보톡스 안부러운 주름살 없애는 방법과 음식

보톡스를 맞고 필러를 넣고 하는 가장 큰 이유는 주름살을 없애 젊은 얼굴을 찾고 싶기 때문일 것이다. 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 많으면 늙어 보이게 만든다.

그런데 “정말 젊어 보이네요”라는 말을 들으려면 꼭 보톡스를 맞아야 하는 것일까. 부작용 없이 자연스럽게 주름살을 없애는 방법을 없을까?

주름살을 줄이는데 도움이 되는 방법과 음식들이 있다.

얼굴 피부 노화로 생긴 주름살은 미용의 적이다. 주름살을 없애기 위해 미용 시술 등을 받지만 자연스럽게 주름살을 막는 방법도 있다.

주름살 없애는 방법과 음식 1. 오메가-3 풍부 생선 먹기

고등어, 연어, 참치, 삼치 등의 등 푸른 생선은 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3로 알려진 필수 지방산의 보고다.

필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움이 된다.

잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.

비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아준다. 비타민C는 과일과 채소에 많이 들어있다.

반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만든다.

이 홈이 결국 주름살이 된다. 늘 눈을 크게 뜨고 있어라. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 써라. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 써야 한다.

콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구 결과가 있다.

사탕수수, 과일, 우유 등에서 추출되는 알파하이드록신산은 죽은 피부 세포의 각질을 제거하고 특히 눈 주위에 나타나는 미세 주름을 예방해 준다.

연구에 따르면 코코아는 카테킨 등의 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇살로부터 보호해 주고 피부 세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다.

눈을 가늘게 뜨는 것과 같은 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만든다.

이 홈이 결국 주름살이 된다. 자꾸 눈을 찡그릴 바에야 안경을 쓰는 게 좋다. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 써라.

수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어진다. 피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋다.