인맥관리 인맥만들기 10계명 이 세상은 어쩌면 인맥으로 사는 것처럼 보인다. 좋은 인맥이 있는 사람은 어려운 일도 쉽게 해결할 수 있는 반면에 인맥이 없는 사람은 더 많은 시간과 노력을 투자해도 쉽게 결과를 만들기 힘들다. 주변에 사람이 많은 사람이 성공하는 법이다. 또한 행복하게 사는 방법이다. 인맥관리 인맥만들기 1. 생명의 은인처럼 만나라. 만나는 사람마다 생명의 은인처럼 대하라.항상 감사하고 어떻게 보답할 것인지 고민하라.그 사람으로 인하여 운명이 바뀌었고,또 앞으로도 바뀔 것이라 생각하고 대하라.언젠가 그럴 순간이 생기면 기꺼이 너의 생명을 구해 줄 것이다. 인맥관리 인맥만들기 2. 적을 만들지 말라. 친구는 성공을 가져오나,적은 위기를 가져오고 성공을 무너뜨린다.조직이 무너지는 것은 3%의 반..
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가난한 사람과 부자의 차이 1. 가난한 사람은 푼돈을 모으고부자는 큰 돈을 굴린다. 2. 가난한 사람은 열심히만 일하고부자는 아이디어를 활용한다. 3. 가난한 사람은부자가 되는 것을 특권이라 여기고부자는 권리라고 생각한다. 4. 가난한 사람은 복잡하게 생각하고부자는 단순하게 생각한다. 5. 가난한 사람은 고독한 싸움을 하고부자는 협력 작업을 한다. 6. 가난한 사람은 걱정하고부자는 꿈을 꾼다. 7. 가난한 사람은 부정적이고부자는 긍정적이다. 8. 가난한 사람은 부자들을 천박하다고 생각하고부자는 전략적이라고 생각한다. 9. 가난한 사람은 노동을 하고부자는 생각을 한다. 10. 가난한 사람은 소비를 하고부자는 투자를 한다. 11. 가난한 사람은 비판받는 것을 두려워하고부자는 비판이 백만장자를 만든다고 생각한..
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입냄새원인과 효과좋은 제거법 언제부턴가 주변에 사람들이 나를 떠나가는 느낌? 사람들과 대화시 고개를 돌리거나 상대방이 코를 자주만지는 등 나와 대화하기를 꺼리거나 멀리한다면 입냄새원인으로 인한 현상일 수 있다. 입냄새는 평소에 건강한 상태에서는 별로 문제를 일으키지 않지만 산소가 있는 상태에서 자라는 균들과 산소가 없는 상태에서 자라는 균들이 많이 있다. 입냄새원인은 굳이 우리 신체에 병이 없더라도 있을 수 있다. 주범은 입안에 있는 균들에 의한 부패작용과 이에 의한 황화산화물이다. 특히 아침에 구취가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비도 적어서 밤 사이 산소가 없는 상태를 좋아하는 균들이 치아와 잇몸 사이 등에서 번식하고 음식 찌꺼기를 부패시키기 때문이다. 때문에 양치질을 하려면 취침 ..
강력한 항산화제 브로콜리 효능 브로콜리에는 비타민C 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하다. 베타카로틴은 비타민A의 생성 전 단계 물질로 항산화 작용을 가지고 있는 미량 영양소다. 항산화 물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방한다. 브로콜리 효능을 높이는 방법으로는 기름에 졲거나 기름이 포함된 드레싱을 곁들여 먹으면 비타민A의 흡수력이 높아진다. 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370mg이 들어 있다. 또한 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 좋은 클롬도 다량 함유하고 있다. 브로콜리 효능을 더 좋게 하기 위해 대파와 함께 달여 먹으면 초기 감기 증세인 두통과 오한을 줄일 수 있다. 서양인들은 감기 증세가 있으..
신우신염 증상에 효과 좋은 음식 얼마전에 아는 지인이 밤에 갑자기 응급실에 실려갔다. 병명은 급성 신우신염증. 신우신염증 증상은 가벼운 몸살과 같은 경우가 많다. 메스껍고 소변볼 때 아프다면 신우신염 증상을 의심해 보는 것이 좋다. 역시 가벼운 감기몸살로 생각하고 병원을 찾았는데 ‘신우신염’ 진단을 받는 사례들이 있다. 갑작스러운 고열, 구역질, 구토가 나고 소변을 볼 때 통증이 느껴진다면 이 질환을 의심해볼 수 있다. 신우신염은 소변을 만들어 내는 신장(콩팥)과 소변이 모이는 곳인 신우에 염증이 생긴 것을 말한다. 주로 20대 이후 여성에게서 흔하게 발생하는 질환으로, 대부분 방광에서부터 균이 신장으로 거슬러 올라가 나타나지만, 균이 혈액을 통해 신장으로 들어가 감염을 일으키기도 한다. 신우신염의 원인..
