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알레르기 비염 증상 치료방법 효과 좋은 음식 날씨가 추워지고 밤낮으로 기온차가 심해지면서 알레르기 비염으로 고생하는 사람이 많다. 특히 환절기 바람을 타고 온 꽃가루에 수시로 흐르는 눈물과 콧물, 계속되는 재채기에 일상이 불편하다. 알레르기비염은 성별, 나이를 불문하고 가장 흔하게 발생하는 만성 질환이다. 코점막이 다양한 원인 물질에 과민반응해 나타나는 알레르기 질환이다. 꽃가루, 미세먼지, 집먼지진드기는 물론 갑작스러운 온도와 습도, 기압의 변화에도 영향을 받는다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2018년 2월 157만 888명이었던 국내 비염 환자 수는 3월 175만 7063명, 4월에는 184만 4048명으로 봄이 되면서 상승하는 추세를 보였다. 그런데 코막힘이나 재채기, ..
인간관계 명언 이것만 잘하자 "친구라고 해서 불쾌한 말을 해도 된다고 생각하지 말라. 누군가와 가까운 관계가 될 수록, 현명하고 예의 바르게 행동하는 것이 중요하다. 가끔 부득이한 경우를 제외하고 친구로 하여금 불쾌한 말을 적에게서 듣게 놔두라. 적들은 이미 그런 말을 거리낌 없이 할 준비가 되어있다." -올리버 웬델 홈스 인간관계는 인간과 인간, 또는 인간과 집단과의 관계를 통틀어 이르는 말이다. 인간관계는 인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할 수 있는 것 중의 하나다. 마음을 터놓을 수 있는 인간관계를 많이 맺어왔다면 그 사람의 인생은 성공적이라고 할 수 있다. 하지만 복잡한 현대사회에서 많은 사람들은 자기들이 원하는 대로 인간관계가 이뤄지지 않는다고 생각한다. 또한 사람들은 보통 ..
우엉차효능 맛도 건강도 대박 우엉은 맛도 좋고 건강에도 좋은 대표적인 건강한 음식이다. 우엉은 특히 땅이 차가워지는 겨울이 더 건강에도 좋고 맛도 좋다. 차가운 땅속 깊이 뿌리를 내려 각종 미네랄과 영양분을 흡수하는 뿌리채소이기 때문이다. 우엉은 사포닌이 풍부하여 혈액순환 때문에 고생하는 사람들에게 도움이 된다. 우엉차효능일본에서는 우엉은 일본에서는 오래전부터 식재료로 널리 심고 길렀다. 일본에서는 ‘우엉을 먹으면 늙지 않는다’는 믿음이 전해져 내려올 정도다. 근거 없는 낭설은 아니다. 우엉은 카페산, 클로로겐산, 타닌 등의 페놀 성 화합물이 풍부해 항산화 효과가 높고 사포닌도 많이 함유되어 노화방지와 혈액순환에 도움을 준다. 우엉이 ‘모래밭에서 나는 산삼’이라는 별명을 얻게 된 것도 사포닌의 높은 함유..
마음하나 바꿈으로써 삶이 달라진다, 짧고 좋은 글귀 살아가면서 우리는 다양한 성격과생활양식을 가진 사람들을 만납니다. 긍정적이고 낙천적인 사람들은 늘미소를 띠고 재치있는 말로사람들을 즐겁게 하지요. 그런 사람들을 만나는 동안에는 마음이훤해지고 세상일이 긍정적으로 받아 들여 집니다. 그러나 어둡고 비관적이며 매사에부정적이거나 비판적인 사람을 만나면왠지 같이 있기가 싫어 집니다.우리 마음은 선택권이 있어서 긍정적이될수도 있고 부정적이 될 수도 있습니다.마음을 어느 쪽으로 먹느냐에 따라삶의 결과는 다르게 나타나지요. 부정적이고 비판적인 사람이행복해 질수는 없습니다.모든 문제에 대해 걱정하고 상황을부정적으로 보는 것도 일종에 습관인데그런 습관은 빨리 버리는것이 좋습니다. < 짧고 좋은 글..
당뇨 초기증상 당뇨에좋은음식 좋은 습관 당뇨병은 혈액속의 포도당(혈당)이 비정상적으로 높은 상태인 병이다. 당뇨병이 있을때 정상적인 생활을 하기가 힘들어 지며 심하면 사망에 이르기도 한다. 때문에 당뇨 초기증상이 있는 사람은 철저한 관리로 당뇨 초기증상이 있을때 심각하게 여기고 건강한 몸을 찾기 위해 철저한 노력이 필요하다. 실제로 당뇨 초기증상이 있더라도 당뇨에좋은음식 섭취와 관리와 운동으로 얼마든지 당뇨병에서 완치된 경우도 많다. 당뇨 초기증상 당뇨 초기증상은 다뇨, 다식, 다갈로 혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 빠져나가게 되는데 이때 포도당이 달ㅇ의 물을 끌고 나가기 때문에 소변을 많이 보게 된다. 따라서 갈증이 나며 몸 안에 수분이 부족한 현상이 발생하게 된다. 또한 식사로 먹는 음식이 몸에 제..
