다양한 김치와 얼갈이비지찌개와 더덕생채 만드는 법 얼갈이비지찌개 만드는 법 마른 메주콩 (흰콩) 1/2컵 ( 불린 양 1컵),얼갈이 배추 100g, 파 약간 돼지고기 (목살) 50g, 새우젓 1큰술, 다진 마늘 1큰술다진 생강 1/4작은술, 참기름 1/2작은술 진간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 풋고추 1큰술, 다진 홍고추 1/2큰술참기름 1/2큰술, 깨소금 1/2큰술 *이렇게 만드세요* 1)> 마른 메주콩 (흰콩) 1/2컵을 하룻저녁 불려서 박박 문질러껍질과 돌을 일어 건진다. (불린 양 1컵)2) 믹서에 쌀뜨물 1컵, 불린 콩을 넣고 간다. *쌀뜨물을 넣어야 구수한 맛이 더해요* (생수도 가능!) 1) 얼갈이 배추 100g을 끓는 물 적당량을 붓고 중간 불에서 1~2분간 데친다.2) 얼갈이 배추를..
미나리오이깍두기 무침과 고들빼기김치 만드는 법 미나리무침 만드는 법준비물 애오이 4개 (400g), 미나리 80g, 쪽파 4뿌리 고운 고춧가루 1큰술, 새우젓 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1작은술, 소금 1작은술, 고춧가루 1큰술, 실고추 약간, 설탕 1/2큰술 미나리무침 만드는법 1) 애오이 4개 (400g)를 소금 1큰술로 문질러 닦는다.2) 찬 물로 닦아낸다.3) 2.5cm로 토막낸 후, 3~4 등분한다.4) 고운 고춧가루 1큰술로 손을 대지 말고 살살 움직여가며 물들인다. *고운 고춧가루로 미리 물들이세요* 1) 미나리 80g은 3cm 크기로 썬다.2) 쪽파 4뿌리 3cm 크기로 썰로 흰 부분은 1/2등분한다. 1) 새우젓 1큰술을 곱게 다진 후, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1작은술..
향신장, 향신즙, 향신기름 레시피 자연 양념장 만들기 자연 양념장 3가지 만들기 --------------------------------------------------------------------------재료: 배 200g, 무 200g, 양파 200g, 마늘 200g, 생강 10g--------------------------------------------------------------------------재료: 진간장 2컵, 설탕 1/2 큰술, 향신즙 1/2 컵. 후춧가루 약간.고추말린 것 2-3개깻잎 5장, 쇠고기 100g, 물엿 2큰술, 생강 2쪽, 백포도주 1/2컵, 꿀 1/2컵-----------------------------------------------------------..
너무 화날때 너무 짜증날때 해결법 살다보면 의도치 않게 사람들로 인해, 어떤 환경으로 인해 너무 화날때가 있다. 나 자신도 감정을 추스릴 수 없을 정도로 분노가 끓어 오르고 이렇게 있다가는 뭐라도 하나 부실 것 같은, 사고칠 것 같은 감정. 너무 짜증날때 어떻게 하면 좋을까? ↓↓만성피로, 체중관리, 당뇨 한방에↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 미네랄바나듐 함유 500ml, 24개 바나듐 워터 무료배송 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 우리는 지금 분노의 시대를..
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만성피로 원인 증상 및 해결법 아침에 일어나도 몸이 무겁고 잠에서 깨기 힘든 개운치 않은 아침을 맞이한다. 만성피로 증상은 집중력 저하, 기억력감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등이 있으며 만성피로 원인으로 스트레스, 업무적 부담, 걱정, 긴장 등의 환경적인 요소도 있다. 만성피로를 겪는 사람들의 대부분은 만성피로 원인으로 생활습관이 문제가 된다. 회사일로 인한 일주일에 2~3번의 회식, 하루 한갑의 흡연, 알콜, 불규칙한 수면 습관과 수면 부족이다. 때문에 만성피로를 해결하는 방법은 의외로 간단하다. 자신의 습관 중에 문제가 되는 해당사항을 바꾸는 것이다. 금연을 실행하고 일주일에 회식을 1회로 줄이고 규칙적인 수면과 습관을 갖도록 노력하는게 중요하다. 더불어 약간의 땀이 날 정도의 간단한 운동이 도움이..
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코막힘 콧물 코감기 빨리 낫는법 민간요법 통계에 따르면 겨울에 성인은 2차례 정도 감기에 걸릴 가능성이 있다고 한다. 코감기에 걸리는 이유는 급격한 실내.외 온도차에 의한다. 신체가 급격히 변하는 온도에 적응하지 못해 대부분의 감기가 걸리게 된다. 코감기의 증상으로는 콧물, 코막힘, 마른 기침, 두통, 열 등의 증상이 나타난다. 약을 먹지 않아도 감기는 대부분 10일 안에 저절로 치료가 된다. 코감기 빨리 낫는법은 비타민C를 매일 먹고 적절한 운동으로 몸을 데워주는게 좋다. 예로부터 코감기 빨리 낫는법이 있는데 오늘 검증된 민간요법을 알아보자. 감기 빨리 낫는법. 수면 잠을 자면 면역계를 활성화하는 호르몬의 분비가 적절하게 조절된다. 그리고 잘 조절된 면역계는 감기 바이러스를 막아내는 데 결정적으로 중요..
