인천 회전초밥 맛집 스시코리아 오늘은 스시가 땡겨서... 평소에 자주 방문하는 인천 초밥 맛집 스시코리아를 방 문 했습니다. 초밥 맛집 스시코리아는 초밥이 저렴하면서도 맛도 좋아 사람들이 많이 방문하는 맛집입니다. 인천 초밥 맛집 스시코리아는 기본 가격이 한 접시당 1,000원입니다. 요즘 초밥 접시당 1,000원에 판매하는 곳은 찾아보기 힘들죠. 그리고 2,000~4,000원 까지 다양한 메뉴가 있습니다. 골라먹는 재미가 있죠. 여러분이 좋아하시는 광어 초밥의 경우 한 접시에 3,000원입니다. 두 개가 들어 있으니 개당 1,500원이네요. 역시 저렴한 편입니다. 인천 초밥 맛집 스시코리아는 가격을 떠나서 초밥이 제 입맛에 맞지만 초밥이 싱싱하고 맛있습니다. 초밥 맛집 스시코리아는 처음 방문하시면 접시..
살찌는 체질? 살빼는 방법과 식단 “헉, 나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질?” “대사량이 적어서 조금만 먹어도 살찐다는데?” 어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 안 찌고, 어떤 이는 조금만 먹어도 살이 찌는 이유 중 하나로 인체대사가 의학계의 주목을 받고 있다. 적정히 활성화한 인체대사는 체중조절뿐 아니라 건강에도 도움이 된다. 개인의 인체대사는 선천적이어서 잘 안 바뀐다고 믿는 사람도 있지만, 충분히 바꿀 수 있다. 미국 국립보건원(NIH), 영국 국립건강서비스(NHS) 등은 건강을 위해 인체대사(Metabolism)를 활성화하기를 강력하게 권고하고 있다. 인체대사는 인체에서 호흡, 소화, 세포정비 등 생명을 유지하고 장기가 정상적으로 기능하기 위해 일어나는 모든 화학반응을 가리킨다. 대사에는 에너지가 필..
의사들도 매일 꼭 먹는 몸에 좋은 음식 7 건강과 몸에 좋은 음식은 멀리 있지 않다. 우리가 자주 접하는 음식과 식품들 중에도 아프지 않은 건강한 몸을 만들 수 있는 음식들이 많다. 매일 챙겨 먹기 좋은 비타민과 무기질이 풍부한 음식들이 있다. 영양학자나 영양사들은 어떤 음식을 먹고 있을까? 전문가들은 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지를 챙겨 먹는다. 이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. 매일 꼭 먹으면 좋은 건강한 음식 7가지를 알아보자. 몸에 좋은 음식 오트밀 아침식사로 섬유질이 많은 음식을 먹으면 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품은 소화가 천천히 되면서 혈당 수치를 안정시키고 에너지를 증강시킨다. 오트밀은 최고의 아침식사로 꼽힌다. 오트밀에 치아씨드, 베리류, ..
너무 쉬운 피부 좋아지는법 노화 방지 음식 여름에는 피부가 더 늙기 쉽다. 햇볕이 강렬한 7~8월에는 체력만 떨어지지 않는다. 여름에는 피부도 지친다. 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽힌다. 자외선이 강해지면 피부 진피층의 엘라스틴과 콜라겐이 파괴돼 기미, 잔주름이 생긴다. 잘 먹으면 피부 노화를 막는 데 도움 되지만, 잘못 먹으면 피부 노화가 오히려 빨라진다. 어떤 음식을 먹어야 피부 노화를 늦출 수 있을까? 여름 지나면 유독 나이 들어보이는 이유 여름에는 피부가 더 늙기 쉽다. 피부는 평균 온도 31~33도를 유지하기 위해 모세혈관을 확장하고 열을 배출한다. 피부가 열을 내뿜으면서 피지분비량이 늘어나며 모공이 커지고 수분이 손실된다. 자외선으로 인한 색소침착 가능성도 더 크다. 학술지 《영국피부학회지..
