몸속 피로물질 제거에 좋은 음식 6
몸속 피로물질 제거에 좋은 음식 6 피로는 우리 몸이 에너지를 소모하면서 쌓이는 노폐물, 즉 피로물질이 축적되면서 발생합니다. 이 피로물질을 제거하고 에너지 회복에 도움이 되는 음식에는 여러 가지가 있으며, 그중에서도 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부한 음식들이 특히 효과적입니다. 피로물질을 제거하고 활력을 되찾을 수 있는 대표적인 음식을 자세히 살펴보겠습니다. 아래는 제거에 좋은 음식 6가지입니다. 1. 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하고 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 특히 스트레스와 피로가 쌓이면 몸에서 비타민 C 소모량이 증가하기 때문에 더 많은 비타민 C 섭취가 필요합니다. 비타민 C가 풍부한 대표적인 식품은 다음과 같습니다. 귤: 비..