특별한 효능 혈관에 좋은 음식
특별한 효능 혈관에 좋은 음식 전문가들과 의사들이 한결같이 좋다고 하는 혈관에 좋은 음식들이 있다. 귀리 등 통곡물은 혈관에 좋은 성분들이 많다. 질병관리청의 ‘심뇌혈관질환 예방관리 수칙’을 보면 ‘적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다’가 나와 있다. ‘심뇌혈관질환’이란 심장, 뇌 및 혈관에 발생하는 모든 병을 의미한다. 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 고혈압, 심부전 등을 포함한다. 검증된 혈관에 좋은 음식들에 대해 알아보자. 혈관에 좋은 음식 1. 통곡물, 콩의 혈관병 예방효과 질병관리청의 이전 예방수칙에는 ‘음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선은 충분히 섭취합니다’였지만, 통곡물, 콩이 예방에 좋은 음식으로 지난 ..