알레르기비염의 원인 치료 방법

알레르기비염의 원인 치료 방법

 

며칠전 길을 걸어가는데 하얀 눈이 오는줄 착각할 정도로 꽃가루가 심하게 날렸습니다. 요즘 이런 꽃가루 때문에 알레르기 비염이 있는 사람들은 고생이 많으시죠.

최근 느릅나무, 참나무, 소나무 꽃가루들이 따뜻한 봄날을 맞아 흩날리고 있습니다. 이런 꽃가루들은 수백미터에서 수십킬로까지 날라가기 때문에 비염등 알레르기 질환을 가지고 있는 사람들에게 힘든 시기입니다.

 

미세먼지가 주츰하는가 싶더니 갑자기 꽃가루의 역습으로 눈과 코가 힘들어집니다. 날씨가 따뜻해지면서 꽃가루는 더 날린다고 하니 또다시 마스크를 의지해야겠습니다.

 

 

 알레르기 비염 확실하게 고친 경험담

 

 

먼저 제가 이 지긋지긋한 알레르기 비염을 고치게된 경험담을 알려드리겠습니다. 참고로 제가 설명해 드린 방법대로 일주일정도 해보신 분들은 분명히 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

저는 비염이 너무 심해서 일상생활을 하는데 지장이 있을 정도로 심했습니다. 그래서 비염에 좋다는 별별것을 다 해봤지만 고쳐지지 않았었는데... 아침에 세면을 하다가 코속을 씻어주면 좋다고 하니까 그냥한번 씻어볼까? 라는 생각이 들더군요. 

 

 

 

그래서 세수하다가 검지 손가락을 비염이 심한 오른쪽 코에 넣어서 손가락으로 코를 씻어 주었습니다. 방법은 흐르는 수돗물에 검지손가락을 씻은 후 코속에 넣고 5~10회 문지르다 디시 수돗물에 씻고 또 문지르고 이렇게 여러번 씻어 주었습니다.

 

씻을때 여러번 물에 씻어주다보니 코안이 미끌거리는게 없이 깨끗해 지더군요. 혹시나 해서 일주일 해봤더니 비염이 신기하게도 없어졌습니다.

 

돈드는 것도 아니고 어려운 일도 아니고 세면하면서 코속만 씻어줘도 한결 편해집니다.

 

 

 

 

비염 너! 살아있니??

 

 

 

재밌는거는 비염이 살아서 움직이더군요ㅠㅠ 

 

처음에 오른쪽 코에만 비염이 심해서 오른쪽 코만 세수할때 열심히 하루 한번 씻었는데... 오른쪽 코가 비염이 없어지더니 왼쪽 코에서 비염이 심해졌습니다.... 헐!! 

 

 

 

그래서 다음날 부터는 그냥 양손 검지를 사용해서 세수할때마다 손가락을 씻어주면서 양쪽 콧구멍에 넣고 동시에 같이 씻어죠ㅋㅋㅋ(보기에는 좀 민망^^;;) 

 

결론은.... 지금 비염이 없습니다. 비염이 없어진 후에도 지속적으로 코안을 씻어주는게 재발하지 않았습니다. 여러분도 비염치료를 원하신다면 돈들이지 마시고 저 처럼 해보세요. 비염 심한분들 여러명 고쳤습니다ㅋ

 

  

 

 

 

그럼 비염원인과 비염치료 방법에 대해서 좀더 다뤄보겠습니다.

 

 

 

 

 

알레르기비염의 증상

 

 

 

 

 

 

 

요즘처럼 꽃가루가 심하게 날리고 밤 낮으로 일교차가 심한 봄에는 알레르기 비염으로 인해 병원을 찾는 사람들의 모습이 부쩍 많이 늘어난 것을 볼 수 있습니다. 

 

알레르기 비염 환자들은 보통 눈이 충혈되고, 쉴새없이 맑은 콧물이 흐르는 것은 물론, 시도 때도 없이 재채기가 나와서 주위사람의 눈총을 받기 일쑤입니다. 

 

 

 

알레르기 비염은 좀 나아졌다 싶다가도 어느샌가 다시 증상이 악화되는 것을 반복하기 때문에 대표적인 난치성 질환이라고 여겨지는 질병입니다.

 

  

 

 

 

알레르기비염의 원인

 

 

 

 

비염은 약화된 면역력과 매우 관련이 깊습니다. 비염, 축농증이 있는 사람들은 면역세포중 NK 세포( Natural Killer cell: 자연살해세포) 수가 부족하다는 연구결과가 있습니다. 

 

 

 

 

 

비염은 코로 나타나는 알러지 질환으로, 야채,과일보다 고기,튀긴 음식을 좋아하는 사람들에게서 나타나기 쉽습니다. 장벽으로 새어 들어온 육식의 독소는 히스타민의 분비를 많게 해서 알러지성 비염이 쉽게 일어나는 체질이 됩니다. 

 

또한 고기, 튀긴 음식은 오메가6지방산(아라키돈산)이 많아 염증을 일으키기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알러지성 비염은 면역시스템의 과민반응으로 인한 증상이므로, 면역력이 정상화되면 비염 반응이 현저히 줄어듭니다. 콧물, 가려움, 피부발진 등의 알러지 증상은 알레르겐에 대한 체내 면역세포들의 과민반응으로 일종의 염증반응입니다.

