알레르기비염의 원인 치료 방법 며칠전 길을 걸어가는데 하얀 눈이 오는줄 착각할 정도로 꽃가루가 심하게 날렸습니다. 요즘 이런 꽃가루 때문에 알레르기 비염이 있는 사람들은 고생이 많으시죠. 최근 느릅나무, 참나무, 소나무 꽃가루들이 따뜻한 봄날을 맞아 흩날리고 있습니다. 이런 꽃가루들은 수백미터에서 수십킬로까지 날라가기 때문에 비염등 알레르기 질환을 가지고 있는 사람들에게 힘든 시기입니다. 미세먼지가 주츰하는가 싶더니 갑자기 꽃가루의 역습으로 눈과 코가 힘들어집니다. 날씨가 따뜻해지면서 꽃가루는 더 날린다고 하니 또다시 마스크를 의지해야겠습니다. 알레르기 비염 확실하게 고친 경험담 먼저 제가 이 지긋지긋한 알레르기 비염을 고치게된 경험담을 알려드리겠습니다. 참고로 제가 설명해 드린 방법대로 일주일정도 해보..
세상을 즐겁게 사는 방법 12가지 웃을 일이 적어지고 분노장애로 힘들어하는 사람들이 많은 요즘 시대에 어떻게 하면 웃을일이 많아지고 가족과 직장 사람들, 주변사람들과 즐겁게 살 수 있을까? 이래도 살고 저래도 사는 세상 기왕이면 즐겁게 살아보도록 하자. 세상을 즐겁게 사는 비법 12가지를 공개한다. 세상을 즐겁게 사는 방법 1 남의 허물을 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 德이다. 세상을 즐겁게 사는 방법 2 자기를 해롭게 하는 이들에게 앙심을 품지 않는다. 앙갚음을 하지도 말고 보복도 꾀하지 않는다. 욕설을 퍼붓더라도 끝까지 참는다. 세상을 즐겁게 사는 방법 3 어떠한 경우에도 뼈있는 말로써 남에게 괴로움을 안겨주지 않..
남성 우울증초기증상 문제점은? 최근 많은 남성들이 우울증으로 어려움을 겪고 있다. 여성의 경우 가족들이나 친지들이 쉽게 눈치를 채고 대응하는 반면 남성들은 우울증이 생겨도 밖으로 표출이 안되기 때문에 심한 현상을 겪게 된다.특히 나이가 들어가면서 남성호르몬의 수치가 변하고 직장, 가정 등의 일들로 인해 우울감을 느끼면서 심한 갱년기 증상을 겪게 되는 것이다.남성 우울증초기증상의 대표적인 점은 심한 피로감과 짜증, 우울감, 불안감 등이며 성기능 장애 및 운동 능력의 하락을 동반하게 된다. 남성 우울증초기증상심한이유? 남성의 경우 20대를 지나면서 자연스럽게 테스토스테론 수치가 낮아지게 되며 30~40대를 거쳐 50대에 접어들게 되면 더욱 심한 남성호르몬 부족 상태를 겪게 된다. 남성에게 나타나는 우울증은 ..
혈압 낮추는 방법 및 음식 정리 혈압은 우리 건강에 중요하지만 고혈압이나 혈압이 높지 않은 사람들은 혈압 관리를 소홀히 하다가 큰 낭패를 보는 경우가 많다. 실제로 고혈압이거나 혈압이 안좋으면 평소에 신경도 쓰고 약도 먹지만 자신이 건강하다고 생각하는 사람은 혈압에 신경쓰지 않다가 쓰러지기 때문이다. 특히 운동을 많이 하는 사람들이 이런 경우가 많은데 운동을 좋아하는 사람들도 혈압으로 인해 건강에 이상이 생기는 경우도 많다. 혈압에 이상이 생기게 되면 얼굴과 팔다리가 멍멍하고 저린 느낌이 드는데 말도 어눌해 지기도 한다. 이때는 급하게 응급실을 찾는게 중요하다. 이런 경우는 죄졸증이나 뇌혈관 질환에 이상이 생겼기 때문이다.고혈압은 우리나라 국민 3명중에 1명이 경험이 있을정도로 대표적인 만성 질환이다. ..