건강을 위한 최고의 숙취해소법 숙취란 술에 몹시 취한 후 하루 이상 지속되는 특이한 불쾌감이나 작업능력 감소 상태를 말한다. 주로 얼굴이 붉어지고 구역, 구토, 두통, 갈증 어지러움, 근육통 등의 증상을 유발하게 된다. 일상생활이 불편할 정도로 고통으로 다가오다 보니 많은 사람들은 빨리 숙취해소하길 원하고 시중에는 다양한 숙취해소 음료들이 판매되고 있다. 특히 연말에는 술자리가 잦아지면서 술로 인해 건강이 급격하게 나빠질 수 있다. 음식과 함께 곁들이는 한두 잔의 술은 혈액 순환을 촉진시켜 심장질환 등의 예방에 도움을 주지만 언제나 지나친 것은 문제가 된다. 시간 가는 줄 모르고 즐기는 긴 술자리와 폭음 때문에 다음날 숙취로 고통스러워하는 직장인들도 많다. 숙취는 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 생성되..
아침에 나를 변화시키는 사소한 행동 11가지 사람들은 아침을 힘들게 시작하는 경우가 많다. 전날 스트레스를 많이 받았거나 피곤하고 지친 일을 마쳤다면 더욱 그렇다. 숙면을 취하지 못하고 피곤한 상태에서 아침을 맞이 했다면 대부분 지친 하루를 보내기 마련이다. 하지만 아침에 한 사소한 행동이 하루를 힘있게 보내게 하며 성공적인 인생이 되게 한다. 아래에 소개되는 11가지 사소한 행동은 모두를 변화시킬 수 있는 특별한 메세지다. 아침에 나를 변화시키는 행동 1아침은 밤에 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하..
의심되는 두통 원인과 두통에 좋은 식품 두통은... 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하며 일상생활에서 집중하지 못하게 한다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 사람에 따라 표현하는 방식이 다르며, 두통 원인이 발견되지 않는 두통의 경우 의사의 진단 이외에 특이적인 진단 방법이 없으므로 치료에 다소 어려움이 있다. 두통 원인을 알고 적절한 치료를 한다면 두통이 일상 생활에 미치는 영향을 차단할 수 있다. 하지만 대부분의 두통은 심각한 신경학적 후유증을 남기지 않고 치료된다. 그러나 일부 두통 원인은 몸의 이상이 생긴 징후일 수 있기 때문에 주기적이고 만성적으로 두통을 앓고 있다면 꼭 의사의 진단을 받아보는게 좋다. 두통 ..
탈모 방지에 좋은 매일 식탁 음식 먼저 탈모 현상에 대해 살펴보면... 탈모는 생리적으로 털이 빠지는 일로, 생장기와 퇴행기를 지나 휴지기에 들어간 털은 색소가 엷어지고 윤기가 없으며 모근이 가늘어지게 되어 빠지게 되는 현상을 말한다. 나 머리숱 많은데? 라고 생각하는 사람도 나이가 들면서 탈모 현상이 생기는 이유이기도 하다. 인간의 몸에는 약 500만 개의 털이 자라고 있다. 털은 모두 일정한 성장기간이 지나면 성장이 정지되고 퇴행기를 지나 휴지기에 들어가서 탈모하여 다시 털이 나는 일을 되풀이한다. 이것을 털의 성장주기라고 한다. 눈썹 ·속눈썹 ·솜털 등은 6개월 이하인데, 머리털은 성장기가 길고(2∼6년 이상) 휴지기가 짧다(2∼3개월 이하). 그리고 1개씩 독립된 성장주기를 가지며, 성인은 머리털..
노화의 원인이 되는 나쁜 습관들 노화란... 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 쇠약해지는 과정이다. 노화에 관한 이론은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 우리 몸 안의 어딘가에 생체 시계가 있고 사람마다 미리 정해진 시간표에 따라 태어나서부터 죽을 때까지 신체의 성장 및 발달과 노화 과정이 조절되어 노화가 진행된다는 것이다. 다른 하나는 살아가면서 외부 또는 주위 환경의 영향에 의해 세포나 신체 기관이 마모되면서 손상을 입어 몸이 점진적으로 제 기능을 잃어 가는 과정이라는 것이다. 질병이 아닌 생리적 기능 저하 나이가 들면서 동맥경화, 암, 치매 등 각종 질병이 많아지는데 이들 성인병이나 노인 질환의 발생은 순수한 의미의 노화와..
당뇨 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 최근 당뇨병 대란 시대라는 말이 들린다. 젊은 사람이나 나이가 많은 사람이나 당뇨병으로 치료를 받는 사람들이 계속 늘어나기 때문이다. 당뇨병이 위험한 이유는 여러가지 합병증을 일으킬 수 있기 때믄이다. ↓↓당뇨수치 7일만에 해결↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 바나듐 함유 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력워터 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 눈의 망막, 신장, 관상동맥질환, 뇌혈관질환 등의 원인이 되기 때문이다. 당뇨병성 족부병증 즉 당뇨발로 족부 절단술을 받는 사람만 일년에 2000여 명에 이른다고 한다. 건강한 사람이면 발에 상처가 생겨도 며칠 지나면 저절로 낫는 경우가 많다..