면역력 강화, 감기 빨리 낫는법 8
면역력 강화, 감기 빨리 낫는법 8 감기는 흔한 호흡기 질환으로, 대개 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 감기에 걸리면 기침, 재채기, 목 아픔, 콧물, 발열 등의 증상이 나타납니다. 감기는 자연적으로 회복되는 경우가 많지만, 증상을 완화하고 회복을 촉진하는 방법들이 있습니다. 아래는 면역력 강화, 감기 빨리 낫는법 8가지입니다. 1. 충분한 휴식감기에 걸리면 몸의 면역 체계가 바이러스와 싸우기 위해 많은 에너지를 소모합니다. 따라서 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 수면이 부족하면 면역력이 떨어지고, 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하고, 필요하다면 낮잠을 자는 것도 좋습니다. 2. 수분 섭취감기 증상이 있을 때는 탈수증이 발생할 수 있습니다. 체..