몸살 감기에 좋은 음식 6가지
몸살 감기에 좋은 음식 6가지 몸살 감기는 신체의 다양한 부분에 통증과 불편함을 유발하며, 일반적으로 바이러스에 의해 발생합니다. 몸살 감기에 걸렸을 때 적절한 음식을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 회복을 도울 수 있습니다. 아래는 몸살 감기에 좋은 음식 6가지입니다. 1. 수분 보충몸살 감기에 걸리면 탈수 현상이 일어날 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 물, 허브차, 육수 등은 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 물: 가장 기본적이면서도 중요한 수분 공급원입니다. 하루에 최소 8잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 허브차: 생강차, 레몬차, 카모마일 차 등이 감기에 효과적입니다. 생강은 항염 작용이 있고, 레몬은 비타민 C가 풍부하며, 카모마일은 진정 효과가 있습니다. 육수: ..