월요병 극복 하는 방법 10가지 월요일병은 주말이 끝나고 다시 일상으로 돌아가는 것에 대한 불안감이나 우울증을 일컫습니다. 하지만 월요일병을 이기는 방법도 많이 있습니다. 다음은 월요일병을 이기는 방법 10가지입니다. 1. 충분한 수면 : 주말에도 충분히 자고 월요일 아침에는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 2. 일찍 일어나기 : 일찍 일어나면 시간을 더 효율적으로 사용할 수 있으며, 일정을 더 잘 조절할 수 있습니다. 3. 계획 세우기 : 월요일 아침에는 일주일 동안의 계획을 세워두는 것이 좋습니다. 4. 미소 지어보기 : 미소를 지으면 스트레스가 감소하고 기분이 좋아집니다. 5. 운동하기 : 운동은 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 좋습니다. 6. 음악 감상하기 : 좋아하..
간 안좋을때 증상 15가지 간 건강이 나쁜 경우 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 1. 피로감: 간 기능이 저하되면, 체내 독소가 쌓여 피로감을 느낄 수 있습니다. 2. 소화불량: 간 기능이 저하되면, 소화를 돕는 췌장의 기능도 감소하게 되어 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 구토나 메스꺼움: 간 기능이 심하게 저하되면, 구토나 메스꺼움이 나타나는 경우도 있습니다. 4. 복통: 간이 축적된 지방이 많아지면 간확장이 일어나 복통이 생길 수 있습니다. 5. 가려움증: 간이 제대로 동작하지 않으면, 독소가 쌓여 가려움증이 생길 수 있습니다. 6. 무력감: 간이 제대로 동작하지 않으면, 체내에 에너지를 공급하는 글리코겐 저장량이 감소하므로 무력감이 나타날 수 있습니다. 7. 체중감소: 간 기능이 ..
일을 망치는 나쁜 습관 15가지 일을 망치는 습관은 많은 종류가 있지만, 그 중에서도 대표적인 15가지 습관을 소개합니다. 미루기: 일을 계속 미루다 보면 마감일이 다가와서 급하게 처리해야 하는 경우가 생긴다. 이 때문에 일의 질과 효율성이 떨어지고 스트레스도 쌓인다. 계획 없이 일 시작하기: 일을 시작하기 전에 계획을 세우지 않고 그냥 시작하면 중간에 방향을 틀거나 일이 꼬이는 경우가 발생할 수 있다. 일을 망치는 나쁜 습관 15가지 집중력 부족: 업무 중에는 핸드폰이나 인터넷 등의 다른 활동에 빠져들어 집중력이 떨어지면 일의 진행이 느려지고 오류가 생길 수 있다. 완벽주의: 작은 것 하나에도 완벽을 추구하다 보면 일이 지체되거나 일의 중요한 부분을 놓치기 쉽다. 자기중심적인 태도: 팀원들이나 상사와의..
화났을때 하면 안되는 행동 10가지 화났을 때는 감정적으로 조절하기 어렵기 때문에 잘못된 행동을 할 가능성이 높아집니다. 따라서 화났을 때 절대 하면 안 되는 행동 5가지는 다음과 같습니다. 1. 폭력적인 행동을 하지 말아야 합니다. 분노와 같은 강한 감정이 들 때, 우리는 대개 힘을 내뿜고 싶어합니다. 하지만 폭력적인 행동은 상대방과 자신에게 모두 해로울 뿐입니다. 2. 상대방을 비난하거나 욕하지 않아야 합니다. 화가 날 때는 경솔하게 말을 하기 쉽습니다. 하지만 상대방을 욕하거나 비난하는 것은 그들을 더욱 더 화나게 할 뿐입니다. 3. 무례하거나 무시하는 태도를 취하지 말아야 합니다. 상대방의 감정을 고려하지 않고 무례하거나 무시하는 태도를 취하면 상대방은 더욱 더 화가 날 것입니다. 4. 주변 사람..
