간이 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식
간이 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식 간 건강은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간이 건강하게 유지되는 것을 말합니다. 간은 몸에서 유해한 물질을 제거하고, 당과 지방 등의 영양소를 처리하며, 담즙을 생성하여 소화를 돕는 등의 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 것들이 중요합니다. 규칙적인 운동: 운동을 통해 체중을 조절하고, 대사 활동을 촉진시키며, 간 건강을 유지할 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관: 과도한 음주와 체중 증가는 간 건강을 해치므로, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관: 담배와 같은 유해한 습관을 줄이고, 스트레스를 관리하여 간 건강을 유지할 수 있습니다. 예방 접종: B형 간염 백신을 맞아 예방하고, 간암 검진을 꾸준히 ..