암에 좋은 음식 15가지 암에 대한 식이요법은 각 종류의 암과 환자의 개인적인 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 암 예방 및 치료에 도움이 되는 다양한 음식들이 있습니다. 이 중에서 15가지를 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리: 신진 대사를 촉진시켜 암 예방에 효과적입니다. 양파: 항산화 성분인 퀘르세틴이 포함되어 있어 암 세포의 성장을 억제합니다. 당근: 카로틴이 풍부하여 면역력을 강화시켜 암 예방에 효과적입니다. 암에 좋은 음식 15가지 아보카도: 지방산과 비타민 E가 풍부하여 면역력을 강화시켜 암 예방에 효과적입니다. 녹차: 카테킨이 포함되어 있어 항산화 작용을 하여 암 예방에 효과적입니다. 블루베리: 안토시아닌 성분이 풍부하여 항산화 작용을 하여 암 예방에 효과적입니다. 새우: 아..
흰색으로 먹는 콜레스테롤, 암 예방 음식 색깔별로 몸에 좋은 음식에 대한 관심이 높아졌다. 이중에서 흰색을 띄고 있는 채소, 과일 등 식품은 고지혈, 당뇨, 콜레스테롤, 혈관질환과 암 예방 음식으로 효과가 높다. 대표적인 암 예방 음식으로 마늘, 감자, 콜리플라워, 버섯, 양파가 있다. 이러한 음식을 꾸준하게 섭취하면 암 예방은 물론 혈관건강까지 건강하게 만들 수 있다. 콜레스테롤, 암 예방 음식 1. 마늘 마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 마늘의 강력한 항산화 작용이 면역 시스템을 강화하기 때문이다. 또 마늘 특유의 매운 맛과 냄새를 내는 황 화합물인 알리신은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 도와 심장병을 예방하는데 도움을 준다. 콜레스테롤, 암 예방 ..
남자가 먹으면 정말 몸에 좋은 음식 9 남성이 먹으면 특히 몸에 좋은 음식들이 있다. 그 중 굴은 남성의 스태미나 향상에 좋은 식품이다. 원기, 즉 스태미나를 강화하는 식품에 대한 관심은 서양 사람들이라고 해서 예외는 아니다. 여성이 유방암 예방을 위해 양파, 다시마 등을 찾고, 임신부들이 건강한 출산을 위해 우유와 생선, 견과류를 섭취하듯이 남성도 특정 음식을 챙겨 먹으면 스태미나를 증강시킬 수 있다. 몇 가지 식품은 전립선(전립샘)암, 발기부전, 심장병 등 남성에게 많이 발생하는 질병을 예방해 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 된다. 어떤 음식이 남자 스태미나 증진과 건강에 도움을 줄까? 남자 몸에 좋은 음식 1. 굴 ‘바다의 우유’라고 불리는 굴은 남성의 정력에 가장 좋은 음식으로 꼽힌다. 굴에 많..
인천 카페 추천 문학동 투썸플레이스 요즘 분위기 좋은 카페가 참 많죠~. 오늘 소개해 드리는 투썸플레이스 문학점도 분위기가 좋은 커피 마시기 좋은 곳입니다. 투썸플레이스 커피 맛있는건 다들 아시니 강조할 필요는 없겠죠^^. 커피 맛집 문학동 투썸플레이스는 문학경기장 옆에 있구요 도호부청사 건너편에 있습니다. 요즘 단풍이 멋있어 지기 시작하는 시기여서 더 분위기가 좋은거 같습니다. 편안하고 분위기 좋은 카페 찾으신다면 한번 방문해 보세요. 문학동 투썸플레이스는 커피 명소 30곳중 한곳입니다. 인천 카페 추천 문학동 투썸플레이스 인천 카페 추천 문학동 투썸플레이스
저녁 먹고 커피 마시러 파스쿠찌 왔는데 커다란 그림이 멋지네요
암에 무조건 걸리는 두 가지, 좋은 음식들 결연한 모습으로 담배를 부러뜨리고 있는 여성. 담배는 무조건 끊어야 한다. 정말 백해무익이다. 암에 걸리게 하는 가장 중요한 위험인자 두 가지는 ‘흡연과 나이듦’이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 암학회(ACS) 연구팀은 흡연과 나이듦이 최대의 발암 위험인자로 나타났다고 밝히고, 이밖에도 지나치게 많은 체지방, 가족력 및 환자가 추가 검사와 예방 조치가 필요한지 여부를 판단하는 데 도움이 되는 여러 위험인자를 두루 살펴봐야 한다고 말했다. 연구의 주요 저자인 알파 파텔 박사(ACS 인구과학 담당 수석부회장)는 “개별 암의 유형에 따른 선별검사(스크리닝)에 대한 권장 사항은 특정 암의 위험인자를 바탕으로 하지만, 이번 연구는 암 검진 및 예방의 강화를 위해 좋은 결..