더러운 피, 혈관에 좋은 음식 흔한 음식 혈관 건강에 꼭 나오는 양파, 마늘.. 검증된 건강식품 혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활해지고 각종 질환을 예방할 수 있다. 다리가 붓고 피로감이 느껴지는 증상부터 고혈압, 심근경색, 뇌출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지 않다는 우리 몸의 신호다. 혈관 건강은 유전적 요인의 영향을 받는다. 이 때문에 가족력이 있는 사람은 우선 정기적인 검진을 통해 혈관 건강을 체크하고, 이상이 느껴질 땐 병원에서 정확한 진단을 받고 조기 치료를 시작하는 것이 중요하다. 오래 앉아있거나 서있는 등의 생활방식도 혈관 건강에 안 좋은 영향을 미친다. 이럴 때는 걷기 운동이나 다리 들어올리기 등의 운동으로 평소에 혈관질환이 발생할 가능성을 낮춰야 한다. 담배나 술, 미세먼지 등도 혈관질환..
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인천 영어회화스터디 가정 루원시티점 가좌동 석남동 더미라클 가정 루원시티점 수업 시작이 이제 며칠 안남았습니다. 그 동안 인테리어 작업을 열심히 해서 예정된 시간에 수업을 시작하게 되었습니다. 루원시티, 가정동, 석남동, 청라신도시, 검단신도시 등 서구 지역에서 영어회화스터디를 찾으시던 분들이 모두 모여주세요~. 영어회화스터디 모임 더미라클은 한번 시작하신 분들은 1년~3년 기본으로 수업을 들으시죠. 영어회화스터디 만족도도 90% 이상이나 됩니다. 영어회화스터디 진행 방식이 그 동안 학원식의 딱딱한 수업이 아니라 자유로운 대화 형식을 유지하고 있기 때문입니다. 아무리 영어를 잘 읽어도 입으로 영어를 말하지 못하는 분들이 참 많습니다. 더미라클 영어회화 스터디에 오시는 분들을 보면 대부분이 그렇습니다. 토..
인천 영어회화스터디 더미라클 루원시티 청라 검단 인천 영어회화스터디 더미라클 가정 루원시티점이 이제 오픈합니다^^. 인테리어가 마무리가 안됐는데도 많은 분들이 인터뷰하시고 영어회화스터디를 신청하셨습니다.👍👍 이제 8월 1일 드디어 스터디를 시작합니다~~. 인천 더미라클 루원시티점은 청라 신도시와 검단이 가까워서 청라와 검단에서도 많은 분들이 영어회화스터디를 신청해 주셨습니다.😭😍😄 스터디 신청하신 분들 모두 모두 파이팅입니다~. 인테리어 마무리 공사로 간판 작업을 하고 있습니다. 제일 먼저 했어야 하는데 비도 오고 여러 가지 사정이 겹쳐서 제일 마지막이 됐네요ㅠ. 그래도 해놓고 보니까 멋져 버려 👏👏 그동안 인천 영어회화스터디를 루원시티 청라 검단 지역에도 더미라클 영어회화 오픈하라고 많이 문의하셨습니다..
몰랐던 당뇨 초기증상, 당뇨에 좋은 음식들 지난 7월 발표된 건강보험심사평가원 자료에 따르면 당뇨병 환자는 2021년 353만 7000여 명으로 2020년 대비 20만 명 넘게 증가했다. 당뇨병은 만성질환으로 일상 습관 개선이 필수적이다. 특히, 여름엔 기온과 습도가 높아 더욱 세심한 관리가 필요하다. 특히, 항상 피곤하고 자꾸 화난다면 검사 받아 보는 것도 좋다. 혈당이 높으면 탈수를 유발하기 때문에도 피곤해질 수 있다. 우리 몸은 포도당을 에너지로 이용한다. 그 과정에 필요한 게 인슐린이라는 호르몬. 그런데 당뇨병에 걸리면, 즉 인슐린 분비가 부족하거나 기능에 이상이 생기면 혈중 포도당 수치, 즉 혈당이 높아진다. 혈당이 많이 오르면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 ..
