지금 먹으면 보약되는 몸에좋은 제철음식 7가지
지금 먹으면 보약되는 몸에좋은 제철음식 7가지 날씨가 더운 여름이다. 얼마전에 초복이 지났는데 이맘쯤이면 건강을 위해 몸에 보양이 되는 음식을 먹어 주는게 좋다. 몸에 좋은 보양음식이라고 해서 특별히 먹는 음식이 아니라 쉽게 구하고 먹을 수 있는 몸에 좋은 제철음식이 있다. 몸에 좋은 제철음식 1. 옥수수 세계 3대 작물의 하나인 옥수수는 강원도 산간지대에서 주로 재배되는데, 달콤한 단옥수수와 쫀득한 찰옥수수가 있다. 옥수수 씨눈에는 불포화지방산과 레시틴, 비타민 E가 들어있고 식이섬유, 칼륨, 철분 등도 풍부하다. 옥수수에 부족한 필수아미노산과 비타민 B군을 보충해줄 수 있는 우유와는 음식 궁합이 좋다. 여름철에 옥수수를 쪄먹으면 건강 간식이 되는데, 찰옥수수를 찔 땐 껍질을 한 겹 남겨두고 쪄야 수분..