뜨거운 여름철 피부관리 필수사항!

뜨거운 여름철 피부관리 필수사항! 

피부 관리에 특히 유의해야 할 여름철을 맞아 소중한 내 피부를 위해 잊지 말아야 되는 사항이 있다. 

여름철 피부관리가 중요한 점은... 햇볕에 타고, 벌레에 물리고, 간지러워서 긁다보면  약한 피부가 벗겨진다. 특히 자외선으로 인해 피부가 상하면 쉽게 회복되지도 않는다.

여름철 피부관리에 대한 올바른 정보를 알아보자.

 

여름철 피부관리 1. 

외출시 자외선 차단제를 꼭 사용하자.

미국 피부암재단은 비흑색종 피부암의 90%는 햇빛 노출과 관련이 있다고 보고하고 있다. 그러나 우리 대부분은 별로 신경을 쓰지 않고 있다. 

실제로 남성의 49%, 여성의 29%는 지난 12개월 동안 차단제를 쓰지 않았다는 조사 결과도 있다. 보건 당국의 인증을 받은 제품을 잘 골라 쓰면 된다.

자외선 차단제 사용시 중요한 점은 바르는 방법에 있는데 얼굴에 바르는 경우 티스푼 반 정도의 분량으로 충분한 양을 발라준다.

또한 외출 30분 전에 바르도록 해야 효과가 있다. 야외 활동시에는 SPF 30이상, PA++의 자외선 차단제를 사용하며 야외 활동 중 땀과 물 등에 희석될 수 있으므로 외부 활동 정도에 따라 덧발라 주는 것도 중요하다.

 

여름철 피부관리 2. 

자외선 차단제를 바르는 방법.

자외선 차단제의 차단 지수는 무조건 높은게 좋다?

자외선 차단제는 UVB를 기준으로 자외선 차단지수(SPF)가 15이상, PA++이면 일상생활에서는 충분하다. 무조건 높은 지수의 자외선 차단제를 사용할 필요는 없다.

차단제는 2시간마다 발라야 하고 수영을 하거나 땀을 많이 흘리면 더 자주 발라야 한다. 또 바를 때는 옷이 가리지 않는 부위에 넉넉하게 발라야 한다.

 

여름철 피부관리 3. 

선글라스를 꼭 쓰자.

햇볕이 강렬할 때 눈을 보호하지 않으면 망막 손상이나 시력 감퇴 위험이 높아진다. 선글라스도 제대로 써야 한다. 값이 싼 것은 자외선 보호가 다 안 될 수도 있다. 

적어도 자외선 A와 B 광선의 99%를 차단하는 제품을 사용해야 한다. 안과 의사에게 얼마나 차단이 되는지 조사 의뢰를 하는 것도 좋다. 또 선글라스를 쓰면 눈을 찌푸려서 생기는 잔주름을 막을 수도 있다.

 

여름철 피부관리 4. 

면도 물에 들어가는 것은 NO

 

면도나 왁싱, 제모를 하고난 뒤 곧장 물에 들어가면 피부가 민감해지면서 염증을 일으킬 수 있다. 따라서 물보라를 일으키기 적어도 2, 3시간 전에 미용 관리는 마치는 게 좋다.

 

여름철 피부관리 5. 

얼굴에 물을 뿌리지 말자.

얼굴에 물을 뿌려주면 피부에 수분이 공급되는 것으로 생각하는 경우가 많은데 이는 착각이다.

피부에서 장벽 역할을 하는 각질층은 각질세포와 지질로 이루어져 있기 때문에 친지성 물질은 피부에 잘 흡수되지만 친수성 물을은 거의 흡수가 안된다.

따라서 물을 뿌리면 도리어 피부에서 수분 증발을 촉진해 피부를 더 건조하게 할 수 있다.

더울 때 목마름을 느끼는가. 피부도 마찬가지다. 햇볕은 피부에서 습기를 짜낸다. 그래서 각질이 생기고 피부가 갈라지기도 한다. 로션과 보습제를 충분히 발라야 한다. 

그러나 문제는 몸 안의 습기가 빠져나가는 것이다. 물을 충분히 마시도록 하고, 코코넛 워터나 수박이나 오이처럼 물이 많은 음식을 먹는 것도 도움이 된다.

 

여름철 피부관리 6. 

세안은 하루에 2~3번 정도

여름철 비지 분비가 많은 지성피부는 과도한 피지 분비로 번들거리는 얼굴이 되고 여기에 땀과 먼지가 뒤엉켜 피부 표면의 오염이 가중된다.

따라서 과도한 피지와 분비물을 비누 등으로 세안하는 것은 청결에 도움이 될 수 있다.

하지만 과도하게 세안하는 경우 피지놔 오염물질뿐 아니라 피부의 수분까지 빼앗기게 되므로 여름철 세안이라 하더라도 하루에 2~3번 정도 하는 것이 적당하다.