배를 편안하게 하는 위장에 좋은 음식
배를 편안하게 하는 위장에 좋은 음식 대장암이 급증하고 있다. 소고기, 돼지고기 등 붉은 색 살코기와 햄, 소시지 등 가공 육류를 즐겨 먹으면 대장암 발병률이 높아 질 수 있다. 감자튀김처럼 트랜스 지방이 많은 음식도 피해야 한다. 반면 채소와 과일은 대장암 예방에 도움이 된다. 붉은색-사과, 노란색-고구마, 초록색-양배추, 흰색-마늘, 보라색-블루베리 등이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 권장 음식이다. 위장에 좋은 음식 1. 그리스식 요구르트 우리 장에는 10억의 박테리아가 사는데 그것들이 제 기능을 못하면 소화 불량, 복부 팽만, 더부룩함 같은 증상이 나타난다. 요구르트(요거트)의 활생균(프로바이오틱스)은 장에 유익한 박테리아를 더해주고, 소화관을 건강하게 복원하기 때문에 변비뿐 아니라..