맛과 영양, 종류별 치즈 효능 7가지
맛과 영양, 종류별 치즈 효능 7가지 치즈는 다양한 종류가 있으며, 각각의 치즈는 그 특유의 맛과 식감뿐만 아니라 건강에 미치는 효능도 다릅니다. 아래는 맛과 영양도 풍부한 종류별 치즈 효능 7가지입니다. 1. 체다 치즈 (Cheddar Cheese)체다 치즈는 전 세계적으로 가장 인기 있는 치즈 중 하나로, 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 체다 치즈의 효능은 다음과 같습니다. 골밀도 향상: 체다 치즈에는 칼슘과 비타민 D가 풍부해 뼈 건강에 매우 유익합니다.근육 성장: 고단백 식품으로 근육 형성과 회복에 도움이 됩니다.치아 건강: 칼슘과 인이 풍부해 치아를 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 모짜렐라 치즈 (Mozzarella Cheese)모짜렐라 치즈는 주로 피자에 사용되며, 신선하고 부드러운 ..