혈압안정, 저혈압에 좋은 음식 10
혈압안정, 저혈압에 좋은 음식 10 저혈압은 혈압이 낮아지는 상태로, 어지러움, 피로, 식은땀 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 저혈압 환자는 혈압을 안정적으로 유지할 수 있도록 충분한 영양과 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래는 혈압안정, 저혈압에 좋은 음식 10가지입니다. 1. 소금소금은 혈압을 올리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저혈압이 있을 경우, 소량의 소금을 추가로 섭취하면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 다만 과도한 소금 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있으니 주의가 필요하며, 의사와 상담 후 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 수분이 많은 음식 및 충분한 수분 섭취탈수는 저혈압을 유발할 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물을 하루에 2리터 이상 마시는 것이 권장..