건강한 면역력 높이는 방법과 음식
건강한 면역력 높이는 방법과 음식 예로부터 건강한 면역력을 키우기 위해 사용되던 천연 음식과 방법들이 있다. 면역력을 높여야 할때, 수 세기 동안 의학적 목적으로 사용되어 온 허브와 향신료가 특히 면역력을 높이는 가장 좋은 음식일 수 있다. 어느 때보다 면역력이 중요한 때다. 면역력을 올려주는 가장 좋은 방법은 무엇을 먹을지 잘 선택하는 것이다. 2020년 통합의학(Integrative Medicine) 저널에 발표된 연구에 의하면, 수 세기 동안 의학적 목적으로 사용되어 온 허브와 향신료가 특히 면역력을 높이는 가장 좋은 식품 중 하나일 수 있다. 면역력 증진을 위해 식단에 더해볼 만한 허브와 향신료와 그 활용법을 알아보자. 면역력 높이는 방법과 음식 1. 터메릭(Turmeric) 강황의 뿌리 부분을 ..