이거 좋다는데, 간에 좋은 과일과 효능 10
이거 좋다는데, 간에 좋은 과일과 효능 10 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 다양한 대사 과정과 해독 기능을 수행합니다. 간 건강을 유지하는 데 도움이 되는 과일과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래는 이거 좋다는데, 간에 좋은 과일과 효능 10가지입니다. 1. 사과효능 사과에는 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 간 건강에 유익합니다. 특히, 사과에 들어 있는 펙틴이라는 식이섬유는 소화를 돕고 간의 해독 작용을 촉진합니다. 또한, 사과의 항산화 성분인 플라보노이드는 간세포를 보호하고 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 포도효능 포도는 비타민 C와 K, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하여 간의 염증을 줄이고 간세포를 보호하는 데 효과적입니다. ..