슬럼프를 이기는 방법 7가지 살다보면 누구나 슬럼프를 겪게 된다. 운동선수가 매번 잘하면 좋겠지만 분명히 육체적, 정신적으로 슬럼프가 오듯이 우리 삶도 마찬가지다. 1년을 주기로 봐도 한 두번의 슬럼프는 꼭 오기 마련이다. 중요한점은 슬럼프를 대처하는 방법이다. 어떤 사람은 자신만의 방법으로 슬럼프를 잘 극복하는 반면에 슬럼프를 극복하지 못하고 허우적대는 사람도 많다. 그렇다면 어떻게 하면 슬럼프를 슬기롭게 극복할 수 있을까? ▶▶고지혈, 당뇨 해결!! 기적의 음료 당티◀◀ 슬럼프를 극복하는 방법 1. 생활 속도를 늦춘다. 슬럼프가 닥치면 스스로 ‘슬럼프가 왔구나’라고 판단 하고, 우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다. 그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 ..
이것만 알아도 치과 갈일 없다 1. 귀찮아도 '3·3·3' 법칙을 실천하자 '3·3·3 치아관리법 : 하루 세 번,식후 3분 이내에, 3분 동안이를 닦는 것은 기본 중의 기본이다. 2. 치약에 물을 묻힌다고요? 습관처럼 칫솔에 물을 묻혀이를 닦는 사람이 많은데,이는 잘못된 방법이다. 물 묻혀 칫솔질을 하면거품이 많이 일어나는데,이 거품이 이를 골고루효율적으로 닦는 것을 방해한다. 어색하더라도 마른 칫솔에치약을 묻히고 닦아 보자. 3. 치아에 맞는 맞춤 칫솔을 사용하라. 칫솔모는 털 성질에 따라매우 부드러운 울트라 소프트,이보다 덜 부드러운 소프트,평균적인 미디엄으로 분류한다. 자신의 치아 강도에 따라 칫솔모를 골라쓰는 게 원칙이다. 일반적으로는 소프트를 권장한다.치아가 많이 파이거나 마모된 사람은울트라 ..
삶이 무겁다고 느낄 때 이렇게 해보자 삶이 무겁다고 느낄 때에는새벽시장에 한번 가보라.밤이 낮인 듯 치열하게 살아가는상인들을 보면 삶이 또 다르게 와닿는다. 그래도 힘이 나질 않을 땐뜨끈한 우동 한 그릇을 먹어보라. 자신이 한없이 초라하고 작게 느껴질 때산에 한번 올라가 보라.산 정상에서 내려다본 세상아무리 큰 빌딩도 내 발아래 있다. 죽고 싶을 때 병원에 한번 가보라.죽으려 했던 내 자신 고개를 숙이게 된다.난 버리려 했던 목숨 그들은처절하게 지키려 애쓰고 있다. 내 인생이 갑갑할 때 기차여행 한번 떠나보라.몇 백원으로 떠난 여행 요즘은 얼만가?무수히 많은 사람을 만날 수 있고무수히 많은 풍경을 볼 수 있고많은 것들을 보면 어느새작은 구름 한 점도귀히 마음에 와 닿는다. 진정한 행복을 느끼고 싶을 땐따..
우한폐렴 증상 코로나 바이러스 확진자 이동경로 및 예방법 우한 폐렴 코로나 바이러스 확진자가 현재 12명이며 검사중인 사람이 70여명이라고 한다. 또한 감염 경로 안에 있어서 주의하며 모니터링 하고 있는 사람이 3천여명이니 된다고 한다. 시간이 지나면서 코로나바이러스 확진자의 이동경로가 넓어지고 접촉한 사람도 많아 지면서 코로나 바이러스 추가 확진자가 발생할 가능성이 커지고 있다. 우선 우한폐렴 증상을 살펴보면...- 오한, 몸살, 고열 지속 등 감기와 유사.- 음식 섭취가 불가할 정도로 구토 증상.- 간 이상 결과도 나옴. 우한폐렴 확진자 이동경로 안에 있으며 위와 같이 우한폐렴 증상이 몸에 있다면 즉시 병원을 방문해야 한다. 주요 우한폐렴 증상으로 발열 또는 호습기 증상(기침, 인후통)이 있다. 또한..
학교 학생 교실 책상 이미지 사진 모음 학교 학생 교실 책상 이미지 사진 모음
코로나19 바이러스에 관한 진실 7가지 우한 폐렴으로 불리는 신종 코로나바이러스 감염증이 빠르게 번지고 있다. 오늘(30일) 중국을 다녀온 1차감염자 외에 아무 상관도 없는 2차 감염자가 발생했다고 발표했다. 중국 국가위생건강위원회는 28일 오후 9시 현재 전국 30개 성에서 우한 폐렴 확진자는 4629명, 사망자는 106명이라고 발표했다. 이는 하루 전보다 확진자는 1885명, 사망자는 26명 늘어난 것으로 우한 폐렴의 확산이 예상보다 빠르게 이뤄지고 있는 것으로 나타났다. 중국 내 우한 폐렴 확진자 가운데 976명은 중증이며 60명은 완치 후 퇴원했다. 의심 환자는 6973명에 달한다. 이밖에 홍콩에서 8명, 마카오에서 7명, 대만에서 7명의 확진자가 나왔다. 해외의 경우 확진자는 태국 14명, 일본..