비염 뿌리를 뽑으려면 비염은 코의 점막이 염증을 일으키면서 발생하는 증상으로, 코막힘, 콧물, 재채기 등이 나타납니다. 비염은 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분되며, 알레르기성 비염은 알레르기 원인에 의해 발생하는 경우이고, 비알레르기성 비염은 비알레르기적인 원인에 의해 발생하는 경우입니다. 이번에는 비염을 해결하는 방법 12가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비염 뿌리를 뽑으려면 약물 치료 항히스타민제: 알레르기성 비염에서는 알레르기 반응을 억제하여 염증을 줄이는 약물로 사용됩니다. 스테로이드제: 비염 증상을 직접적으로 개선하는 데 효과적이며, 코스테로이드나 비강 스프레이 형태로 사용됩니다. 면역 억제제: 알레르기성 비염에서 면역 반응을 억제하여 증상을 개선하는데 사용됩니다. 코 스프레이 사..
하품을 하는 이유 12가지 하품은 숨을 깊게 들이마셔서 폐에 있는 공기를 강제로 빼내는 자연스러운 신체 반응입니다. 하품은 일반적으로 뇌에서 조절되며, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이유가 있습니다. 산소 부족 산소 부족은 하품의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 이는 폐에서 충분한 산소가 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다. 하품은 산소 공급을 증가시키고, 이를 통해 뇌와 몸 전체에 산소를 보다 빠르게 공급합니다. 하품을 하는 이유 신체적 활동 운동을 하거나 일을 하면서 신체적인 활동을 할 때도 하품이 자주 발생합니다. 이는 신체가 산소를 더 많이 필요로 하기 때문입니다. 스트레스 스트레스는 하품을 유발할 수 있는 다른 원인 중 하나입니다. 스트레스는 호흡을 얕게 하거나 ..
방귀가 많이 나오는 이유와 해결 방법 방귀는 대장에서 생성되는 가스의 일종으로, 대부분은 무해한 메탄, 수소, 질소, 이산화탄소, 산소 등으로 구성되어 있습니다. 하지만 가끔씩 방귀가 많이 나와 부담스러울 수 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유는 다음과 같습니다. 장 건강 상태 장내세균의 균형이 깨져서 좋은 세균 대비 나쁜 세균의 비율이 높아질 경우, 음식물 소화가 원활하지 않아 가스가 생성되는데 이 때문에 방귀가 많이 나올 수 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유와 해결 방법 섭취한 음식 방귀가 많이 나오는 가장 일반적인 이유는 섭취한 음식입니다. 양파, 마늘, 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 레몬, 쏘가리, 아몬드 등 가스 생성이 용이한 음식을 섭취하면 방귀가 많이 나올 수 있습니다. 과식 과식은 소화..
편의점 와인 추천 10가지 1. 캔타비노 레드와인: 가벼운 맛과 깨끗한 산미가 특징입니다. 2. 타파스 까베르네 소비뇽: 레드 와인으로, 미디엄 바디와 여운이 좋은 탄닌이 특징입니다. 3. 무드 오브 이탈리 프로세코: 프로세코 와인으로, 부드러운 맛과 산미가 좋습니다. 4. 샴페인 코트 드 블랑 데미 세크: 샴페인으로, 미디엄 바디와 과일향이 좋습니다. 5. 더 블랙 스파우트 카베르네 소비뇽: 레드 와인으로, 미디엄 바디와 깊은 탄닌이 특징입니다. 6. 굿데이 레드 와인: 가벼운 맛과 산미가 좋으며, 쉽게 마실 수 있는 와인입니다. 7. 라 스트라다 카베르네 소비뇽: 레드 와인으로, 탄닌이 부드럽고 풍부한 과일 향이 특징입니다. 8. 브랜디나 레드 와인: 부드러운 맛과 산미가 좋으며, 가격대가 저렴하여 ..
귓속 이명 증상 원인 10가지 귀에 소리가 나는 이명증상의 원인은 다양하지만, 일반적으로는 다음과 같습니다. 1. 노화: 노화로 인해 인체의 세포 및 조직이 손상되면서 이명이 발생할 수 있습니다. 2. 귀에 이상: 귀에 문제가 생길 경우 귀에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 예를 들어 귀관이 막히거나 염증이 생기는 경우 등이 있습니다. 3. 스트레스: 스트레스가 신체에 영향을 미칠 경우 이명이 발생할 수 있습니다. 4. 혈액순환 문제: 혈액순환에 문제가 생길 경우 귀에 소리가 날 수 있습니다. 5. 약물 부작용: 일부 약물은 이명 증상을 유발할 수 있습니다. 6. 청각 손상: 소리가 큰 곳에서 규칙적으로 노이즈에 노출되어 청각이 손상된 경우 이명이 발생할 수 있습니다. 7. 뇌졸중: 뇌졸중 후에 일시적으..
