아랫배 통증 방광염 원인, 방광염에 좋은 음식 9

아랫배 통증 방광염 원인, 방광염에 좋은 음식 9

방광 통증때문에 고통받는 여성들이 많다. 대체로 원인은 경미한 감염에서부터 암과 같은 심각한 질환의 신호일 수 있다.

 

증상으로는 하복부 통증이나 소변볼 때 따갑거나 타는 듯한 아픔 등을 느낄 수 있다. 보통 방광 통증은 그리 심각하지 않지만 아랫배에 통증이나 압박감이 있다면 무심코 넘겨서는 안된다.

 

방광 통증의 심각성 여부를 확인하려면 다른 증상도 살펴봐야 한다.

 

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미국 듀크대 의대 산부인과 부교수 나즈마 시디키에 의하면 다양한 원인이 방광 통증을 유발할 수 있으므로 여성들의 경우 통증을 무시하지 말고 초기에 검사를 받아야 한다.

 

특히 방광통증이 있으면서 소변에 피가 보인다면 병원을 찾는 것이 좋다.

 

일상 생활에 크고 작은 불편을 주는 방광 통증. 미국 ‘에브리데이헬스 닷컴’에서 배뇨 시 통증을 유발할 수 있는 4가지 원인을 정리했다.

 

방광염 원인 1. 요로감염증

 때로 방광염이라고 하는 요로감염은 남성보다 여성에게 더 흔히 발생한다. 여성 요도는 남성에 비해 짧은 데다 세균이 많은 항문 등과 가깝기 때문이다.

 

방광통증은 어느 연령대에도 발생할 수 있다. 젊은 여성들의 경우 통증을 동반하는 잦은 소변이 흔한 증상이다.

 

나이든 여성들의 경우 근육통, 복통, 피로 등을 동반할 수 있다. 저절로 낫기도 하지만 항생제를 사용하면 빠르게 치유하고 불편한 증상을 없앨 수 있다.

 

물을 많이 마시고 소변을 자주 보는 것도 감염과 불편함을 없애는데 도움이 된다.

 

 

방광염 원인 2. 간질성 방광염

방광벽이 자극되고 염증이 생기는, 심각한 형태의 방광통 증후군이다.

 

미국에서는 300만 명 넘는 여성이 이와 관련된 골반 통증을 가지고 있다. 간질성 방광염의 증세는 방광의 가벼운 통증부터 심한 통증까지 다양하다.

 

생리 역시 방광 통증을 악화시키는 경향이 있다.

 

원인은 알려지지 않았지만, 스트레스, 식단 변화, 알러지, 특정 약물의 복용 등이 증세를 촉발하는 것으로 알려져 있다. 완치 방법은 없으나 경구 약물 복용, 물리 치료, 통증 완화를 위한 전기 신경 자극, 수술 등 치료 방법을 사용한다.

 

방광염 원인 3. 생식기관의 변화

여성의 방광통증은 에스트로겐 분비가 감소하는 폐경기에 흔히 생길 수 있다. 질 에스트로겐 크림으로 증상을 완화시킬 수 있다.

 

 

방광염 원인 4. 방광암

방광암은 드물다. 특히 여성에게는 그렇다. 방광암의 가장 흔한 증상은 소변에 피가 섞여 나오는 것. 치료법으로는 수술, 화학요법, 방사선 요법 등을 사용한다.

 

자가 진단은 금물

여성의 경우 방광이 자궁 및 다른 산부인과 기관이 가깝기 때문에 다른 원인이 통증을 유발하는지 확인해야 한다.

 

나즈마 시디키 박사에 의하면 골반 근육의 장애가 방광 통증과 함께 발생해 통증을 한층 악화시킬 수도 있다. 골반 통증은 자궁내막증, 골반 염증성 질환, 난소 낭종 등에 의해 발생할 수 있다.

 

염증성 장 질환과 같은 위장 장애도 때때로 골반 통증의 원인이 될 수도 있다.

 

 

여성들이 염증, 암 같은 명백한 원인 질환이 없음에도 지속적인 방광 통증을 가지고 있다면, ‘방광통 증후군’으로 분류해 치료를 받게 된다.

 

중요한 것은 자가 진단은 금물이라는 점. 원인 파악을 위해 검사를 받고 적절한 치료를 받도록 한다.

 

방광염에 좋은 음식 1. 배

9~11월이 제철인 배는 섬유질이 풍부하다. 배는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게도 좋은 과일이다. 배에는 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 들어있다.

 

방광염에 좋은 음식 2. 바나나

바나나는 연중 쉽게 구해 먹을 수 있는 열대과일이다. 바나나는 간식으로 먹어도 좋고, 시리얼의 토핑이나 스무디에 넣어서 먹으면 풍미를 더한다.

 

바나바에는 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘 등이 들어있다.

 

 

방광염에 좋은 음식 3. 그린 빈스

껍질콩, 깍지콩, 줄기콩으로도 불리는 그린 빈스는 긴 콩깍지를 그대로 요리해 먹는 채소를 말한다. 그린 빈스 1인분의 열량은 31칼로리에 불과하다.

 

그린 빈스는 비타민A, B, 미네랄 및 식이섬유가 풍부하다.

 

방광염에 좋은 음식 4. 감자, 고구마

감자와 고구마는 방광 친화적인 식품으로 꼽힌다. 특히 감자와 고구마는 기온이 떨어질 때 더 좋은 효과를 발휘한다.

 

감자에는 단백질, 당질, 비타민B군, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등이 고구마에는 당질, 베타카로틴, 비타민A, B, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등 각종 영양소가 들어있다.

 

 

방광염에 좋은 음식 5. 살코기

저지방 소고기와 돼지고기, 닭고기, 생선 등 기름기가 거의 없고 단백질이 풍부한 식품은 방광을 자극하지 않는다.

 

방광염에 좋은 음식 6. 통곡물

현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은 혈당지수가 낮고, 각종 영양소가 풍부해 방광 건강에 도움이 된다.

 

 

방광염에 좋은 음식 7. 견과류

아몬드, 캐슈넛, 호두 등 견과류에는 방광을 비롯해 전반적인 건강을 향상시키는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하게 들어있다.

 

방광염에 좋은 음식 8. 달걀

단백질과 각종 영양소가 함유된 달걀은 방광에 거의 부담을 주지 않는 식품 중 하나로 꼽힌다.

 

방광염에 좋은 음식 9. 겨울호박

겨울호박은 여름에 수확하는데, 열매 안에 씨앗이 가득 들어 있고 껍질은 단단한 박과 식물의 하나다. 겨울 동안 저장할 수 있다는 특징이 있다.

 

겨울호박에는 비타민과 단백질, 당질, 미네랄이 들어있다.