저렴한 인하대 맛집 미스사이공 자꾸 가게되는 학익동 맛집 참 이상하게도 예전에는 베트남 쌀국수를 먹으면 맛이 없다기 보다 뭔가 맛이 거부감이 들어서 안먹었다. 하지만 최근에 베트남 쌀국수를 먹으러 쌀국수 식당들을 가보면 대부분 쌀국수가 맛있었졌다. 입맛이 변한건가? 아님 베트남 쌀국수 식당들이 새로 생기면서 한국인의 입맛에 맛는 육수와 쌀국수를 만드는 것일까? 둘다 인거 같지만 후자가 더 강한거 같다. 암튼 요즘 베트남 쌀국수는 너무너무 맛있다. 육수도 너무너무 맛있다. 그래서 홍대 쌀국수나 미스 사이공을 자주 가게 된다. 오늘 소개하는 인하대 맛집 미스사이공은 학익동 홈플러스 옆에 위치해 있다. 주변에 오랜시간 단골집으로 방문하는 순대국 집이 있어서 갔다가 어? 여기 쌀국수 집이 있네? 하고 들어가봤는..
건망증과 이별하는 물건 정리하는법 최근 연구된 발표에 의하면 집이 어지러운 사람일 수록 성공하기가 힘든다고 한다. 공부하는 학생이 방안에 물건이 어지럽게 흩어져 있다면 집중력 또한 떨어진다고 한다. 방안이 정리 정돈이 잘돼 있는 학생들이 성적도 잘나온다는 것이다. 건망증이 심한 사람들을 보면 생각없이 물건들을 아무대나 두는 것이 대표적이다. 주변이 어지럽다 보니 더 정신이 없고 기억도 안나고 건망증이 심해 지는 것이다. TV동물농장 방송을 보면 특이한 행동을 하고 문제있는 행동을 하는 강아지들이 대부분 집이 없는 점이 나타났다. 즉, 모든 것은 제 위치가 있는 것이다. 신발은 신발장에 책은 책꽃이에 수저는 수저통에 넣는 것처럼 물건들도 다 제 위치가 있고 보관되는 곳이 따로 필요하다. 언젠가부터 집을 치..
쉽게 유튜브 썸네일 만들기, 어플추천 카드뉴스 만들기 글씨팡팡 오늘은 핸드폰 어플로 간단하게 카드뉴스 및 유튜브 썸네일 만들기 방법에 대해 알아보겠습니다. 스마트폰을 쓰시는 분들은 누구나 쉽게 사용하실 수 있는 아주 쉬운 어플이므로 부담없이 사용할 수 있습니다. 요즘 유튜브를 즐겨 하시는 분들이 많죠. 초등학생에서 성인에 이르기까지 네이버 보다 더 많이 사용하는게 유튜브 어플입니다. 초등학생들에게 장래 희망을 물어봤더니 꿈이 유튜버되는게 1위였다고 합니다. 그만큼 유튜브가 인기입니다. 유튜브를 통해 많은 사람들에게 자신에 영상을 소개하기 위해서 첫번째로 유튜브 썸네일 만들기가 중요합니다. 다른 말로 카드뉴스 만들기라고도 하죠. 유튜브 썸네일 만들기 어플은 검색해 보면 아주 많이 나옵니다. 하지만 쉽게 사..
탁월한 항암 효과 양배추 효능 전부 양배추가 건강식품으로 각광받고 있다. 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지만 암 예방에도 도움이 된다는 사실이 확인되면서 항암 효과가 새롭게 조명되고 있는 것이다. 양배추를 포함한 채소와 과일은 비타민과 무기질이 풍부하고 특히 대장암 예방에 좋은 섬유소가 많이 들어 있다. 이 가운데 파이토케미컬 성분을 빼놓을 수 없다. 파이토케미컬은 특정한 한 가지 물질의 이름이 아니라 식물이 갖고 있는 고유의 화학물질을 말한다. 식물 특유의 보호색, 향, 맛 등이 나타나게 한다 국립암센터에 따르면 파이토케미컬은 체내에서 면역력을 올려 바이러스, 박테리아 등을 방어하는 능력을 키워준다. 음식, 환경 등에서 생긴 잠재적인 발암물질로부터 우리 몸을 보호하는 역할도 한다. 암이 생기기 좋은 ..
의사들이 추천하는 콜레스테롤을 낮추는 음식 BEST 우리 몸을 지키고 장수하며 행복하게 살기 위해선 건강하게 먹을 수 있는 음식을 평소에 식단으로 섭취하는게 좋다. 현대인의 건강을 해치는 주범 중에 콜레스테롤을 꼽을 수 있다. 콜레스테롤은 많은 질환을 유발하기도 한다. 때문에 평소 식습관을 조절하여 콜레스테롤을 낮추는 음식을 먹는 습관을 가지는게 콜레스테롤을 치료하는 건강한 방법이다. 콜레스테롤을 낮추는 음식느타리버섯 섬유질이 많아 장 건강에도 좋고 배변에도 도움을 준다. 콜레스테롤을 낮추는 음식양 파 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤의 축적을 억제시켜 주며 피를 맑게 해주는 효과가 있다. 다양한 음식과 함께 먹을 수 있는 장점이 있으며 맛도 좋다. 콜레스테롤을 낮추는 음식상 추 육류의 단점을 보완하는..