몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 5가지

몸이 안좋을때 피해야 하는 음식 5가지

몸이 아좋을때 컨디션을 살리려고 음식을 먹는 경우가 있다.

 

이럴때 먹으면 오히려 몸의 상태를 안좋게 만드는 음식들이 있다. 유독 피곤하고 컨디션 유지가 안되거나 자꾸 아프다면 음식을 조심해서 먹을 필요가 있다.

 

몸이 아프거나 컨디션이 안좋다면 꼭 피해야 되는 음식 5가지를 알아보자.

 

 

구토 증상이 있는 남성

병에 걸리면 패스트푸드 등 피해야 할 음식이 있다.

 

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸리면 피로감, 발열, 통증, 기침, 설사, 구토 등의 증상이 나타난다.

 

병으로 고통을 받다 보면 면역력도 떨어지고, 체 수분 손실도 발생한다. 몸이 안좋을때 컨디션을 악화시키기 때문에 피해야 할 음식이 있다.

 

몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 정크 푸드

정크 푸드는 열량은 높지만 영양가는 낮은 즉석식(패스트푸드)과 즉석식품을 말한다.

 

소화 장애로 고생하고 있을 경우 탄산음료나 과 지방 과자, 즉석식 등 정크 푸드는 피해야 한다. 정크 푸드의 포화 지방이 소화기관을 자극해 위장 장애를 악화시킬 수 있기 때문이다.

 

 

몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 치즈

설사와 메스꺼움으로 고통 받을 경우 치즈를 소화시키는데 어려움이 있다. 또한 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 방해할 수 있어 좋지 않다.

 

몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 견과류

견과류에 풍부한 아르기닌 성분이 체온을 높일 수 있다. 따라서 몸에 열이 날 때는 아몬드와 호두 등 견과류 섭취를 제한해야 한다.

 

 

몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 달걀

감염이 됐을 경우 위장에서 달걀의 단백질을 분해할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없는 일이 발생할 수 있다. 이 때문에 구토 증상 등이 나타날 수 있다.

 

몸이 안좋을때 피해야 되는 음식 카페인 음료

커피 등 카페인이 든 음료는 이뇨작용을 일으켜 수분 부족을 초래할 수 있기 때문에 병에 걸렸을 때는 피해야 한다.

 

과도한 카페인 섭취는 가슴과 손 떨림을 유발할 수 있다. 또한 신경계를 자극해 스트레스 호르몬을 방출시켜 면역 체계를 억제할 수도 있다.