고기? 우울증 초기증상과 극복방법, 음식 6
고기? 우울증 초기증상과 극복방법, 음식 6 우울증은 정신건강 장애 중 하나로, 다양한 신체적, 감정적, 사회적 증상을 포함하는 질환입니다. 초기 우울증 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 특징이 나타날 수 있습니다. 아래는 우울증 초기증상과 우울증 극복방법, 우울증에 좋은 음식들입니다. 1. 기분 변화 지속적인 우울감: 일상 생활에서 즐거움을 느끼지 못하고, 무기력하거나 좌절감을 경험할 수 있습니다. 평소와 달리 흥미를 잃음: 취미나 활동에 대한 흥미를 잃거나, 평소에 즐겨하던 것들에 대한 흥미가 감소할 수 있습니다. 2. 체력적 증상 피로감: 지속적인 피로감, 에너지 부족, 일상 활동에 대한 관심 감소가 나타날 수 있습니다. 수면 패턴 변화: 잠을 자더라도 피로가 풀리지 않거나,..