꿀효는 요가의 일종으로, 호흡과 몸의 자세를 조절하여 몸과 마음을 편안하게 하는 데에 도움을 주는 동작입니다. 꿀효의 자세는 다음과 같습니다. 1. 브레스인 바운드 앵글 (Baddha Konasana): 다리를 쭉 뻗은 상태에서 발끝을 서로 맞닿게 하고 무릎을 각각 바닥으로 내린 상태에서 발목을 잡고 양쪽 무릎을 바닥 쪽으로 내리면서 몸을 앞으로 숙입니다. 2. 다운독푸스 (Adho Mukha Svanasana): 산호세 자세에서 손바닥을 땅에 대고 엉덩이를 높이 들어올린 자세로 몸을 펴서 취합니다. 3. 우르드바흐 산탁 (Urdhva Mukha Svanasana): 바른 자세에서 팔을 땅에 대고 상체를 들어올리는 동작입니다. 4. 다운독푸스 (Adho Mukha Svanasana): 다시 취합니다. 5..
운이 좋아지는 방법 15가지 운이 좋아지는 방법은 다양합니다. 여기서는 일반적으로 알려진 운이 좋아지는 방법 15가지를 알아보겠습니다. 1. 긍정적인 태도 유지하기 긍정적인 태도를 유지하는 것은 운이 좋아지는 데 큰 역할을 합니다. 긍정적인 생각과 태도를 가지고 살아가면 운이 좋아지는 것을 느끼실 수 있습니다. 2. 감사의 마음 가지기 일상생활에서 당연시하게 받고 있는 것들에 대해 감사의 마음을 가지는 것이 운을 좋아지게 합니다. 3. 명상하기 명상은 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 마음을 진정시켜 불필요한 생각들을 없애면 운이 좋아질 수 있습니다. 4. 새로운 것에 도전하기 새로운 것을 도전하면 자신감이 생기고, 자신감이 있다면 운이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 5. 운동하기 운동은 건강을 유..
옷을 잘입는 방법 옷을 잘 입는 방법에는 몇 가지 기본적인 규칙이 있습니다. 아래의 팁을 참고하여 옷을 잘 입는 방법을 배워보세요. 옷의 핏을 고려해야 합니다. 옷은 자신의 체형에 맞게 선택해야 합니다. 너무 크거나 작은 옷은 체형을 감추지 못하고 오히려 부각시키므로, 자신의 체형에 맞는 옷을 선택해야 합니다. 옷의 색상을 고려해야 합니다. 자신의 피부톤에 맞는 색상의 옷을 선택하면 더욱 멋진 룩을 완성할 수 있습니다. 옷을 잘입는 방법 옷의 조합을 잘 고려해야 합니다. 서로 어울리는 옷을 조합하여 적절한 스타일을 구성해야 합니다. 예를 들어, 캐주얼한 팬츠와 티셔츠에는 운동화나 슬립온 슈즈를, 정장에는 구두나 로퍼 슈즈를 매칭하는 것이 좋습니다. 악세사리를 활용해야 합니다. 가방, 모자, 안경 등 악세..
거짓말 구별하는 방법 거짓말을 구별하는 방법은 다양하지만, 일반적으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 타당성 판단 이 방법은 상황과 내용의 타당성을 판단하는 것입니다. 대화 상대방이 말하는 내용이 현실적이고 논리적인지, 상황과 일치하는지, 모순되는 부분이 없는지 등을 판단하여 진실 여부를 판단할 수 있습니다. 거짓말 구별하는 방법 비언어적 신호 분석 이 방법은 상대방의 비언어적인 행동이나 신호를 분석하는 것입니다. 상대방의 표정, 소리, 제스처, 몸짓, 눈빛 등을 분석하여 진실 여부를 파악할 수 있습니다. 상세한 질문 질문을 통해 상대방의 말을 상세하게 듣고, 상황에 대해 더 깊이 파악할 수 있습니다. 상대방의 말이 일관되지 않거나 모호하게 대답할 경우 거짓말일 가능성이 높습니다. 배경 조사 상대방에 ..
