팔꿈치 통증 발 통증 유발하는 원인들

팔꿈치 통증 발 통증 유발하는 원인들

팔꿈치가 있어야 물건을 들어 올리고, 팔을 돌리고, 공을 던지는 등의 기본적인 동작을 할 수 있다. 다양한 동작을 가능케 한다는 것은 팔꿈치는 구조가 단순하지 않다. 통증이 일어나는 원인 역시 다양하다.

 

팔꿈치 골절은 팔꿈치 위쪽의 상완골, 아래팔 안쪽의 척골, 바깥쪽의 요골 등 3개의 뼈가 모이는 곳이다. 각 뼈의 끝에 있는 연골은 뼈끼리의 충돌을 막고 충격을 흡수하는 기능을 한다.

 

각 뼈들은 인대로 연결돼 있고, 뼈와 근육은 힘줄로 이어져있어 다양한 움직임이 가능하다.

 

팔꿈치를 구성하는 이 조직들 중 어느 하나라도 문제가 생기면 통증이 일어난다. 

 

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팔꿈치 통증 1. 팔꿈치 골절

팔꿈치 뼈의 일부가 파열되면 팔꿈치 골절이 일어난다.

 

교통사고나 격렬한 스포츠로 팔에 타격을 입으면 이런 부상을 입는다. 어딘가에 심하게 부딪혔다거나 팔을 심하게 강타 당했다면 골절 가능성을 염두에 두고 병원에 가야 한다.

 

팔꿈치 통증 2. 팔꿈치 탈구

팔꿈치에 있는 뼈 중 하나가 원래 있어야 할 위치를 벗어나면 팔꿈치 탈구가 일어난다. 넘어질 때 몸의 균형을 잡으려고 손바닥으로 바닥을 짚다가 잘 일어난다.

 

아기들에게는 ‘팔꿈치 아탈구’가 생기는데, 이는 아기의 팔을 잡고 흔들다가 팔이 빠지면서 일어나는 현상이다. 곧바로 병원 치료를 받으면 교정이 가능하다.

 

 

팔꿈치 통증 3. 근육 좌상

근육이 늘어나거나 찢어질 수 있다. 근육이 아닌 인대가 다치면 인대 손상이다. 무거운 물건을 들어 올린다거나 라켓 혹은 공을 이용한 팔 운동을 과하게 하면 팔꿈치에 좌상을 입을 수 있다.

 

좌상은 외부로부터 둔중한 충격을 받아서, 피부 표면에는 손상이 없으나 내부의 조직이나 내장이 다치는 것을 말한다. 이럴 때는 대체로 충분한 휴식을 취하면서 얼음찜질을 하는 등 치료를 진행하면 통증이 완화된다.

 

팔꿈치 통증 4. 마모로 인한 부상

팔꿈치 뼈에 손상을 입히는 동작을 계속 반복하면 뼈가 마모된다.

 

일반적으로 동일한 운동을 계속 반복하는 운동선수에게 잘 일어나지만 공장이나 사무실에서 반복적인 업무를 하는 근로자에게도 나타날 수 있다.

 

지속적인 동작의 반복은 점액낭염으로 이어지기도 한다. 점액낭은 관절에 위치해 뼈, 힘줄, 근육을 위한 쿠션 역할을 한다.

 

그런데 반복된 자극으로 이 부분이 부풀어 오르면 통증이 생긴다. 진통제를 복용하며 치료를 하면 대체로 몇 주내에 증상이 완화된다.

 

팔꿈치 통증 5. 주관절 터널 증후군

컴퓨터나 스마트폰 사용이 일상화되면서 손목 터널 증후군에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 비슷한 문제가 팔꿈치에 일어나면 주관절 터널 증후군이 생긴다.

 

팔꿈치를 장시간 책상에 기대고 앉아있거나 오랫동안 구부리고 있으면 신경이 압박을 받으면서 이 같은 질환이 생긴다. 이 질환이 있으면 손가락, 손, 팔 등이 무감각해지거나 화끈거리는 증상이 나타난다.

 

팔꿈치 통증 6. 테니스·골퍼 엘보

이 질환들은 팔꿈치를 과도하게 사용하면서 힘줄이 붓는 질환이다. 테니스 선수나 골프 선수처럼 팔을 많이 쓰는 사람들에게 나타나 이 같은 이름이 붙기도 했다.

 

단 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽, 골퍼 엘보는 안쪽에 손상을 입는다는 차이가 있다.

