주일학교 설교 ppt - 시험받는 소년들 (어린이설교) * 다음 왕의 공통점은 무엇일까요? 바로왕과 칼리큘라왕은 모두 하나님을 믿지 않는 왕이었어요. (*드라큘라가 아니고 칼리큘라~) 칼리큘라왕은 로마의 황제였는데 자신이 가장 높은 왕이라고 생각했어요 ! 그런데 어느날, 로마황제가 다스리는 유대에서 보고서가 도착했어요 그 보고서엔, 이스라엘 백성은 다른 왕을 섬깁니다! 라고 적혀 있어어요. 칼리큘라 왕은 화가 났어요. 다른 왕이라고? 다른 왕이 어디 있는데~!!! 내가 최고 왕이라고~! 안되겠군. 예루살렘에 로마의 장군을 보내야겠어. 칼리큘라 왕은 로마의 장군을 보냈어요 로마의 장군은 예루살렘에 가서 사람들을 모아놓고 이야기했어요. 너희들이 다른 왕을 섬긴다고? 앞으로 예루살렘 성전에 칼리큘라 왕의 신상..
2분 만에 효과, 당뇨에 좋은 음식 식사 후 단 몇 분만 걸어도 당뇨병을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 식사 후 단 몇 분만 걷어도 혈당을 줄이고, 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 아일랜드 리머릭대 연구팀에 따르면, 당뇨병 위험을 낮추려면 식사 후 15분 정도의 걷기가 최적이지만 2~5분간 짧은 걷기도 효과가 있었다. 연구팀은 인슐린과 혈당 수치를 포함한 심장 건강 지표를 측정하고 앉아 있거나 서거나 걷는 효과를 비교한 7가지 연구를 분석했다. 연구팀은 식사 후 가벼운 걷기가 혈당 수치를 조절하는데 중요한 영향을 미친다는 것을 발견했다. 5가지 연구에서는 참가자 중 누구도 당뇨병 전 단계 또는 제2형 당뇨병이 없었다. 나머지 2가지 연구 참가자들은 당뇨병이 있거나, 없는 ..
인천 송도 맛집 바지락이 맛있는 선식당 요즘 한참 맛들인 바지락 먹으러 선식당에 갔습니다. 인천 송도 맛집 선식당은 오늘도 기다리는 손님이 많아서 한 15분 기다린 후에 입장했습니다. 인천 송도 맛집 선식당은 송도 현대아웃렛과 연결된 스트리트몰 c동 식당가에 있습니다. 여긴 맛집들이 많아서 골라먹는 재미가 있습니다. 인천 송도 맛집 선식당은 따로 반찬이 없습니다. 오이 반찬도 셀프로 가져와야 됩니다~^^ 반찬이 잘 나오는 맛집을 원하신다면 패스~~. 언제 먹어도 맛있는 조개 탕면입니다. 개인적으로 선식당 메뉴 중 조개 탕면이 제일 맛있습니다. 다른 분들 드시는거 봐도 조개 탕면은 다들 드시다라고요. 인천 송도 맛집 조개 탕면은 바지락이 너무 많아서 먹다 보면 젓가락질하는 손이 아플 정도입니다. 원 없이 ..
이게 돼? 음식물 쓰레기 줄이는 방법들 생산에서 소비까지 매 단계에서 발생하는 음식물 쓰레기의 양은 엄청나다. 집밥을 즐기는 사람이라면, 적당한 양의 식재료를 사는 게 얼마나 어려운 일인지 안다. 신선한 식품을 신중하게 골라 사지만 결국 버려지는 음식을 보며 한탄을 하게 된다. 생산에서 소비까지 매 단계에서 발생하는 음식물 쓰레기의 양은 엄청나다. 가정에서라도 현명하게 소비하고 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다면 도움이 된다. 우리 집 주방에서 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법을 알아보자. 음식물 쓰레기 줄이는 방법 냉장고와 팬트리 체크하기 장을 보러 가기 전 팬트리와 냉장고에 어떤 재료가 있는지 체크하자. 유효기간이 다가오거나 상하기 직전의 재료가 있다면, 그 식재료로 만들 수 있는 메뉴를 선정하고 필요..
