주의해야 할 폐암 초기증상과 음식

주의해야 할 폐암 초기증상과 음식

폐암은 초기에 거의 증상이 없다. 암세포가 상당히 퍼지고 나서야 기침, 숨 가쁨, 가슴 통증이 나타난다. 그러나 가슴과 전혀 상관없는 곳에서 증상이 나타나기도 한다.

 

폐암에 걸렸을 때 나타나는 폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식을 알아보자.

 

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폐암 초기증상 눈 처짐

폐의 윗부분 끝(폐 첨부)에서 종양이 발생하면 얼굴 부위 신경에 영향을 미친다. 한쪽만 눈꺼풀이 처지고 동공이 수축한다.

 

교감 신경계 손상으로 인한 호너 증후군이다. 날이 더울 때 얼굴 한쪽에서만 땀이 나기도 한다.

 

 

폐암 초기증상 어깨 통증

폐첨부 종양은 갈비뼈, 척수, 혈관 및 신경으로 퍼진다. 부위 특성상 좀처럼 호흡기에 영향을 주기보단 어깻죽지, 등 위쪽, 팔에 통증을 유발한다.

 

폐암 초기증상 붓기

종양이 자라면 상반신의 피를 모으는 상대정맥을 압박할 수 있다. 혈액이 제대로 순환하지 않고 상체에 머무는 시간이 길어지면 얼굴, 목, 팔 등이 붓는다.

 

가슴 부위 피부가 푸르스름한 색을 띠기도 한다.

 

 

폐암 초기증상 여유증

여성형 유방증으로도 불린다. 남성의 가슴이 여성처럼 부푼다. 종양이 호르몬 균형을 깨뜨려 남성 유방 조직에 압통과 부기를 유발한다.

 

폐암 초기증상 곤봉지

날렵하던 손가락 끝이 곤봉처럼 뭉툭해진다. 이 증상이 나타난 이들의 80%가 폐암을 앓는다.

 

암세포 탓에 호르몬 분비에 문제가 생겨 혈액 등 체액이 손가락 끝에 몰린 결과다. 손톱을 옆에서 봤을 때 비정상적으로 둥근 모양으로 변한다.

 

 

폐암 초기증상 두통

머리에서 두드리는 듯 박동이 느껴진다. 종양이 혈관을 압박한 탓이다. 혈액 순환이 심하게 정체되면 기절하는 경우도 있다.

 

칼슘 수치가 높아지면서 머리가 빠개지는 듯 심한 두통을 느낄 수 있다.

 

폐 건강을 위해 가장 먼저 해야 할 일 담배를 끊는 것입니다. 담배는 폐암으로 인한 사망 원인의 87%를 차지하죠. 물론, 담배를 피우지 않는 사람도 폐암에 걸릴 수 있습니다.

 

폐암에 좋은 음식 1.

십자화과 채소: 콜리플라워, 브로콜리, 방울양배추

 

콜리플라워, 방울양배추(방울다다기양배추), 브로콜리 같은 십자화과 채소에는 설포라판이라는 기능성 물질이 풍부합니다.

 

유황 성분을 포함하고 있는 이 물질은 항암 효과가 뛰어나죠.

 

또한 십자화과 채소에는 인돌-3-카비놀이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 세포가 암으로 변하기 전에 발암물질이 세포에 가하는 손상을 치료하는 효과가 있습니다.

 

몇몇 연구에 따르면, 이런 십자화과 채소를 많이 먹으면 폐암 위험을 40% 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

폐암에 좋은 음식 2.

다양한 색깔의 과일, 채소: 오렌지, 파파야, 복숭아, 붉은 피망, 당근

 

노란색이나 붉은색을 띠는 과일과 채소에 풍부한 베타–크립토잔틴이라는 카로티노이드의 한 종류는 흡연자를 보호하는 효과가 있습니다. 카로티노이드는 식물에 널리 분포돼 있는 노란빛 또는 붉은빛 색소의 무리를 말합니다.

 

싱가포르 중국 건강 연구(Singapore Chinese Health Study)에서 나온 연구 결과에 따르면, 베타-크립토잔틴이 풍부한 식사를 하면 폐암 위험을 25% 낮추는데 흡연자에게서는 37%나 감소 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

폐암에 좋은 음식 3.

오메가-3 함유 생선: 연어, 정어리, 고등어

 

몇몇 연구에 따르면, 담배를 피우면서 동물성 지방을 섭취하면 폐암 위험을 높일 수 있습니다. 동물성 지방이 많은 고기 대신 오메가-3 지방이 풍부한 생선으로 교체하면 이런 영향을 최소화할 수 있죠.

 

폐암에 좋은 음식 4.

엽산 풍부한 채소 시금치, 케일, 콩류

 

담배를 피우고 있다면 엽산이 풍부한 식품을 먹는 게 좋습니다. 비타민B의 일종인 엽산은 담배의 발암물질로부터 세포를 보호하는 효과가 있죠.

 

미국 M.D. 앤더슨 암 센터 연구팀에 따르면, 이전에 담배를 피웠던 사람들이 음식을 통해 엽산을 충분히 섭취한 결과, 폐암 위험이 40% 낮아졌습니다.

 

담배를 피우면 술을 마시는 것과 마찬가지로 신체에서 엽산을 빠지게 합니다.