숙면하는법, 이렇게 하면 깊이 잘잔다 현대사회는 너무나도 바쁘다. 어른들도 바쁘고 아이들도 바쁘다. 시테크를 넘어 이제는 잠테크를 잘해야 성공한다는 말도 나온다. 남들보다 앞서가고 싶고 해야 할 일은 많은데 시간은 한정돼 있을때 종종 우리는 잠을 쪼개며 제일 먼저 만만한 잠부터 희생히킨다. 간혹 밤잠 안자고 노력해서 성공했다는 이야기도 드물지 않게 듣는다. 하지만 잠을 줄이고 성공한 사람은 극히 일부다. 많은 경우 평소보다 잠을 덜 자면 대번에 피로감, 주간 졸림증, 집중력 저하 등과 같은 부작용에 시달리게 된다. 어떻게 하면 잠을 적게 자면서 낮 동안 피로를 느끼지 않을까? 결론은 잠을 줄여서 어떤 일을 더 잘 할 수는 없다. 단기적으로 하루 이틀은 가능할지 모르지만 그 이상의 기간 동안 잠을 줄여서 ..
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당근 효능 알면 먹게되는 특별한 효과 우리가 먹는 식탁에 자주 올라오는 당근은 색도 이쁘지만 건강에도 좋다. 아침에 사과와 함께 주스로 만들어서 먹으면 하루를 상쾌하고 힘있게 보낼 수 있는 비결이다. 물론 건강은 덤이다. 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로써 다양한 쓰임새는 물론 캐릭터로도 활용될 정도로 친숙하다. 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 특유의 향과 색으로 널리 활용되고 있다. 당근 효능 1 빈혈 예방에 좋은 당근 당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있다. 당근 효능 2 다이어트에 좋은 당근 체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 된다. 당근 효능 3 탈모예방에 좋은 당근 당근에..
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올해 저절로 행복해지는 6가지 법칙 좋은 습관 오늘부터 새로운 시간, 새로운 하루가 시작됐다. 나는 왜 불행할까? 나는 왜 잘안될까? 라고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 가만히 자신을 살펴보면 안될 수 밖에 없는 습관, 행동이 나한테 너무 많다. 반대로 잘되는 사람은 잘될 수 밖에 없는 모습과 행동들을 보인다. 나는 변할 수 없을까? 아니 변할 수 있다. 작은 습관과 행동을 조금만 바꾸면 된다. 이 행동이 습관이 되고 결국은 당신을 변화시키고 새해에는 행복해 지고 성공하는 법칙이 될 수 있다. 6가지 좋은 습관 법칙 1. 용서 불평하지 않는 습관을 가져라. 불평은 당신의 마음을 짓누르고 행복과 성공을 제한하게 된다. 우선 당신 스스로를 용서하는 것부터 시작해 보라. 이렇게 하면 위험을 감수하고 큰 성과..
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피부 간지러움 원인, 해결하는 방법 피부 간지러움 원인으로 습진, 아토피 피부염, 접촉피부염 등 피부질환으로 인한 경우가 있다. 겨울에는 건조한 날씨 탓에 피부가 자주 가렵다. 건조한 날씨뿐 아니라 여러 이유로 인구의 10%는 소양증(가려움증)을 경험한다. 단순히 날씨 탓일 수도 있고 벌레에 물리는 등의 이유, 혹은 건선이나 습진과 같은 피부질환으로 간지러움을 느끼게 된다. 만성적으로 지속된다면 또 다른 이유가 분명히 있다. 가려움증을 유발하는 몇 가지 흔한 피부 간지러움 원인과 간지러움을 해결하는 방법을 알아보자. 피부 간지러움 원인 해결하는방법 피부 건조 공기가 건조하면 피부가 말라 가려워지기 쉽다. 뾰루지가 생기거나 부풀어 오르는 증상 없이 가렵다. 흡연자나 고령자라면 피부 건조로 가려움증이 나타날..
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