암에 무조건 걸리는 두 가지, 좋은 음식들 결연한 모습으로 담배를 부러뜨리고 있는 여성. 담배는 무조건 끊어야 한다. 정말 백해무익이다. 암에 걸리게 하는 가장 중요한 위험인자 두 가지는 ‘흡연과 나이듦’이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 암학회(ACS) 연구팀은 흡연과 나이듦이 최대의 발암 위험인자로 나타났다고 밝히고, 이밖에도 지나치게 많은 체지방, 가족력 및 환자가 추가 검사와 예방 조치가 필요한지 여부를 판단하는 데 도움이 되는 여러 위험인자를 두루 살펴봐야 한다고 말했다. 연구의 주요 저자인 알파 파텔 박사(ACS 인구과학 담당 수석부회장)는 “개별 암의 유형에 따른 선별검사(스크리닝)에 대한 권장 사항은 특정 암의 위험인자를 바탕으로 하지만, 이번 연구는 암 검진 및 예방의 강화를 위해 좋은 결..
코피 자주나는 이유 코피 멈추는법 코피가 날 때는 머리를 뒤로 젖히지 말고 손가락으로 압박을 가해 멈춰야 한다. 여러 이유로 유독 코피를 잘 쏟는 사람들이 있다. 코피는 아무런 전조 증상 없이 갑자기 나타나는 경우가 대부분이다. 콧속은 혈관으로 가득하기 때문에 코피가 나기 쉬운 구조다. 대개 코피는 건강상 심각한 문제가 있다는 전조 증상은 아니다. 코피는 2~10세 아동과 50~80세 성인에게 흔히 나타난다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에서 회복한 뒤 갑자기 코피가 나는 경우도 있다. 이는 코로나바이러스가 코와 인두 등 호흡기에 주로 침투하기 때문으로 추정된다. 코피의 유형은 위치에 다라 전방과 후방으로 나뉜다. 전방 코피는 코 앞쪽의 작은 혈관들과 연관이 있고, 자가 치료를 통해 출혈을 멈출..
관절염 증상 관절염에 좋은 음식 낮은 대기압과 냉방기 사용으로 인해 여름철에도 관절통이 증가할 수 있다. 관절통은 추운 겨울뿐만 아니라 여름에도 많이 발생한다. 관절이 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받기 때문이다. 대기압이 낮아지는 요즘 같은 시기에는 관절 내부의 압력이 상대적으로 높아져 염증 부위가 부어오르면서 통증이 악화된다. 또한 실내 냉방기의 찬바람 역시 관절에서 윤활유 역할을 하는 관절액을 굳게 해 관절염에 영향을 미친다. 가장 흔한 관절염인 퇴행성관절염(골관절염)은 50대 이상 중년 여성의 대표 질환이다. 폐경을 겪으면서 호르몬 분비가 감소해 관절 연골이 약해지고, 골밀도가 낮아지기 때문이다. 전문가들은 ”퇴행성관절염으로 관절 연골을 한번 다치면 재생이 안 되기 때문에 조기 치..
변비 해결 레시피, 변비에 좋은 음식 변비는 여러 가지 원인으로 발생하지만 생활에 큰 불편함을 주는 증상이다. 많은 사람들은 매일 대변을 보지 못하면 변비라고 생각한다. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 1분 이상 무리한 힘이 필요할 정도로 대변이 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감이 느껴지는 경우 등을 변비로 본다. 변비는 보통 식이섬유와 수분 섭취 부족, 운동 부족, 변비약 남용, 노화로 인한 장 활동 저하, 약물 등 때문에 발생한다. 변비 탈출법과 변비에 좋은 음식에 대해 알아보자. 변비에 좋은 음식 양배추 샐러드 고식이 섬유 음식의 대표주자인 양배추. 말 그대로 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변을 무르게 하고, 장의 연동운동을 도와 변이 장에 체류하는 시간을 줄여주어 변..
