위장에 좋은 음식 10
위장에 좋은 음식 10 위장에 좋은 음식은 소화 기능을 돕고 위장을 보호하며, 위염, 속쓰림, 소화불량 같은 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 아래는 위장에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 죽류 (Congee, Porridge)특징: 위에 자극이 적고 소화가 잘 되는 음식. 종류: 쌀죽, 호박죽, 야채죽, 닭죽 등. 효능: 따뜻한 죽은 위 점막을 진정시키고 위산 과다를 완화하며 소화를 돕습니다. 죽은 위염 환자나 소화불량을 겪는 사람들에게 적합합니다. 주의사항: 너무 짜거나 자극적인 재료는 피해야 하며, 적당히 따뜻한 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 양배추 (Cabbage)특징: 천연 위장 보호제. 효능: 양배추는 비타민 U(메틸메티오닌)를 포함하고 있어 위 점막을 재생하고 보호하는 데 도움을..