폭포 휴대폰 핸드폰 배경화면 이미지 바탕화면 사진 계속되는 무더위에 지치는데요... 시원한 핸드폰 배경화면 이미지로 더위를 조금이라도 잊었으면 좋겠습니다. 블로그내 모든 이미지와 사진들은 무료로 배포하는 자료들입니다. 자유롭게 사용하셔도 됩니다. 폭포 휴대폰 핸드폰 배경화면 이미지 바탕화면 사진 폭포 휴대폰 핸드폰 배경화면 이미지 바탕화면 사진 폭포 휴대폰 핸드폰 배경화면 이미지 바탕화면 사진 폭포 휴대폰 핸드폰 배경화면 이미지 바탕화면 사진
대구 영어회화스터디 더미라클 20대에서 60대까지 대구 영어회화스터디 더미라클이 요즘 유명세를 타고 있습니다. 그 동안 영어를 배울 기회가 없던 분들이 자유롭게 영어회화를 배울 수 있게 됐기 때문입니다. 더미라클 영어회화스터디는 20대에서 60대까지 모두 참여하실 수 있습니다. 영어회화스터디 참여하시는 분들을 보면 40대, 50대, 60대 분들도 많이 계십니다. 용기를 내고 찾아오신 분들이 지금은 더미라클에서 너무 즐겁게 영어를 배우고 있습니다. 오늘은 대구 더미라클 영어회화스터디를 배우는 곳이 어떤 곳인지 소개하는 글입니다. 대구 더미라클은 80평 규모의 넓은 공간에서 영어회화 스터디를 진행하고 있습니다. 학원 같은 분위기, 공부하는 분위기가 절대 아니고요. 분위기 좋은 카페에서 맛있는 커피를 마시며 ..
인천 삼계탕 맛집 백세삼계탕 어제가 초복이였죠. 초복 더위에는 삼계탕 만한 것이 없는데요... 주변에 삼계탕 집이 많이 있지만 정말 몸보신이 되는 삼계탕 맛집은 드문것 같습니다. 오늘 소개해 드리는 삼계탕 맛집 백세삼계탕은 더위를 이기는 것은 물론이고 지친 몸에 활력을 불어 넣어줄 몸보신이 되는 영양 만점 상황버섯이 들어간 삼계탕입니다. 상황버섯은 면역 강화! 원기충전! 몸의 면역력을 키워줌과 동시에 섭취시 몸의 염증을 없애주는 천연 항암제라고 합니다. 상황버섯은 암 치료에도 효과가 좋은데요... 상황버섯에 있는 베타글루칸이 항암작용을 해서 암세포가 스스로 죽게 만들고 면역력을 키워줘서 체력이 저하된 환자분들이나 허약한 체질의 사람에게 대체요법으로도 활용되기도 하는 식품입니다. 인천 삼계탕 맛집 백세삼계..
대구 더미라클 영어회화 리더들 대구 더미라클 영어회화를 재밌고 알차게 운영 하고 계신 리더들입니다^^ 몇 분은 코로나와 개인 사정으로 참여하지 못하셨습니다ㅠ. 이중에 대표님도 계신대 누굴까요??ㅋ 뒤에 톰은 다음 달에 뉴욕으로 갑니다 흑흑ㅠㅠ 가장 인기 있는 탐이 뉴욕으로 가는 바람에 더미라클 영어회화 식구들 울고불고 난리도 아니라는... 😭😭 다행히도 6개월 후에 다시 복귀합니다.👏👏 건강히 잘 다녀오세요~~^^ 대구 더미라클 영어회화 리더들은 외국에 사셨던 분들이나 원어민 수준의 영어와 한국어에 능통하신 분들입니다. 원어민 영어 강사를 선호하시는 분들이 많으신데... 실제로 영어회화를 배우다 보면 원어민은 한국어가 안 되는 부분에서 많은 문제가 발생합니다. 그런 점 때문에 대구 더미라클 영어회화 리더..