인천 구월동 맛집 손두부 육전 밀면 무더운 날씨에 시원한 냉면과 국수가 당기는 날입니다~. 오늘은 제가 종종 방문하는 구월동 맛집입니다. 특이하게도 육전 밀면을 파는 곳인데요.. 육전 밀면이 파는 곳도 거의 없지만 특이한 맛이다 보니 종종 방문하는 곳입니다. 인천 구월동 맛집 전통 국밥 밀면은 그냥 보면 평범한 식당과 같아서 지나치기 쉽습니다. 저 역시 주차하다가 덥기도 해서 그냥 들어갔는데 생각보다 맛있어서 더운 날씨면 육전 밀면 먹으러 갑니다. 구월동 맛집 전통 국밥 밀면의 반찬들입니다. 딱히 맛있는 반찬은 없고 그냥 평범합니다. 전통 국밥 밀면의 촌두부입니다. 이거 정말 맛있는데요... 어떤 메뉴를 시키던 촌두부를 꼭 시켜서 같이 먹습니다. 손두부 좋아하시는 분들은 정말 추천할만한 맛입니다. 인천 ..
쉬운 스트레스 해소법 좋은 음식10 오감을 동원해 불안과 스트레스를 다스리는 방법들. 마음이 힘들 때는 몸으로 주의를 돌리면 좋다. 자꾸 나쁜 기억이 떠오를 때, 부정적인 감정에 젖어들 때, 감각에 집중하면 심리적 안정에 도움이 된다는 뜻이다. 비교적 쉬운 오감을 동원해 불안과 스트레스를 다스리는 방법에 대해 알아보자. 스트레스 해소법 물에 손을 담근다 물의 온도를 느낀다. 손가락 끝, 손바닥, 손등에 각각 어떤 느낌이 오는지 생각한다. 따뜻한 물로 시작해 찬물로 바꾼다. 다음에 할 때는 찬물로 시작해 따뜻한 물로 바꾼다. 순서에 따라 느낌이 어떻게 다른지 생각한다. 스트레스 해소법 물건을 만진다 주변에 있는 물건을 집어 든다. 그 물건은 딱딱한가? 부드러운가? 무거운가? 가벼운가? 질감과 색깔도 관찰한..
인천 송도 맛집 선식당 스테이크 파스타 오늘은 자주 방문하는 선신당에 다녀왔습니다. 선식당은 정말 맛있는 송도 맛집이죠. 점심, 저녁 시간에는 많은 분들이 오셔서 늦으면 많이 기다려야 음식을 먹을 수 있습니다. 인천 송도 맛집 선식당은 송도 현대아울렛과 연결되어 있는 스트리트몰 c에 위치해 있습니다. 스트리트몰 c동은 맛집이 많기로 유명하죠. 송도 스트리트몰은 현대아울렛과 연결되어 있어 아이들, 연인들, 가족, 친구들 등 누구와 방문해도 즐거운 시간을 가질 수 있는 곳입니다. 하루 종일 있어도 심심하지 않은 곳이죠ㅎㅎ 선식당이 인천 송도 맛집으로 유명한 이유는 모든 음식을 즉석으로 만들어서 이기도 하지만 맛없는 메뉴가 없을 정도로 모든 음식이 다른 곳과 다르게 맛있습니다. 특히, 스테이크, 파스타, 조개..
묵은 내장지방 빼는법 좋은 음식 나이가 들면 몸의 ‘체지방’은 증가하고 ‘제지방’은 감소하는 경향을 보인다. ‘제지방’은 체지방을 제외한 뇌, 간, 근육, 뼈 등을 모두 더한 무게를 말한다. 특히 피하지방은 줄고 내장지방은 늘어가는 변화를 보이는 사람도 있다. 내장지방이 많으면 심혈관 질환 등 각종 질병의 위험이 높아질 수 있다. 각종 질병의 위험 요인인 내장지방을 빼려면 탄수화물 음식을 줄이고 식이섬유, 단백질 섭취를 늘리는 게 도움이 된다. 오늘도 불쑥 튀어나온 뱃살을 쳐다보며 한숨 쉬는 사람이 있을 것이다. 흔히 말하는 ‘뱃살’은 내장 지방과 밀접하다. 복부 지방은 피하, 근육, 내장지방 등 3가지 유형이지만 이 가운데 내장지방은 각종 질병 위험을 높인다. 장기 사이에 깊숙이 끼어있어 빼기도 쉽지 ..
