증상 완화, 기침 감기에 좋은 음식 10
증상 완화, 기침 감기에 좋은 음식 10 기침 감기는 주로 목이나 기관지가 자극을 받아 발생하며, 가래와 함께 또는 마른 기침으로 나타납니다. 기침 감기를 완화하고 회복을 돕기 위해 섭취하면 좋은 음식들을 자세히 설명해 드리겠습니다. 아래는 증상 완화, 기침 감기에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 배 (배즙)배는 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 주는 대표적인 음식입니다. 배에는 기관지와 폐를 시원하게 하고 열을 내리는 루테올린과 같은 성분이 있어 기침 감기 증상을 완화해 줍니다. 먹는 방법: 배를 반으로 잘라 꿀과 대추를 넣고 쪄서 먹으면 기관지 건강에 더욱 좋습니다. 배즙을 만들어 따뜻하게 데워 마시면 목이 부드럽고 기침이 줄어드는 효과가 있습니다. 2. 도라지도라지는 예로부터 기침, 가래 제거..