원에서 원숭이가 헤벌쭉하거나 킥킥대는 모습을 볼 수 있지만 웃는 것은 아니다. 오히려 무엇인가 두려울 때의 표정. 원숭이는 입을 씰룩대면서 친밀감을 표시할 뿐, 사람처럼 즐겁게 웃지 못한다. ↓↓만성피로, 체중관리, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘..
모기 가려움 제거, 모기퇴치 식물 5 모기는 인간의 피부에 가느다란 침을 꽂고 피를 빨아먹는다. 그때 모기가 흘리는 타액에는 혈액 응고를 막는 단백질이 들어 있다. 빨리, 효과적으로 피를 빨기 위해서다. 모기가 떠나도 단백질은 남는다. 그에 반응해 우리 몸의 면역 시스템이 작동한다. 혈관이 확장하고 히스타민이 나오기 시작한다. 모기에 물린 자리가 붓고 가려운 까닭이다. 가려운 게 싫다면 물리지 않는 게 최선. 그러나 결국 물리고 말았다면? 어떤 방법이 효과가 있을까? ↓↓만성피로, 체중관리, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미..
주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지, 좋은 음식 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 좋지 않다. 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어 보이기 때문에 여성은 물론 남성도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다. 주글주글한 얼굴의 주름살은 늙어보이게 하는 원인 중 하나다. 원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면 늙어 보이기 마련이다. ↓↓혈관청소, 고지혈, 콜레스테롤 해결↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 바나듐 함유 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력워터 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 주름살을 없애는 손쉬운 방법 1. 반듯한 수면 자세 엎드리거나 해서 자면 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지..
뇌세포 깨우는, 뇌에 좋은 음식과 습관 나이가 들어가면서 생기는 인지력 감퇴를 막을 수 있는 마법과 같은 약은 없다. 영양학자들에 따르면, 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등이 많이 포함된 건강한 식단을 유지하는 게 뇌 건강을 지키는 가장 중요한 전략다. 포화지방보다는 식물이나 생선에서 단백질을, 올리브오일이나 카놀라에서 건강에 좋은 지방을 얻는다. 특정 식품에는 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 각종 항산화물질이 풍부해 뇌 건강을 지킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 이런 식품들을 골고루 먹으면 뇌 건강을 개선시켜 정신 기능을 더 좋게 한다. 연구에 따르면, 두뇌에 좋은 식품들은 심장과 혈관을 보호하는 데에도 효과가 있다. ↓↓혈관청소, 고지혈, 콜레스테롤 해결↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 바나듐 함유 50..
행복한 부부, 부부금슬 좋아지는 방법 관계가 오래 지속되려면 상대에 대한 다정함과 너그러운 태도가 바탕이 돼야 한다. 행복한 가정생활을 영위하는 부부들을 보면 이런 상황을 좀 더 구체적으로 깨닫게 된다. 행복한 부부들의 부부금슬 좋아지는 방법을 알아보자 ↓↓부부 건강, 혈관청소 이거면 끝↓↓ 당티 미네랄워터 바나듐 풍부 함유 500ml 24개 혈관청소 면역력워터 COUPANG www.coupang.com 부부금슬 좋아지는 방법, 자주 칭찬을 하라 부부 사랑은 배우자의 칭찬을 먹고 자란다. "당신 생각이 옳아요." "자기 옷차림이 어울려요." 칭찬을 입버릇처럼 자주하라. 부부금슬 좋아지는 방법, 날마다 한 끼 이상 함께 식사하라 날마다 한 끼 이상 함께 식사하시고, 밥상머리에 앉아 대화를 나누면, 소화제가..