와인 종류와 고르는법 와인은 매우 다양한 종류와 특성을 가지고 있기 때문에, 선택하는 방법에 대해서는 몇 가지 고려해야할 사항이 있습니다. 와인의 종류 와인은 크게 레드 와인, 화이트 와인, 로제 와인, 스파클링 와인, 포트 와인 등으로 분류됩니다. 이 중에서 자신이 좋아하는 와인의 종류를 선택하는 것이 첫 번째 고려사항입니다. 음식과의 조화 와인은 보통 음식과 함께 즐기기 때문에, 음식과의 조화도 고려해야합니다. 일반적으로 레드 와인은 스테이크, 램, 그리고 강한 맛의 음식과 잘 어울리고, 화이트 와인은 생선, 새우, 닭고기, 그리고 가벼운 샐러드 등과 잘 어울립니다. 지역과 생산자 와인은 생산지와 생산자에 따라 맛과 특성이 다릅니다. 예를 들어, 프랑스와 이탈리아 등의 유럽 와인은 오래된 전통과 역사..
번아웃 뜻 극복 방법 번아웃 뜻은 장기간의 스트레스와 업무 부담, 지속적인 업무 스케줄, 근로 시간이 긴 등의 요인으로 인해 신체와 정신적으로 지친 상태를 말합니다. 이에 따라 피로, 무기력감, 의욕 상실, 허탈감, 우울감, 불안감, 집중력 저하 등의 증상이 나타나며, 진행되면 우울증, 불면증, 신체적 질환이 동반될 수 있습니다. 번아웃을 예방하고 관리하기 위해서는 아래와 같은 방법을 시도할 수 있습니다. 번아웃 극복 적정한 휴식 충분한 휴식을 취하며, 규칙적인 수면을 취해야 합니다. 번아웃 극복 적정한 운동 일상적인 운동을 통해 신체적 건강을 유지하고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 번아웃 극복 적절한 식습관 영양가 있는 식사를 취하며, 과도한 알코올과 카페인 섭취를 피해야 합니다. 번아웃 극복 적절한..
발기부전 증상 개선 방법 발기부전 증상은 남성의 성기능 장애 중 하나로, 성적인 관심이나 자극에도 불구하고 충분한 성기능이 발생하지 않는 상태를 말합니다. 이는 종종 남성들에게 큰 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 발기부전 증상 원인은 다양하며, 신체적 원인과 심리적 원인이 모두 가능합니다. 신체적 원인으로는 혈액 순환 장애, 신경 손상, 호르몬 이상 등이 있을 수 있으며, 심리적 원인으로는 스트레스, 불안, 우울, 자존감 부족 등이 있을 수 있습니다. 발기부전 증상의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 신체적 원인일 경우에는 의학적 치료나 수술 등의 방법이 사용될 수 있으며, 심리적 원인일 경우에는 심리치료나 상담 등의 방법이 사용될 수 있습니다. 또한, 발기부전 증상을 예방하기 위해서는 건강한 식습관..
특허 내는법 상표 등록 방법 특허를 내는법은 다음과 같습니다. 아이디어 검증: 특허를 내기 전에 아이디어를 검증하고, 이미 관련된 특허가 존재하는지, 그리고 내 아이디어가 실제 구현 가능성이 있는지를 확인하는 것이 중요합니다. 검색: 전 세계적으로 이미 등록된 특허나 출원된 특허와 겹치지 않도록 검색을 해야합니다. 관련 전문가나 특허 검색 업체를 이용하거나, 전자상거래로 쉽게 검색할 수도 있습니다. 출원: 출원은 특허청에서 할 수 있습니다. 출원서 작성을 위해서는 출원 전략, 기술적 세부사항, 비즈니스 모델, 문제점 및 해결방안 등을 상세히 기술해야합니다. 또한 출원에 필요한 서류, 수수료 등을 준비해야합니다. 심사: 출원서가 제출되면 특허청에서는 기술 검토 및 법적 검토 등을 거쳐 특허 등록 여부를 결..
