갑자기 시작되는 노안 방지와 좋은 음식
갑자기 시작되는 노안 방지와 좋은 음식 갑자기 가까이 있는 물건이나 음식이 잘 안보인다면 노안이 시작되고 있는 것이다. 최근 30~40대에 노안이 급증하고 있다. 노안이 급증하는 가장 큰 요인으로는 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 보는 것이 가장 크다고 할 수 있다. 노안을 방지하기 위해서는 스마트폰과 컴퓨터에서 블루라이트 필터를 항상 켜놓는게 좋다. 블루라이트는 쉽게 생각하면 해변에서 자와선이 우리 몸을 태우듯이 스마트폰 등 IT 기계에서 나오는 블루라이트가 우리 눈의 자외선과 같은 역할을 하기 때문이다. 노안 방지와 좋은 음식1아보카도 아보카도에는 ‘눈을 위한 비타민’이라 불리는 루테인과 제아잔틴이 풍부하다. 따라서 아보카도를 먹으면 자외선으로부터 눈을 보호하고, 노인에게 흔히 나타나는 백내장 위험을 줄일..