 

 

이번에는 발 통증 원인에 대해 알아보자. 발이 붓고 아프면 건강에 문제가 발생할 수 있다.

 

발이 부어오르면 걷기를 비롯해 움직이는데 큰 지장이 생긴다. 일반적으로 통증도 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다.

 

발 통증 유발하는 원인 1. 부상

발을 헛디디거나 접질리면 인대가 손상을 입거나 뼈가 부러져 발이 부풀어 오를 수 있다. 다친 부위의 치유를 돕기 위해 해당 부위에 혈액이 모이면서 붓는 것이다.

 

인대와 뼈를 다치면 발목의 구조가 불안정해져 체중을 실을 때마다 강한 통증이 느껴진다. 이를 방치하면 불안정성이 더욱 커지므로 이런 증상이 나타날 땐 반드시 병원 치료를 받아야 한다.

 

발 통증 유발하는 원인 2. 부종

몸이 필요 이상의 액체를 쥐고 있으면 얼굴, 손, 발 등이 퉁퉁 부을 수 있다. 장시간 비행을 했다거나 오랫동안 서있을 때 이런 변화를 감지할 수 있다. 일부 여성은 생리 때 이 같은 변화를 경험하기도 한다.

 

대체로 시간이 흐르면 자연스럽게 붓기가 빠지지만 건강상 문제를 나타내는 징후일 때는 저절로 해결되지 않는다. 체내 단백질이 부족하다거나 심부전, 신장질환, 간질환 등이 있을 때 부종이 나타난다.

 

발 통증 유발하는 원인 3. 림프부종

면역기관의 일종인 림프절을 서로 연결하는 림프관이 손상을 입거나 막히면 림프부종이 생긴다. 림프액이 제대로 이동하지 못하고 고이면서 팔, 다리, 발 등이 붓게 되는 것이다.

 

이를 치료하는 대표적인 방법은 압박이다. 부종이 나타나는 부위에 압박 붕대를 감아 액체의 이동을 돕는 것이다. 하루 2~3차례 주무르는 마사지도 도움이 된다.

 

발 통증 유발하는 원인 4. 만성정맥부전

정맥의 흐름이 정상적이지 못하면 만성정맥부전이 나타난다. 나이가 많거나 오래 앉아있거나 서있으면 정맥이 정상적으로 흐르도록 하는 펌프질이 약해진다.

 

정맥이 역류하지 않도록 하는 판막이 망가져 혈액이 역류하기도 한다. 심장으로 가야할 혈액이 발과 다리에 머물면서 붓는 것이다. 이럴 땐 생활습관을 교정하고, 수술치료가 필요할 수도 있다.

 

발 통증 유발하는 원인 5. 심부전

심장 기능이 떨어져도 혈액이 제대로 흐르지 못한다. 이로 인해 발과 다리에 혈액이 머물러 있게 된다. 심부전이 있는 사람은 납작 엎드릴 때 불편함을 느끼고 심장이 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛰는 등의 증상이 나타난다.

 

호흡을 하는데 어려움을 느끼기도 한다. 이러한 증상들이 나타난다면 심부전을 의심하고, 의학적인 도움을 받는다.

 

발 통증 유발하는 원인 6. 신장질환

당뇨나 고혈압 등이 있으면 신장(콩팥)이 혈액에서 노폐물을 필터링하는 기능을 제대로 수행하지 못하게 된다.

 

이로 인해 혈액에 필요 이상의 나트륨이 남아있게 되고, 우리 몸은 물을 붙잡고 있으려한다. 중력의 힘 때문에 물이 아래로 내려가면 주로 발과 발목이 붓게 된다.

 

발 통증 유발하는 원인 7. 임신 및 임식중독증

임신을 한 여성은 체내 수분을 좀 더 보유하려는 성질이 있기 때문에 자연스럽게 발이 부풀어 오르는 증상이 나타난다.

 

장시간 서있거나 하루가 마무리되는 시점 특히 심해진다. 이로 인해 불편함이 느껴질 수는 있으나 임신부와 태아의 건강에 특별히 해가 되는 것은 아니다.

 

두통, 욕지기, 호흡곤란, 복통 등의 증상과 함께 발이 붓는다면 이는 임신중독증이 원인일 수 있다.

 

최근에는 임신중독증이란 용어보다는 임신과 합병된 고혈압성 질환이란 표현을 많이 사용한다. 임신 20주가 된 시점 시작되며 제때 치료 받지 않으면 간과 신장 건강을 해칠 수 있으므로 증상을 보일 땐 진단을 받아야 한다.