결혼할때 꼭 알아야할 것들 결혼은 새로운 삶을 시작하는 큰 변화입니다. 이에 따라서 알아야 할 정보는 다양합니다. 아래는 결혼 전 알아둬야 할 중요한 정보들입니다. 결혼할때 꼭 알아야할 것 상대방의 가치관과 성격 상대방이 어떤 가치관을 가지고 있고, 어떤 성격을 가지고 있는지 파악하는 것은 매우 중요합니다. 서로 다른 가치관과 성격은 혼인 생활에서 갈등을 일으킬 수 있습니다. 결혼할때 꼭 알아야할 것 경제적인 상황 결혼 후 생활비용, 주거비용, 대출 상환 등을 고려하여 경제적인 상황을 파악해야 합니다. 두 사람이 함께 돈을 관리하는 방식도 미리 협의해 두는 것이 좋습니다. 결혼할때 꼭 알아야할 것 가족관계 상대방의 가족관계를 파악하는 것도 중요합니다. 특히 상대방과의 가족관계가 좋지 않을 경우, 그로 인..
이성에게 호감 얻는 방법 관심을 표현하세요: 상대방에게 질문을 던지며 관심을 표현하는 것은 친해지는데 좋은 방법입니다. 예를 들어, 상대방의 취미나 일상생활에 대해 물어보는 것은 좋은 시작입니다. 대화의 주제를 바꿔보세요: 대화를 이끌어가는 것은 친해지는데 중요한 요소입니다. 상대방이 관심을 가지고 있는 주제를 찾아 대화의 주제를 바꿔보세요. 유쾌하고 웃긴 이야기를 나눠보세요: 웃음은 친해지는데 좋은 방법입니다. 유쾌하고 웃긴 이야기를 나누며 상대방과 함께 웃어보세요. 공감을 표현하세요: 상대방의 이야기를 경청하고, 공감을 표현하는 것은 상대방과 친해지는데 좋은 방법입니다. 상대방이 힘든 상황에 처한 경우, 격려의 말을 건네보세요. 본인의 이야기를 나누세요: 자신의 이야기를 나누는 것도 친해지는데 중요한..
상대방과 친해지는 의상과 헤어스타일 친해지는데 있어서 의상과 헤어스타일은 중요한 역할을 합니다. 적절한 스타일을 선택하면, 상대방과 더욱 친밀하고 가까운 인상을 주게 됩니다. 상대방과 친해지는 방법 호감얻는 방법 추천할만한 팁을 소개해드리겠습니다. 편안한 옷을 선택하세요: 상대방과 친해지는 과정에서 편안한 느낌을 주는 것이 중요합니다. 그래서 너무 타이트하거나 불편한 옷보다는 편안하면서도 세련된 스타일을 선택하는 것이 좋습니다. 본인의 스타일을 유지하세요: 다른 사람의 스타일을 따라하기보다는 본인만의 스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 본인만의 개성을 살린 스타일은 상대방에게 인상적이며, 더욱 친해지는 데 도움이 됩니다. 헤어스타일은 깔끔하게 유지하세요: 헤어스타일도 중요한 포인트 중 하나입니다. 깔끔하..
사람들과 친해지는 방법 11가지 새로운 사람과 친해지는 방법은 다양합니다. 아래는 몇 가지 추천하는 방법입니다. 사람들과 친해지는 방법 1. 관심을 보이세요 다른 사람의 이야기에 집중하고, 관심을 가지며 질문을 해보세요. 상대방이 말하고자 하는 것을 잘 들어주는 것은 친분을 쌓는 데 큰 도움이 됩니다. 사람들과 친해지는 방법 2. 자신감을 가져보세요 자신감 있는 모습을 보이는 것은 매력적입니다. 자신감 있게 말하고 행동하는 것은 다른 사람과 쉽게 친해지는 방법 중 하나입니다. 사람들과 친해지는 방법 3. 공통된 관심사를 찾으세요 공통된 관심사를 가지고 있는 사람들과 함께 시간을 보내면 쉽게 친해질 수 있습니다. 예를 들어, 동일한 취미나 스포츠를 좋아한다면 그것을 기반으로 대화를 나누어 보세요. 사람들과..
지루할때 기분전환 하는 방법 지루할 때 하는 활동은 사람마다 다를 수 있지만, 아래는 대부분의 사람들이 즐기는 지루함을 해소할 수 있는 몇 가지 활동입니다. 지루할때 책 읽기 자신이 관심 있는 주제나 장르의 책을 읽는 것은 지루함을 해소하는 좋은 방법입니다. 지루할때 영화나 TV 프로그램 시청 좋아하는 영화나 TV 프로그램을 시청하면 시간이 금방 가게 됩니다. 지루할때 새로운 취미 찾기 새로운 취미를 찾아보는 것은 지루함을 떨쳐버리는 좋은 방법입니다. 지루할때 운동 운동은 지루함을 해소하는 데 매우 효과적입니다. 스포츠, 요가, 걷기 등 자신에게 맞는 운동을 선택하여 해보세요. 지루할때 게임하기 컴퓨터 게임이나 보드 게임 등을 플레이하는 것은 지루함을 해소하는 데 효과적일 수 있습니다. 지루할때 친구나 ..
