어혈 풀고 혈액 활성, 몸에 좋은 음식 14

어혈 풀고 혈액 활성, 몸에 좋은 음식 14

화창하고 맑은 날씨를 선호하는 데는 이유가 있다. 활동하기 편한데다 기분이 좋아지고 건강상 이점까지 얻을 수 있기 때문이다.

 

기온과 습도가 우리 몸에 미치는 영향은 결코 적지 않다. 기온과 습도가 높은 날이 며칠간 이어지면 짜증스럽고 공격적인 성향이 두드러지게 된다.

 

뜨겁고 끈적끈적한 사우나 같은 날씨가 불쾌지수를 높이고 수면을 방해해 예민한 상태가 되도록 만들기 때문이다.

 

 

몸에 좋은 음식 무

위를 튼튼하게 하여 소화를 잘 시키고 가래를 없애주어 기침을 멈추게 하고 기운을 아래로 내리면서 중초를 넓혀 속을 편하게 해 주는 작용이 있으며 진액을 만들어 갈증을 해소합니다.

 

니요작용과 지혈작용이 있으며 숙취를 해소하며 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

만성기관지염이나 규폐증, 백일해, 어린이 기핌에 효과가 있으며 소화가 잘 안되고 배에 가스가 차면서 더부룩하고 트림을 자주하면서 설사나 이질이 있는 사람에게 적합합니다.

 

고혈압이나 고지혈증, 동맥경화, 비만에도 효과가 있으며 비뇨계통의 결석이나 담결석에도 효과가 있으며 숙취해소와 암증환자에게도 적합합니다. 그리고 어혈이나 토혈 코피 나는데 효과가 있으며 이질에도 좋습니다.

 

주의사항

무는 기운을 움직이게 하고 파괴하며 소모합니다. 따라서 기운이 없거나 체력이 약한 사람은 많이 먹으면 좋지 않고 허증으로 나타나는 기관지 천식이나 숨이 짧은 사람에게도 좋지 않습니다.

 

 

몸에 좋은 음식 오이

열을 내리고 이뇨작용이 있으며 진액을 만들어 갈증을 풀어주고 해독작용이 있으며 더위를 이기게 합니다.

 

더운 여름철에 가장 적합한 식품으로 몸에 열이 있거나 술을 많이 마시고 난 다음 열을 식히고 갈증을 해소하는데 좋고 고혈압, 고지혈증, 비만, 암, 당뇨, 담낭염, 담석증, 급만성간염에 효과가 있으며 이뇨작용이 있어 소변불리, 수종, 대변건조증에 좋은 식품입니다.

 

주의사항

오이는 성질이 파서 평소 위가 파서 복통이 있거나 생리통이 심한사함은 먹지 않는것이 좋습니다.

 

몸에 좋은 음식 동과

열을 내리고 이뇨작용과 해독작용이 있으며 담을 없애고 진액을 만들며 다이어트 효과가 있습니다.

 

신장변수종이나 임신부종에 효과가 있으며 간경화복수에도 도움이 됩니다.

 

당뇨, 비만, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 암에 효과가 있고 더운 여름철에 더위를 식혀주며 담이 암ㄶ은 효소천식에 좋고 더위 먹어 설사하는 사람이나 종기, 단독에도 효과가 있습니다.

 

주의사항

비장과 신장의 양이 허해 오랫동안 설사를 하는 사람에게는 좋지 않습니다.

 

 

몸에 좋은 음식 단호박

폐와 중초를 보하고 기운을 내며 부기를 가라앉히고 해독작용을 합니다. 또한 혈지방과 혈당을 낮춥니다.

 

폐옹이나 부종이 자주 나타나고 탕상을 입은 사람에게 효과가 있으며 벌에 쏘인 사람에게 효과가 있습니다. 고혈압이나 관상동맥경화, 고지혈증, 콜레스테롤리 높은 사람에게 적합하고 비만이나 당뇨, 암환자에게 좋흡니다.

 

중노년의 변비에도 효과가 있으며 비뇨기결석이나 납, 수은 등의 금속중독에 좋으며 회충이 있을 땬 생으로 먹으면 효과가 있습니다.

 

주의사항

단호박은 발물식품으로 각기병이나 황달 등 기운이 정체되어 습이 쎃여서 생긴 병에는 좋지 않습니다.

 

몸에 좋은 음식 수세미

열을 내리고 가래를 없애며 피를 식혀주고 해독작용을 하며 통유, 안태 작용이 있습니다.