속이 안좋을때 도움 되는 좋은 음식들 배를 편안하게 만들려면 몇 가지 식습관 개선이 필요하다. 과일, 채소, 커피, 차, 와인, 요거트와 같은 음식이 내장에 기생하는 박테리아의 다양성을 증가시키는 역할을 하는 음식이다. 네덜란드 그로닝겐대학교 연구팀에 따르면 이 같은 박테리아의 다양성은 질병을 예방하는데 도움을 준다. 습하고 덥고…. 입맛도 별로다. 소화도 잘 안된다. 더위를 식히려고 찬 음식을 많이 먹으면 뱃속이 거북하고 더부룩해지기 쉽다. 또 활동량이 떨어지다 보니 뱃살로 늘어난 것 같은 느낌이 든다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까. 건강상 특별한 문제가 없다면 현재 식단에서 몇 가지 변화를 주는 것만으로, 속이 보다 편안해지고 배가 좀 더 납작해지는 변화가 일어날 수 있다. 속을 편안하게 만드는 식습..
독이 되는 반려견이 먹으면 안 되는 음식들 한 가족처럼 사람과 더불어 살아가는 개 즉, 반려견을 흔히 볼 수 있는 세상이다. 2018년까지 공식 등록된 반려견은 14만6000여 마리에 달하지만 이는 전체 숫자의 30% 정도에 불과한 것으로 추정된다. 사람이 먹는 음식 가운데 개에게 독이 되는 것도 많다. 음식을 준비하거나 식사를 하고 있으면 반려견이 다가와 한 입만 달라고 조른다. 그 간절한 눈빛을 외면하기는 쉽지 않다. 그래도 버텨야 한다. 사람이 먹는 음식을 개와 공유하는 것은 위험할 수 있고, 개에게 독이 되는 음식도 많이 있기 때문이다. 터프츠대 수의과대 동물영양학자 데보라 린더는 “모든 종은 각기 다른 필요를 가지고 있고, 동물은 우리와 같은 방식으로 음식의 신진대사를 하지 않는다”면서 “일반적..
독소 제거, 간에 좋은 음식 9 간에 좋은 음식으로는 사과와 십자화과 채소, 마늘, 사과, 호두 등 간 건강에 좋은 식품들이 있다. 간은 신체에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기다. 이 때문에 간은 신체기관의 파워하우스로 불린다. 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는 탄수화물까지 저장하는 등의 다양하고도 주요한 기능을 담당한다. 또한 간은 알코올과 약물, 신진대사로 인한 자연적인 부산물 등 독소를 부수는 작용도 한다. 하지만 간세포가 재생할 수 없을 만큼 한꺼번에 많은 독소가 들어오면 간이 제 기능을 하지 못하게 되고 이러한 상황이 반복되면 간질환이 발생할 수 있다. 특히 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재 유행 시국을 맞아 치료를 위해 약물 복용이 늘어나면서 간..
건강 해치는 뜻밖의 나쁜 음식과 습관 물 하루 권장량을 플라스틱 병에 든 생수로만 마시면 하루 9만 조각의 미세 플라스틱을 먹게 된다. 매일 반복되는 행동은 건강에 지대한 영향을 미친다. 부정적 측면에서 가장 대표적인 게 흡연이다. 운동을 안 하고 TV 앞에서 저녁 시간을 보내며 기름기 많은 치킨이나 감자튀김을 먹는 버릇도 나쁘다. 몸에 해로울 거라고 전혀 생각하지 못했던 것들도 있다. 어떤 습관이나 음식이 몸에 나쁜지 알아보자. 나쁜 음식과 습관 아이스 아메리카노 더위를 날리는 시원한 커피. 건강엔 좋지 않다. 아이스 아메리카노를 비롯해 찬 음료는 소화를 방해한다. 대사에도 영향을 미칠 수 있다. 음식도 마찬가지다. 날이 덥다고 빙수, 냉면처럼 찬 음식만 먹고 있지는 않은지 돌아봐야 한다. 나쁜 음식과..