탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 7가지

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 7가지

 

음식을 먹고 나서 코카콜라 한모금은 얼마나 시원하고 달고 맛이 있는지 모른다. 탄산은 우리를 끌어당기는 무엇인가가 있어서 매일 매일 마시고 싶어 하게 한다. 

탄산음료에 에너지가 가득 들어있으며, 위장을 꽉 채우기 때문에 식욕도 저하시킨다는 사실을 들었을때, 이 습관이 당신에게 어떤 나쁜 영향을 미칠지 한번 스스로에게 물어보아야 한다.

 

가장 최근의 과학 연구결과에 따르면 탄산 음료는 우리의 생명에 위험할 수도 있다고 한다. 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 알아보자.

 

탄산음료란?

탄산 음료를 만드는 과정은 아주 간단하다. 여과된 물, 이산화탄소, 감미료 (단맛을 내는 성분), 산미료 (산성을 조절하는 성분)의 혼합물이 어디서나 마실 수 있는 시원한 음료수를 만들어 낸다. 

하지만, 탄산 음료의 시작과 개발은 의약 업계에서 비롯되었는데, 이 음료가 두통과 소화불량을 완화시키는 강장제로 사용되었기 때문이다.

 

 

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 1

천식

탄산음료에 들어있는 벤조산나트륨은 발진과 습진, 천식 발병과 관련이 있다. 방부제로 쓰이는 이 성분은 유통기한 때문에 더 첨가되기도 한다. 

통계에 따르면, 매일 11명의 미국인이 천식으로 사망한다고 한다.

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 2

신장결석

탄산음료를 즐기는 과체중의 백인들은 신장결석(콩팥돌증)에 걸릴 가능성이 크다. 음료에 들어 있는 높은 수치의 인산이 결석과 관련이 깊다.

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 3

당뇨병

탄산음료를 즐겨 마시는 사람은 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 80%나 증가한다는 연구결과가 있다. 

주로 성인에게서 일어나는 2형 당뇨병이 최근 어린이들 사이에서도 증가하고 있다. 이는 어린이 비만과도 연관성이 깊다.

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 4

비만

탄산음료 섭취량과 체중 증가 사이에는 분명한 연관성이 있다. 탄산음료 섭취량이 늘어나면 비만 위험이 증가하게 되며 비만은 심혈관질환을 유발하는 위험인자다.

 

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 5

심장질환

심혈관질환의 70%가 비만과 관련이 있다. 탄산음료에 들어 있는 몇몇 성분은 심장질환과 비만과 영향을 주며 대사증후군 위험을 높이는 것으로도 알려져 있다.

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 6

골다공증

탄산음료에 있는 인산은 골다공증의 주범으로도 꼽힌다. 인산염이 너무 많이 든 음식을 먹게 되면 뼈가 마모 돼 결국 골다공증 위험이 증가하게 된다. 

인 성분은 몸속의 칼슘을 배출시키고 뼈에 좋은 영양소를 빼앗아 간다.

탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 7

치아

탄산음료에 있는 당산은 치아의 에나멜(사기질)을 녹여 치아 부식을 초래하며 부식이 심하게 되면 치아 전체를 씌우는 치료를 받아야 한다.