집에서 쉽게 혈관에 좋은 음식 모음 현대인에게 가장 무서운 질병 중 하나가 심혈관 질환이다. 콜레스테롤, 고지혈도 혈액이 탁해져서 생기는 현상이다. 체내 혈액순환이 원활하기 위해서는 혈관이 건강하고 깨끗한 것이 중요하다. 혈액은 심장의 펌프와 같은 역할을 한다. 신체 곳곳 구석구석을 혈액이 돌아다니며 산소와 영양소를 공급해주며 동시에 노폐물을 체외로 배출하기 위해 신장으로 운반하는 역할을 하기도 한다. 또한 내분비기관에서 분비되는 효르몬을 운반하고 외부로 부터 들어오는 세균과 바이러스에 대해 방어 및 체온 조절을 하는 역할을 하고 있다. 심혈관계 질환의 경우 심장이나 주요 동맥에서 발생되는 경우가 많은데 평소 혈관에 좋은 음식을 섭취함으로 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 유지하는게 좋다. 혈관에 좋은 음식혈액의..
귀족 채소 파프리카효능 분석 채소의 귀족으로 불리는 파프리카는 색깔도 이쁘지만 효능은 다른 채소들보다 다양하고 좋다고 알려졌다. 생으로 먹어도 좋아서 각종 샐러드와 함께 먹을수도 있다. 파프리카효능은 색깔별로 다르기도 하기 때문에 골라먹는 재미도 있다. 맛도 좋고 효능도 좋은 파프리카는 물기가 있으면 상하기 쉬우므로 물기를 제거한 뒤 비닐팩에 담아서 냉장고에 보관하는 것이 좋다. 그럼 색깔만큼이나 다양하고 귀한 파프리카 칼로리, 영양성분에 대해서 알아보자. 파프리카효능기미/주근깨 예방 파프리카에는 비타민A,C 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 멜라민 색소의 생성을 방해 함으로써 기미나 주근깨 예방에 효과가 있다. 파프리카효능피부미용 비타민A,C와 함께 토코페롤, 칼슘, 철분 성품이 풍부하게 함유되어 여성분..
피부노화방지 방법 및 피부에 좋은 음식 피부노화란... 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 피부가 늙으면서 쇠약해지는 과정이다. 노화에 관한 이론은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 우리 몸 안의 어딘가에 생체 시계가 있고 사람마다 미리 정해진 시간표에 따라 태어나서부터 죽을 때까지 신체의 성장 및 발달과 피부노화 과정이 조절되어 피부노화가 진행된다는 것이다. 다른 하나는 살아가면서 외부 또는 주위 환경의 영향에 의해 세포나 신체 기관이 마모되면서 손상을 입어 몸이 점진적으로 피부가 제 기능을 잃어 가는 과정이라는 것이다. 질병이 아닌 생리적 기능 저하 나이가 들면서 동맥경화, 암, 치매 등 각종 질병이 많아지는데 이들 성인병이나..
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우울증초기증상 이겨내는 방법 어른과 아이, 남자와 여자 등 나이와 성별에 상관없이 사람을 절망에 빠트리는 우울증은 성폭행, 가정폭력, 자살 등 사람을 마지막 선택으로 이끄는 무서운 정신적 질병이다. 실제로 뉴스에 나오는 안좋은 사건, 사고가 한 사람이 우울증으로 인해 일어나는 경우인 것도 많이 본다. 심각한 점은 이런 우울증이 나와 가족에게서도 일어나고 있다는 것이다. 특히, 우울증은 자신도 모르고 가족도 모르는 상황에서 심각한 결과를 초래한다는 것이다. 우울증은 여성보다 남성이 겪을 경우 더 위험하다고 한다. 말못하고 있다가 극단의 선택을 하는 경우도 우울증 때문에 생기는 것이다. 우울증은 잘 인식되지 않는 경우가 많다. 우울증을 숨긴 사람들은 증상이 잘 드러나지 않도록 만드는 데 익숙해져 있다. 가장..
선셋 노을 황혼 석양 이미지