뿌리뽑는 비염에좋은음식 7가지

미세먼지, 황사, 꽃가루, 환절기 등 최근 비염이 극성을 부린다. 가뜩이나 비염때문에 고생하는 사람들은 요즘의 날씨와 환경이 짜증나기만 하다.

비염은 체질적으로 냉한 사람이나 손발이 차고 추위에 약한 사람이 잘걸린다고 알려져있다. 손발을 따뜻하게 하는것도 비염에 좋다고 한다.

비염을 완화시키고 치료하기 위해서는 무엇보다도 집안을 청결하는게 좋으며 진드기, 먼지 등 비염을 악화시킬 수 있는 환경을 개선하는 것도 중요하다.

더불에 비염에좋은음식을 꾸준히 섭취하고 식탁에 올림으로 비염을 완화시키고 완치할수도 있다.

비염에 좋은 음식

대추

대추는 사람 한국 사람에게 아주 흔한 음식이다. 그렇다보니 대추가 건강식품인건 알면서... 특히 감기, 알레르기 비염 등 호흡기나 기관지에 관련해서 좋다는걸 알지만 소홀히 하는 경우가 많다.

하지만 대추는 정말 우리 몸에 좋은 보약과도 같다. 대추 하나만 잘 먹어도 왠만한 질병을 물리칠 수 있다.

대추를 달인 즙을 마셔주면 코의 점막을 강하게 해주기 때문에 비염을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있다. 암적색으로 잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말렸다가 한번 찐 다음에 다시 햇볕에 말려준다.

그대로 먹어도 좋고 달여서 즙으로 마셔도 좋다. 대추를 달일 때는 대추 10g에 물 한컵 반을 붓고서 그 물의 양이 반으로 줄어들때까지 달이고 꾸준히 하루에 3회씩, 식전 30분 쯤에 마시면 된다.

비염에좋은음식

녹차

역시나 쉽게 접할 수 있는 음식이다 보니 중요하지 않게 생각하는데 녹차는 콧속의 염증으로 인해 생기는 비후성 비염에 좋으며 녹차를 이용하여 콧속을 세척해주면 효과가 좋다.

진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 후 면봉에 묻혀 콧속을 살살 닦아주면 된다. 또한, 녹차에 천일염을 조금 섞어 끓이면 소염효과가 더욱 좋아지기도 한다.

비염에좋은음식

삼백초

항상 숨을 쉬어줘야 하는 코의 점막에는 세균이 침투하기가 쉬운데 세균으로 인해 코의 점막에 염증이 발생하면 재채기나 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 심해진다.

특히, 비염으로 인해 코가 막힐때에는 삼백초 달인 물이나 삼백초 세척액을 이용하면 막힌 코를 뚫어 주는데 삼백초의 어린 싹을 그늘에 말리고 물을 부어 달여서 하루에 3회씩, 식사하기 30분 전에 6개월 정도를 꾸준히 마셔주면 효과가 좋다.

비염에좋은음식

감자

땅속에 열매가 있는 것들은 대부분 우리 몸에 건강한 식품이다. 몸을 따뜻하게 해주는 감자는 알레르기성 체질을 개선해주는 효과가 있어 꽃가루나 먼지 등의 알레르기성 비염에 효과적이다.

비염에좋은음식

수박줄기

요즘 제철이여서 쉽게 구할 수 있는 수박은 이뇨작용을 가지고 있어 신장병에 효과가 있고 수박의 줄기에는 콧물을 멈추게하는 효과가 있어 비염 치료제로도 좋다.

수박줄기를 깨끗이 씻은 후 중불에서 갈색이 될 때까지 볶아주어 사용한다.

비염에좋은음식

무

옛말에 무우를 먹고 트름을 하지 않으면 산삼을 먹는 것과 같다는 말이 있다. 비염으로 인해 코가 막힐 때 무를 이용하면 좋다.

무는 위의 활동을 도와 소화를 촉진시켜주고 목의 통증을 가라앉혀주는 효과가 있다. 다만, 너무 맵지 않은 무를 선택하는게 좋다.

비염에좋은음식

머위줄기

머위줄기도 코막힘을 해소해 주는데요. 비타민A가 풍부한 머위는 피를 맑게 해주고 염증을 해독시키는 효과가 있습니다. 비염증상으로 코가 막힐때에는 머위줄기를 사용하면 효과를 보실 수 있습니다.

탈리타쿰