 

또한 항암작용도 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.

 

열병으로 몸이 답답하고 갈증이 나는 사람이나 기관지염으로 가래가 많으면서 기침이 나는 사람에게 효과가 있으며 장풍이나 치질로 인해 대변에 피가 묻어나는 사람, 산후 젖이 안 나오는 사람, 종기나 뾰루지 등이 많이 나는 사람 몸이 자주 붓는 사람에게 좋은 식품입니다.

 

주의사항

수세미는 성질이 차서 양기를 손상시킵니다. 따라서 비위가 약한 사람이나 신장의 양기가 허약한사람은 좋지 않습니다.

 

 

몸에 좋은 음식 토마토

진액을 만들어 갈증을 풀고 위를 튼튼하게 하여 소화를 잘 시킵니다. 또한 열을 내리고 더위를 막고 신장을 보하며 이뇨작용이 있으며 혈관과 피부를 보호하고 지혈작용이 있습니다.

 

열이 나면서 갈증이 나거나 더위 먹어 속이 답답하고 번열이 나고 식용부진이 있을 때 적합하며 고혈압, 신장병, 심장병, 간병이 있는 사람에게 적합하며 암, 당뇨, 괴혈병, 피부병, 알레르기자반, 감기, 비만, 야먕증, 홍반성낭창, 안저출혈, 잇몸출혈에 효과가 있으며 입안이 헌데나 미용보건식품으로 좋습니다.

 

주의사항

토마토는 성질이 차서 비위가 찬 사람에게는 좋지 않으며 몸이 차면서 생리통이 있는 여성은 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 토마토는 익지 않은 것를 먹으면 어지럽거나 오심 구토 등이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

특히 공복에 생것으로 먹으면 위장의 압력이 올라가 위장이 확장되어 복통이 일어날 수 있으며 요로결석이나 관절염, 다동증이 있는 어린이는 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

몸에 좋은 음식 가지

어혈을 풀고 혈액을 활성화 시키며 지혈작용과 청열해독작용이 있고 부기를 가라 앉게 하며 거풍통락, 관흉리기작용이 있으며 장을 넓혀 변을 잘 나오게 합니다.

 

장품으로 인한 혈변을 치료하며 열독으로 인한 창용, 피부궤양에 효과가 있으며 수종이나 소변불리에도 적합합니다.

 

그리고 동맥경화, 고혈압, 등 심혈관질환에 적합하며 각혈, 피부자반, 안저출혈, 치질로 인한 출혈에 효과가 있으며 또한 자색가지는 황달간염에 효과가 좋고 백색가지는 오래된 기침을 치료합니다.

 

주의사항

성질이 차서 비위가 차면서 허약한사람은 좋지 않고 고대 의학자들은 가지를 발물식품이라 하였으며 가을이후의 늙은 가지는 독이 있으므로 병이 있는사람은 먹지 말라고 하였습니다.

 

고질병이 있는 사람이나 가을의 늙은 가지는 먹지 않는것이 좋습니다. 그리고 가지를 기름에 바로 튀기면 가지에 가장 많은 비타민P의 손실이 많아집니다. 그러므로 튀김옷을 입혀 튀겨야 합니다.

 

 

몸에 좋은 음식 고추

중초를 따뜻하게 하며 한기를 몰아내고 기운을 아래로 내리고 위를 열어 소화를 돕습니다.

 

중초에 찬 기운이 있어 위통, 복통, 설사, 구토를 하거나 식욕이 없는 사람에게 적합하며 하복부가 차서 생리통이 있거나 참바람으로 인한 감기몸살에 효과가 있고 풍습성관절염이나 동상에 효과가 있습니다.

 

현대에 와서는 부분다이어트에 매운 고추의 발산작용을 이용하여 마사지 하는데 이용합니다.

 

주의사항

각종염증이나 암, 당뇨, 전염병, 폐결핵, 건조종합증, 홍반성낭창, 갱년기종합증, 기관지확장증, 갑상선항진증이나 열이 많아 입안이 헐거나 종기나 나는 사람은 먹지 않는것이 좋습니다.

 

몸에 좋은 음식 배추

위와 장을 잘 통하게 하고 중초를 편안하게 하며 소변과 대변을 잘 나오게 합니다.

