위장에 좋은 음식 10가지
위장에 좋은 음식 10가지 위장 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식들은 소화 기능을 개선하고 위벽을 보호하며 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 아래는 위장에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 양배추양배추는 비타민 U(메틸메티오닌)을 함유하고 있어 위 점막을 보호하고 궤양 치유를 촉진합니다. 특히 위염, 위궤양 등 위 질환으로 고생하는 사람들에게 효과적입니다. 생으로 섭취하거나 주스로 만들어 마시면 좋으며, 과도하게 익히지 않아야 영양소 손실을 줄일 수 있습니다. 2. 감자감자는 위산을 중화시키는 알칼리성 식품으로, 속쓰림을 완화하고 위 점막을 보호합니다. 특히 감자즙을 마시면 소화기관의 염증을 줄이고 위산 역류 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 3. 바나나바나나는 위장 점막을 보호하는 데 도..