혈액순환에 좋은 음식과 개선되는 방법 혈관은 신체의 고속도로다. 몸속 혈관의 길이는 무려 9만6500㎞에 달한다. 이런 혈관을 따라 혈액이 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 산소를 운반하고 필요한 영양분을 공급해준다. 혈액 순환이 잘 돼야 풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 반면에 혈액 순환이 잘 되지 않으면 여러 가지 문제가 발생한다. 피부가 건조해지고 손톱이 부서지기 쉬우며 털이 빠질 수 있다. 남성의 경우 발기를 하거나 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 여러 가지 질병이 발생할 수도 있다. 두통, 수족냉증, 손발 저림, 변비부터 성인병, 뇌혈관 질환과 심장 질환까지 다양한 이상 증상이 나타난다. 건강한 식단은 혈액 순환 또는 혈류를 최적화하는 ..
암 막고 위험 줄이는 암에 좋은 음식 암과 같은 질병을 예방하는데 도움이 되는 음식이 있을까. 대답은 “네”이다. 확실하게 암을 막거나 멈추게 한다고 할 수는 없지만 몇몇 식품은 암과 싸우는 특성을 보여준다. 여러 연구에 따르면, 다양한 색깔의 과일과 채소 위주로 구성된 건강 식단은 심장질환과 당뇨병, 암을 피해가는 데 주요한 역할을 한다. 세계암연구기금과 미국암연구소가 실시한 식습관과 신체 활동, 체중에 대한 수천 가지 연구 결과에 대한 포괄적인 평가에 의하면, 식물성 식품이 이점이 있는 것으로 나타났다. 칼로리와 지방은 적고 건강에 도움을 주는 생리활성을 가지고 있는 식물성 화학물질인 파이토케미컬과 항산화물질이 함유돼 있는 식물성 식품들이 암 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌다. 여기에 통곡물과 생선, 살..
10대 암에 좋은 음식 10, 잘못된 상식들 보건복지부 자료에 의하면 한국인 3명 중에 1명이 암에 걸린다고 한다. 가족 구성원이 3명이면 1명은 암에 걸리는 통계다. 즉, 나와 가족중에 1명은 암에 걸린다는 것이다. 우리 몸안에 암 또는 악성종양은 세포주기가 조절되지 않아 세포분열을 계속하는 질병으로 여러종류의 암 등이 있다. 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있습니다. 특히 암은 억제가 안되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요합니다. KBS 비타민 위대한 밥상(한영실 지음)의 도움으로 10가지 암을 예방하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 10대 암을 예방하는 10가지 음식 함께 드시고 미리 건강..
대장암 유방암 급증 암에 좋은 음식 “요즘 주변에 암 환자가 너무 많아요. 어제도 친한 친구가 대장암에 걸렸다는 소식에 가슴이 철렁 내려앉는다. 특히 대장암, 유방암 환자가 많다.” 암에 걸리면 본인은 물론 가족들도 엄청난 심리적, 경제적 타격을 입게 된다. 집안 분위기가 가라앉고 비싼 항암제를 맞느라 아파트를 팔았다는 얘기에 긴장감을 느낄 수밖에 없다. ↓↓만성피로, 고지혈, 당뇨 해결↓↓ 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 당티 바나듐 프리미엄 미네랄워터 500ml 12개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 ..