인천 더미라클 영어회화 가정동 루원시티점, 청라 검단 많은 분들이 기다리시는 더미라클 영어회화 가정 루원시티점 오픈이 이제 며칠 안남았습니다^^. 8월 1일 스터디 시작인데요 이미 많은 분들이 신청하셨습니다. 더미라클 영어회화는 성인을 대상하며 영어회화를 입으로 말할 수 있도록 생활영어, 여행영어, 직장영어를 스터디하고 있습니다. 왕초보, 초.중급, 프리토킹반까지 영어를 정말 하나도 모르는 왕초보부터 영어로 대화할 수 있는 프리토킹반까지 운영하고 있습니다. 인천 더미라클 성인영어회화는 일단 진심 즐겁습니다. 기존 학원 분위기에서 영어를 공부하는 것이 아니라 카페같은 분위기에서 맛있는 원두커피와 다양한 간식들을 먹으며 진행하며, 딱딱한 수업이 아니라 재밌게 영어를 말하며 배울 수 있습니다. 지금까지 영어회..
인천 영어회화 스터디 가정동 루원시티점 더미라클 영어회화 가정루원시티점이 오픈 준비중입니다. 8월 1일부터 성인영어회화 스터디 시작하구요 벌써 많은 분들이 신청하셨습니다~. 더미라클 영어화화는 12년된 많은 분들이 즐겁고 행복하게 실전 말하기 영어화화를 배우고 있습니다^^ 더미라클 성인 영어회화는 본점이 인천 학익동에 위치해 있구요 2호점은 대구 시내 동성로에 80평 규모 넓은 곳에서 즐겁게 영어를 배우고 있습니다. 3호점이 바로 가정 루원시티점입니다. 4호점은 현재 부천 중동에 오픈 준비중에 있습니다. 가정루원시티점은 50평 규모에 가정중앙시장역 2번 출구 바로 앞에 위치해 있습니다. 8월 스터디 개강을 위해 현재 열심히 인테리어 공사중입니다. 곧 여러분들을 만나뵐 수 있겠네요~^^
인천 냉면 갈비탕 맛집 함흥관 푹푹 찌는 더위에 입맛도 없는 날씨입니다. 이렇게 더울때는 시원한 냉면이나 더위로 지친 몸을 건강하게 만들어 주는 갈비탕 한그릇을 먹으면 이열치열로 더위도 이기고 좋습니다. 오늘 소개해드리는 인천 갈비탕 냉면 맛집은.... 너무나도 유명하여 두말하면 입이 아풀정도의 유명한 인천맛집이기도합니다. 예전에 이 지역 토박에게 들은 말로는 쥔장이 복권에 당첨되서 함흥관을 차렸다고 합니다.(풍문입니다ㅎㅎ) 지금은 갈비탕, 냉면, 고기가 너무 맛있는 인천 맛집이여서 당첨금보다 더 많이 버는거 같습니다~. 인천 냉면 맛집 함흥관 입구에 멋지게 있는 글씨입니다. 처음 방문하면... 뭔가 이 집은 음식이 맛있겠다는 확신이 들기도 합니다. 식당 입구부터 이곳은 인천 냉면 맛집이라고 팍 강조하는..
여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진 폭염에 바다가 너무 그리운 여름입니다. 여름 더위를 조금이라도 잊을만한 시원한 바다 배경화면 이미지입니다. 블로그내 모든 배경화면 이미지와 사진은 모두 무료 배포자료입니다. 자유롭게 사용하시면됩니다~> 여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진 여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진 여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진 여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진 여름 바다 고화질 배경화면 이미지 바탕화면 사진