편식을 하면 생기는 일 7, 개선하는 레시피
편식을 하면 생기는 일 7, 개선하는 레시피 편식은 특정 식품이나 영양소를 과도하게 섭취하거나 다양한 음식군을 배제하여 균형 잡힌 식단을 유지하지 않는 행동을 의미합니다. 이는 영양 실조와 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제로 여겨집니다. 아래는 편식으로 인해 발생할 수 있는 일들입니다. 1. 영양 실조: 편식은 다양한 영양소의 섭취가 부족하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 단백질, 비타민, 미네랄 등의 중요 영양소가 부족하게 되어 영양 실조가 발생할 수 있습니다. 이는 성장과 발달에 부정적인 영향을 미치며 면역체계의 약화, 에너지 부족, 피로, 무기력 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 신체 기능 저하: 편식은 기관 및 기능에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 중추 신경계, 순..