 

또한 숙취를 제거하며 혈지방을 낮추고 열을 내리는 작용도 있습니다. 위장의 기운이 약해 생기 위궤양이나 소화불량, 대변이 건조하여 생기는 변비 또는 소변이 잘 안 나오는 증상에 적합하며 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 심혈관징환에 효과가 있으며 암, 규폐증, 당뇨, 비만에 좋고 성장발육기의 어린이들에게 좋은 식품입니다.

 

그리고 가슴에 번열이 있어 답답한 증상이나 유선암의 발병위험을 낮추고 숙취해소에도 도움이 됩니다.

 

주의사항

배추는 특별한 주의사항은 없으며 단 재배과정에서 비료나 공해고 인해 유해물질이 있을 수 있으니 잘 씻어 먹어야 합니다.

 

 

몸에 좋은 음식 얼갈이배추

번열을 내리고 진액을 만들며 갈증을 해소합니다. 또한 폐를 맑게 하고 담을 없애며 위와 장을 잘 통하게 합니다.

 

섬유질이 많고 장의 유동운동을 활발히 하여 습관성변비가 있는 사람에게 적합하고 폐열로 기침을 하거나 갈증이 나는데 효과가 있으며 식체에도 좋고 단독이나 옻이 올라 피부병이 생긴데 효과가 있습니다.

 

또한 위나 십이지장궤양의 통증을 가라앉히고 유합작용을 하고 얼갈이배추에 들어있는 광물질은 골격형성을 촉진시키고 신진대사를 활발하게 하며 조혈기능을 증강시킵니다.

 

주의사항

특별한 주의사항은 없으나 비위가 차면서 변이 묽은 사람은 많이 먹지 말아야 합니다.

 

몸에 좋은 음식 시금치

양혈과 지형작용이 있으며 간 기운을 안정시키고 건조한 것을 윤택하게 하며 위와 장을 잘 통하게 하는 작용이 있습니다.

 

또한 주독을 풀어주는 작용도 있습니다. 습관성변비나 대변이 건조할 때 또는 치질로 변혈이 보일 때 효과가 있으며 빈혈이나 괴혈병에 도움이 됩니다.

 

그리고 야맹증이나 피부가 거필거나 피부알레르기가 있는 사람에게 좋고 고혈압, 당뇨병, 감기에 걸린 사람에게도 효과가 있습니다.

 

주의사항

평소 비위가 차면서 허약하고 변이 묽게 나온 사람은 많이 먹으면 좋지 않고 비뇨기결석이 있거나 신장기능이 좋지 않는 사람은 먹지 말아야 합니다.

 

 

몸에 좋은 음식 유채

어혈을 풀고 혈약을 활성화 하며 몸의 부기를 가라앉히고 뭉치는 것을 풀어주고 해독작용이 있으며 피부미용에도 효과가 있습니다.

 

여성들의 어혈로 인한 생리통이나 산후 어혈이 뱃속에 남아 나오지 않고 복통을 일으키는 경우에 적합하며 과로로 인한 토혈, 이질, 단독, 유용 등에 효과가 있습니다.

 

주의사항

고대의학자들은 "운대는 발물식품으로 암내 나는 사람이 먹으면 안 되며 먹게 되면병이 중해진다. 또한 홍역이나 부스럼이 난 사람 또는 안질환이 있는 사람에게도 좋지 않다"라고 하였습니다.

 

몸에 좋은 음식 냉이

간열을 내리고 지혈작용을 하며, 간 기운을 안정시키고 눈을 밝게 합니다.

 

열을 내리며 습을 내보내는 작용이 있으며 건비작용과 혈압을 내리고 해독작용을 합니다.

 

토혈, 각혈, 뇨혈, 변형, 소화기출혈, 안구출혈, 생리과다 등 각종 출혈병에 적합하고 소변이 탁하고 결석이 있거나 신장염수종에 효과가 있으며 위궤양, 위경련, 이질, 장염, 복통설사, 구토에도 좋으며 각종안과질환이나 어린이 홍역, 유행성감기 예방에도 도움이 됩니다.

 

몸에 좋은 음식 양배추

습열을 제거하고 위장을 튼튼하게 하며 지통작용이 있고 신장을 보하고 근골을 강하게 합니다.

 

습열로 인한 황달과 위, 십이지장궤양, 식욕부진, 소화불량에 적합하고 신장이 허약하여 발육이 늦어지는 어린이나 건망증이 심하고 사지가 무력한 사람에게 효과가 있습니다.