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알레르기 비염 증상 치료방법 효과 좋은 음식 날씨가 추워지고 밤낮으로 기온차가 심해지면서 알레르기 비염으로 고생하는 사람이 많다. 특히 환절기 바람을 타고 온 꽃가루에 수시로 흐르는 눈물과 콧물, 계속되는 재채기에 일상이 불편하다. 알레르기비염은 성별, 나이를 불문하고 가장 흔하게 발생하는 만성 질환이다. 코점막이 다양한 원인 물질에 과민반응해 나타나는 알레르기 질환이다. 꽃가루, 미세먼지, 집먼지진드기는 물론 갑작스러운 온도와 습도, 기압의 변화에도 영향을 받는다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2018년 2월 157만 888명이었던 국내 비염 환자 수는 3월 175만 7063명, 4월에는 184만 4048명으로 봄이 되면서 상승하는 추세를 보였다. 그런데 코막힘이나 재채기, ..
인간관계 명언 이것만 잘하자 "친구라고 해서 불쾌한 말을 해도 된다고 생각하지 말라. 누군가와 가까운 관계가 될 수록, 현명하고 예의 바르게 행동하는 것이 중요하다. 가끔 부득이한 경우를 제외하고 친구로 하여금 불쾌한 말을 적에게서 듣게 놔두라. 적들은 이미 그런 말을 거리낌 없이 할 준비가 되어있다." -올리버 웬델 홈스 인간관계는 인간과 인간, 또는 인간과 집단과의 관계를 통틀어 이르는 말이다. 인간관계는 인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할 수 있는 것 중의 하나다. 마음을 터놓을 수 있는 인간관계를 많이 맺어왔다면 그 사람의 인생은 성공적이라고 할 수 있다. 하지만 복잡한 현대사회에서 많은 사람들은 자기들이 원하는 대로 인간관계가 이뤄지지 않는다고 생각한다. 또한 사람들은 보통 ..
우엉차효능 맛도 건강도 대박 우엉은 맛도 좋고 건강에도 좋은 대표적인 건강한 음식이다. 우엉은 특히 땅이 차가워지는 겨울이 더 건강에도 좋고 맛도 좋다. 차가운 땅속 깊이 뿌리를 내려 각종 미네랄과 영양분을 흡수하는 뿌리채소이기 때문이다. 우엉은 사포닌이 풍부하여 혈액순환 때문에 고생하는 사람들에게 도움이 된다. 우엉차효능일본에서는 우엉은 일본에서는 오래전부터 식재료로 널리 심고 길렀다. 일본에서는 ‘우엉을 먹으면 늙지 않는다’는 믿음이 전해져 내려올 정도다. 근거 없는 낭설은 아니다. 우엉은 카페산, 클로로겐산, 타닌 등의 페놀 성 화합물이 풍부해 항산화 효과가 높고 사포닌도 많이 함유되어 노화방지와 혈액순환에 도움을 준다. 우엉이 ‘모래밭에서 나는 산삼’이라는 별명을 얻게 된 것도 사포닌의 높은 함유..
마음하나 바꿈으로써 삶이 달라진다, 짧고 좋은 글귀 살아가면서 우리는 다양한 성격과생활양식을 가진 사람들을 만납니다. 긍정적이고 낙천적인 사람들은 늘미소를 띠고 재치있는 말로사람들을 즐겁게 하지요. 그런 사람들을 만나는 동안에는 마음이훤해지고 세상일이 긍정적으로 받아 들여 집니다. 그러나 어둡고 비관적이며 매사에부정적이거나 비판적인 사람을 만나면왠지 같이 있기가 싫어 집니다.우리 마음은 선택권이 있어서 긍정적이될수도 있고 부정적이 될 수도 있습니다.마음을 어느 쪽으로 먹느냐에 따라삶의 결과는 다르게 나타나지요. 부정적이고 비판적인 사람이행복해 질수는 없습니다.모든 문제에 대해 걱정하고 상황을부정적으로 보는 것도 일종에 습관인데그런 습관은 빨리 버리는것이 좋습니다. < 짧고 좋은 글..
당뇨 초기증상 당뇨에좋은음식 좋은 습관 당뇨병은 혈액속의 포도당(혈당)이 비정상적으로 높은 상태인 병이다. 당뇨병이 있을때 정상적인 생활을 하기가 힘들어 지며 심하면 사망에 이르기도 한다. 때문에 당뇨 초기증상이 있는 사람은 철저한 관리로 당뇨 초기증상이 있을때 심각하게 여기고 건강한 몸을 찾기 위해 철저한 노력이 필요하다. 실제로 당뇨 초기증상이 있더라도 당뇨에좋은음식 섭취와 관리와 운동으로 얼마든지 당뇨병에서 완치된 경우도 많다. 당뇨 초기증상 당뇨 초기증상은 다뇨, 다식, 다갈로 혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 빠져나가게 되는데 이때 포도당이 달ㅇ의 물을 끌고 나가기 때문에 소변을 많이 보게 된다. 따라서 갈증이 나며 몸 안에 수분이 부족한 현상이 발생하게 된다. 또한 식사로 먹는 음식이 몸에 제..