몸속 염증 제거에 좋은 음식 15
몸속 염증 제거에 좋은 음식 15 몸속의 염증을 줄이는데 도움이 되는 다양한 식품이 있습니다. 아래는 몸속 염증 제거에 좋은 음식 15가지입니다. 1. 엑스트라 버진 올리브 오일 : 엑스트라 버진 올리브 오일은 폴리페놀과 올레익산이라는 강력한 항산화물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화물질은 몸속의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 브로콜리 : 브로콜리는 항염증성 성분인 화학물질인 플라보노이드와 카테킨 등을 함유하고 있습니다. 이러한 화학물질은 몸속의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 몸속 염증 제거에 좋은 음식 3. 블루베리 : 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화물질이 많이 함유되어 있습니다. 이 항산화물질은 몸속의 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 4. 양파 : 양파는 항산..