목감기에 좋은 음식 10
목감기에 좋은 음식 10 목감기에 좋은 음식목감기는 목이 붓고 통증이 생기는 감기의 일종으로, 따뜻하고 부드러운 음식을 섭취하며 염증을 완화시키고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 아래는 목감기에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 꿀물효과: 꿀은 항염증 및 항균 작용이 뛰어나 목의 통증을 완화하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시면 목을 촉촉하게 해주고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 섭취 방법: 꿀 한 스푼을 따뜻한 물 한 컵에 섞어 하루 2~3회 마십니다. 2. 배즙효과: 배는 폐를 촉촉하게 하고 열을 내려주는 성질이 있어 목감기에 특히 좋습니다. 목의 건조함과 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취 방법: 배를 강판에 갈아 즙을 내거나, 배를 얇..