화날때 감정 조절하는 방법 화가 날 때는 감정을 통제하기 어렵습니다. 그러나 이러한 상황에서도 몇 가지 전략을 사용하여 감정을 조절하고, 상황을 조금 더 조절 가능한 수준으로 만들어 볼 수 있습니다. 화날때 감정 조절법 호흡 연습 감정이 과열될 때, 호흡은 빠르고 얕아지기 쉽습니다. 이를 바꾸어봅시다. 깊은 숨을 들이쉬고, 천천히 내쉬어보세요. 이것은 체감하는 감정을 완화시키고 신체적으로 진정된 상태로 이동하는데 도움이 됩니다. 화날때 감정 조절법 집중력 분산 감정을 억제하는 대신, 집중력을 다른 방향으로 옮겨보세요. 산책을 하거나 음악을 듣거나, 좋아하는 취미나 활동을 하며 시간을 보내보세요. 화날때 감정 조절법 말하기 감정을 발산할 필요가 있다면, 누군가와 이야기해보세요. 대화하는 것은 감정을 유연하..
짜증날때 해결 방법 짜증날때 어떻케 하면 좋을까? 짜증이나 스트레스는 불쾌한 감정이며, 때로는 우리의 생활에서 불가피하게 발생합니다. 하지만 그것을 다루는 방법은 매우 중요합니다. 아래는 짜증을 푸는 몇 가지 방법입니다. - 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 숨을 내쉬어 보세요. 이렇게 하면 몸과 마음이 진정되고 긴장이 풀립니다. - 야외 산책을 하며 상쾌한 공기를 마시고, 푸른 자연을 감상하면서 스트레스를 해소할 수 있습니다. - 명상이나 요가를 해보세요. 이러한 활동은 몸과 마음을 진정시키고 긴장을 푸는데 도움이 됩니다. - 짜증을 느낄 때, 자신의 감정을 인지하고 받아들이세요. 자신의 불쾌한 감정을 부정하거나 억누르지 마세요. - 그동안 미루고 있었던 일이나 할 일을 마무리해 보세요. 일을 끝내면 성취감이..
집안 냄새 잡는데 좋은 음식 10개 집안에서 나는 각종 냄새를 잡는데 좋은 음식 10가지를 소개해 드립니다. 1. 미국산 크랜베리 - 항산화물질이 풍부하여 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 파슬리 - 천연 방향제로, 냄새를 제거하고 입맛도 돕습니다. 3. 레몬 - 냄새를 제거하고, 상쾌한 향기를 유발하여 공기를 청결하게 해줍니다. 4. 생강 - 생강 차를 마시면 냄새 제거와 함께 건강에도 좋습니다. 5. 녹차 - 차 성분 중에는 냄새를 제거하는 효과가 있는 카테킨이 포함되어 있습니다. 6. 사과 - 식초 냄새 제거에 좋은 능력이 있으며, 사과도 마찬가지입니다. 7. 석류 - 냄새를 제거하는 항산화 물질이 풍부합니다. 8. 생선 - 생선 향이 강한 냄새를 없애기 위해 식초나 레몬 주스로 씻어내는 것..
음식 먹는 모습으로 보는 성격 테스트와 종류 사람들이 음식을 먹는 모습에는 그 사람의 성격과 습관이 나타나는 경우가 많다. 즉, 음식을 먹는 몇 가지 유형의 식사 습관에 따라 성격을 파악할 수 있다. 음식을 먹는 모습에는 몇 가지 유형이 있다. 성격 진단 전문가들은 “개인의 식사 습관을 한 가지 유형으로 표현하기는 어렵지만 대표적으로 구별되는 몇 가지 식사 습관이 있다”며 “이런 식사 습관에 따라 성격을 대충 파악할 수 있다”고 말한다. 음식을 먹는 습관과 모습을 통해 자신의 성격과 습관에 대해 알아보자. 성격 테스트와 종류 1. 빨리 먹는 사람 후다닥 음식을 바닥까지 비우는 사람은 전형적으로 여러 일이 한 번에 가능한 멀티태스킹 형일 가능성이 높고, 업무 마감에 있어서도 문제없이 해치운다. 빠르게 먹는..