의사들이 인정한, 암예방에 좋은 음식 암은 우리나라 국민의 사망 원인 중 수위를 차지하고 있습니다. 이런 암을 막는 데 도움이 되는 식품에는 어떤 게 있을까요? 암 환자가 늘면서 몸에 좋다는 민간요법이나 약재를 권하는 사람들이 많습니다. 하지만 검증이 되지 않은 식품을 함부로 먹었다가 오히려 큰 후유증에 시달릴 수 있죠. 우리 주변에는 암 예방에 좋은 음식들이 있습니다. 의과학자들이 검증한 암 예방에 도움이 되는 대표적인 식품들을 알아보겠습니다. ↓↓암 예방 걱정 이거로 해결↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 바나듐 함유 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력워터 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 암예방에 좋은 음식 1. 주식을 바꿔..
모든 암에 효과 있는 암에 좋은 음식 대한민국 사망 원인 1위는 단연코 암이다. 2019년 사망원인 통계에 의하면 인구 10만명당 158명이 암으로 세상을 떠났다. 가장 많이 발생한 암은 위암이었고 갑상선암, 폐암, 대장암, 유방암, 간암, 전립선암 등의 순이었다. 지난 2월 ‘임상의학의를 위한 암 저널’에 게재된 논문에 따르면 2020년 한해동안 세계적으로 가장 많이 진단된 암은 유방암, 폐암, 대장암, 전립선암, 위암 순이었으며 사망 위험이 큰 암에는 폐암, 대장암, 간암, 위암, 유방암이 이름을 올렸다. 암은 생체 조직 안에서 세포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병을 말한다. 이런 암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질환으로 알려져 있다. 그런데 의료 전문가들은 “건강한 식습관만 ..
암에 좋은 음식 매일 밥상 십계명 내일부터 날씨가 여름 날씨로 바뀌고 더워진다고 한다. 날씨가 더워지면 한국인이 가장 많이 먹는 과일은 무엇일까? 수박이다. 수박은 더위가 시작되면 사람들이 가장 많이 찾는 과일인데 수박에는 뜻밖에도 암 예방에 도움이 된다고 한다. 일반적으로 토마토가 전립선암 등 각종암에 좋다는건 많이 알려져 있지만 수박이 암에 좋은 음식이라는건 잘 모른다. 수박은 국립암센타의 발표에 의하면 전립선암의 위험을 낮추는 대표적인 성분인 '라이코펜' 성분이 많이 들어있으며 수박, 토마토의 빨간 색소에 많이 들어있다. 수박의 빨간 색소는 강력한 항산화 성분으로 세포의 산화를 억제하는 작용으로 암이 발생할 가능성을 줄인다. 이처럼 암에 좋은 음식을 섭취하는 매일 밥상을 준비해 보자. 암에 좋은 음..
암 환자가 먹으면 안되는 음식은 뭘까? 암 환자가 잘 먹어야 되는 음식은 어떤게 있을까?또 암환자라면 먹지 말아야 되는 음식은 어떤걸까? 일단 암 환자는 잘 먹어야 한다. 환자의 영양 상태가 좋아야 치료 과정의 부작용을 잘 극복할 수 있기 때문이다. 면역력이 약해진 환자의 감염 위험을 줄여 주고 항암치료로 인해 손상된 세포를 빨리 재생시킬 수 있다. 암 환자의 영양 상태는 치료 효과, 사망률에도 큰 영향을 미친다. 따라서 몸에 좋지않은 음식과 암 치료에 도움이 되는 음식을 기억하고 자주 섭취하는게 좋다. 암 환자가 주의할 음식밀가루, 설탕, 흰밥, 라면은 먹지 말라? 암 환자와 그 가족은 음식에 민감할 수밖에 없다. 특히 위암, 대장암 등 식품과 관련된 암에 걸리면 음식 하나, 하나에도 신경이 쓰인다. ..