매일 젊어지는 12가지 습관 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. ▶▶고지혈, 당뇨 해결 기적의 음료 당티◀◀ 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 ..
남들이 늦었다고 말할 때 성공한 사람들 마흔 이후에 성공한 사람들은 강한 목적의식을 소유했고 강한 정열을 가지고 있다 무엇보다 자신을 믿고 자신이 하는일을 믿는다. 언제나 최선을 다한다면 최상의 결과가 나올것이다. 늦게 성공한 사람들은 끝까지 포기하지 않는 사람이다. 여기 마흔이후에 성공을 이끈 사람들의 이야기가 있다. ▶▶고지혈, 당뇨 해결 기적의 음료 당티◀◀ 1. 끈기로 성공한 사람들 [하비토먼] 나이는 문제되지 않는다. 당신에 꿈에 집중하라. 그 어떤것도 당신의 정신을 흩뜨리게 하지 말라. [할랜드 샌드스] 최선의 것은 이루어지지 않았다. 멈추어서는 안된다. 일을 멈추면 인간은 늙기 전에 녹슬어 버린다. [알랫스 해일리] 당신이 근근이 잡고 있던 것에서 과감히 손을 놓고 뛰어내리라. 그리고 죽을힘..
꼭 성공하는 말의 법칙 18가지 1. 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯 말의 파장이 운명을 결정짓는다. 2. 아침에 첫 마디는 중요하다. 밝고 신나는 말로 하루를 열어라. 3. 말은 에너지다. 좋은 에너지를 충전시켜라. 4. 말에는 각인효과가 있다. 같은 말을 반복하면 그대로 된다. 5. 밝은 음색(音色)을 만들어라. 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다. ▶▶고지혈, 당뇨 해결 기적의 음료 당티◀◀ 6. 정성을 심어 말하라. 정성스런 말은 소망 성취의 밑바탕이다. 7. 투명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 발성 연습을 게을리 말라. 8. 불평불만만 쏟으면 안되는 일만 연속된다. 투덜대는 버릇은 악성 바이러스 이다. 9. 열심히 경청하면 마음의 소리까지 들린다. 상대 말에 집중하라. 10. 시비에 끼어들지..
행복한 가정을 만들기 위해 없애야 할 10가지 01. 비난이 없어야 합니다 가족간의 비난은 난파선의 밑창을 뚫는 것과 같습니다 02. 욕설이 없어야 합니다 가정에서의 욕설은 밥에 흙을 뿌리는 것과 같습니다 03. 원망이 없어야 합니다 가족간의 원망은 잘 끓인 국에다 찬물을 붓는 것과 같습니다 ▶▶고지혈, 당뇨 해결 기적의 음료 당티◀◀ 04. 속임이 없어야 합니다 가족들 간의 속임수를 쓰는 것은 자라는 나무의 뿌리를 자르는 것과 같습니다 05. 폭력이 없어야 합니다 가족들 간의 폭력은 윗물을 흐리게 하는 것과 같습니다 06. 고집이 없어야 합니다 지나친 고집은 자신의 무덤을 스스로 파는 것과 같습니다 07. 비밀이 없어야 합니다 가족 간의 비밀은 가정을 파괴시킬 시한 폭탄과도 같습니다 08. 시기가 없어..
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행복한 부부를 만드는 40가지 조언 1. 취미와 습관 등에 있어서 서로 동화하라. 2. 친절하고 부드러운 말투와 둘만의 은어나 표현을 개발하라. 3. 함께 신앙 생활에 힘쓰라. 4. 만족과 불만을 부드럽고 진솔하게 표현하라. 5. 구체적인 공동의 소망과 목표를 가져라. 6. 각종 기념일을 잊지 말고 축하하라. 7. 구체적이고 분명한 말과 행동으로 감사하라. 8. 자신의 매력을 계속 발전시켜라. 9. 서로의 건강을 늘 유의하고 체크해 주라. 10. 서로의 인격과 개인 생활을 보장해 주고 격려하라. 11. 서로의 약점을 부드럽게 조언하고 원조하라. 12. 가구와 의상 등 기본 생필품의 쇼핑은 함께 하라. 13. 부부간에 동반자로서의 우정을 형성하라. 14. 갈등이 생기는 것을 당연시 하고 양보하고 타협하라...
사람들과 친해지는법 6가지 낮도 가리고 내성적인 성향이라 다른 사람과 가까워 지는게 유난히 어려운 사람들이 많다. 고민만 하고 생각만 많이 한다고 저절로 가까워 지는건 아닌데 잘 안된다. 다른 사람들은 참 쉽게도 주변 사람들과 가깝게 지내고 친해지기도 한다. 심지어 강아지, 고양이와도 친해지기가 어렵다. 방법은 있다. 상대방과 침해지는법 6가지를 알아보자. 사람들과 친해지는법 1. 호칭으로 마음을 얻는다. 다양한 호칭은 상대방의 관심을 유도한다. 상대를 부르는 호칭에 따라 인간관계를 어느 정도 짐작할 수 있다. 그러나 만난 지 얼마 안 되었는데 나이가 적다고 해서 이름을 그대로 부르는 것은 금물이다. 직장 내에서는 먼저 입사한 사람이 한두 살 어리더라도 ‘선배’라는 호칭을 붙여 부르며, 동료나 후배는 보..