효과보는 기억력 집중력 높이는 법 갈수록 건만증이 심해지고 단기 기억력이 나빠진다. 한살한살 나이를 먹는다는게 두려워질 정도다. 건망증과 기억력, 집중력 강화는 얼마든지 노력하에 개선될 수 있는 부분이다. 예를들어 독서 등 뇌 훈련은 기억력을 높이는 데 도움이 된다. 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 일반적인 현상이다. 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많다. 기억력을 높이는 방법은 없을까? 건망증, 기억력, 집중력 높이는법에 대해 알아보자. 기억력 집중력 높이는 법 1. 유산소 운동 유산소 운동은 초기 알츠하이머병이 있는 사람의 기억력을 개선하는 효과가 입증됐다. 빨리 걷기나 가벼운 등산, 수영, 에어로빅, 댄스 등 각자 자신에게 적당하고 좋아할 수 있는 운동을 찾아서 지속적으로 해야 효과를..
타임즈가 말하는 성공하는 정신 7가지 성공하는 사람들은 다르다. 생각하는게 다르고 목표하는바가 다르다. 긍정적이며 쉽게 흔들리지 않는다. 생각을 정하고 마음을 결단하는게 중요하다. 작은 일에 흔들리지 않도록, 더 나은 한 해를 보내도록 정신 건강을 개선하는 방법을 알아본다. 정신적으로 건강하다는 건 정서적으로 안정되고 심리적으로 건강한 상태를 말한다. 일상 생활에서 일어나는 일들에 잘 대처할 수 있다는 의미이기도 하다. 피할 수 없는 스트레스를 잘 다스리도록 도와주며 타인과 관계를 맺는 데에도 중요하다. 뉴욕타임스는 더 나은 삶을 살도록 하는 방법 7가지를 소개했다. 성공하는 정신 1. 몸에 나타나는 번아웃 증상에 관심을 가진다 불면증과 피로에서부터 두통, 복통, 식욕 변화에 이르기까지 번아웃이 왔음을 ..
건강 해치는 약 부작용 증상 약 복용 후 가슴 통증과 함께 심장에 이상 증상이 생기면 즉시 병원을 찾아야 한다. 병에 걸리면 제때에 진단과 치료를 받아야 한다. 복잡한 치료 절차를 거치지 않고 약을 먹고 나을 수 있으면 가장 좋다. 모든 약에는 부작용이 있다. 복용 방법을 잘 지키더라도 부작용이 발생할 수 있다. 간과해서는 안 되는 약 부작용 증상을 소개하며 이런 현상이 발생했을 때는 의사와 상담을 하라고 조언했다. 약 부작용 증상 1. 불안 특정 약물 복용으로 불안 증상이 발생할 수 있다. 불안은 수면을 빼앗고, 집중력에 영향을 미치고, 가슴 통증을 유발하고, 음식 섭취를 어렵게 만들 수 있다. 약 부작용 증상 2. 소화 장애 설사, 메스꺼움, 복통, 구토 및 식욕 부진과 같은 소화 장애 증상이 발생할..
부모 닮아가는 성격 습관 유전 정보 부모는 자녀의 미래다. 부모의 유전자는 자녀들에게 그대로 대물림 되는 경우가 많다. 부모 유전이 자녀들 신체에 많은 영향을 끼친다. 부모님이 오래 산 자녀의 수명이 더 길다는 연구 결과도 있다. 암 역시도 부모를 닮아 유전되는 경우도 많다. 따라서 부모님의 건강을 바라보면 자녀들의 질병도 어느 정도 예측되므로 참고하여 미리 건강을 챙기는 것이 좋다. 부모를 닮아 가는 유전 정보에 대해 알아보자. 부모 닮아가는 성격 습관 유전 1. 뼈 건강 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 나이가 들면 뼈가 약해지는 골다공증은 65세 이상 여성의 25%과 남성의 6%에 영향을 미친다. 미국 플로리다주 올랜도 지역 병원의 비영리 네트워크인 ‘올랜도헬스’ 가정의학과 전문의인 토드 손탁..