 

 

 

 

 

이런 기본적인 식생활을 지켜가면서 아래의 비염에 좋은 음식, 성분들을 많이 섭취하면 알러지 체질을 정상 체질로 바꾸는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

알레르기비염에 좋은 음식

 

 

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식은 신선한 채소와 , 과일이 대표적 입니다. 특히 호박, 시금치,양상추, 브로콜리 등 비타민이 풍부한 음식은 면역세포를 활성화 시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

신선한 과일과 채소, 통곡류 등이 알러지성 비염에 좋은 음식이며, 고기와 유제품, 초콜렛, 밀가루, 튀긴음식, 인공첨가물은 비염에 좋지 않은 음식이므로 피해야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

생강 등 따뜻한 성질의 음식

 

 

 

 

알레르기 비염에는 찬음식이 안 좋다고 잘 알려져 있습니다. 물도 콜라나 사이다 같은 찬 음료보다는 미지근한 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 

대표적인 따뜻한 성질의 생강 역시 알레르기 비염에 효과적입니다. 생강은 기침이나 가래 등을 멎게 해 비염증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

인스턴트 음식

 

 

 

반대로 인스턴트 음식, 패스트 푸드, 통조림 음식은 알레르기 질환을 유발할 수 있기 때문에 피하는것이 좋습니다. 또 지나치게 맵거나 짠 자극적인 음식도 알레르기 비염을 악화시킬 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋습니다. 

 

복숭아, 꽃게, 새우, 우유 등 알레르기를 유발 할 수 있는 음식도 체질에 따라 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

알레르기 비염은 큰 질병은 아니라고 여기고 단순한 불편함을 끼치는 정도라 생각하기 때문에 보다 전문적인 치료를 받지 않는 경우가 많습니다. 하지만 알레르기 비염을 그대로 방치할 경우 증상이 악화될 수 있기 때문에 증상이 계속되고 심해지는 경우 전문의의 치료를 고려하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

무

 

 

 

 

무는 담 제거에 좋은음식입니다. 염증치료에도 탁월한 효과가 있는 무는 몸에 열을 내려줌으로써 코막힘과 콧물이 많은 비염 환자분들께 좋은 음식입니다. 감기에도 좋은 음식이며 생강과 함께 끓여 차로 마셔도 좋습니다. 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

곶감

 

 

 

 

곶감은 소화기와 폐를 건강하게 합니다. 특히 곶감 표면에 있는 하얀 가루는 담과 폐에 열을 없애주는데 효과적이라고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

참깨

 

 

 

 

참깨는 피부 점막 생성촉진 기능에 좋은 음식입니다. 코점막이 약해서 악화된 비염에 아주 좋은 음식입니다. 

코점막이 상했거나 가려울때 콧속에 직접 발라도 효과가 좋으며, 볶아서 갈면 껍질이 부서지면서 흡수율이 올라갑니다. 볶고 갈아서 참깨죽 만들어 드시면 더욱 좋습니다. 

 

 

 

 

 

비염치료 방법

미나리

 

 

 

 

식욕증진과 해독작용이 탁월한 미나리 또한 비염에 좋은 음식입니다. 비염이 생겼을 때 생즙을 내서 갈아 마시면 효과를 볼수 있습니다. 미나리의 해독작용은 두드러기에도 아주 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

알레르기비염치료 방법

유산균

 

 

 

유산균은 인체면역의 약 70%를 담당한다. 70%이상의 림프세포가 집결되어 있기 때문이다. 유산균을 복용하면 면역기능을 강화시키는 물질을 분비하고 면역기관을 활성화시켜 알레르기를 억제한다. 

 

유산균은 비염에 좋은 음식일 뿐 아니라, 인체 건강 전반을 좌우하는 매우 중요한 성분이기도 하다. 유산균이 다량 함유된 발효 요거트는 비염에 좋은 음식이다. 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

약용버섯(항암버섯)

 

 

 

영지버섯, 아가리쿠스, 마이타케 버섯, 동충하초 등의 버섯은 베타글루칸의 함량이 높아 일명 항암버섯으로도 불린다. 내츄럴킬러세포의 활동을 왕성하게 해주며, 비정상세포의 자가사망을 유도한다.

 

 

약용버섯은 비염에 좋은 음식 일 뿐 아니라, 암환자들에게 큰 도움을 주는 음식이다. 버섯 자체로도 비염에 매우 좋은 음식이며, 항암버섯은 특히 그 효과가 뛰어나다. 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

소화효소(엔자임)

 

 

 

 

알러지를 일으키는 항원을 분해하여 없애고, 혈액을 깨끗이 정화시킨다. 파인애플에 많이 들어있는 브로멜레인, 파파야에 함유된 파파인 같은 단백분해 엔자임이 비염에 좋은 음식성분이다. 

 

 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

염증에 좋은 허브류

 

 

 

 

콧물, 가려움, 피부발진 등의 알러지 증상은 알레르겐에 대한 체내 면역세포들의 과민반응으로 일종의 염증반응이다. 

염증에 좋은 허브(소염허브)에는 터메릭(강황), 커큐민(강황의 주성분), 보스웰리아, 생강 등이 있다. 따라서 카레도 비염에 좋은 음식이며, 생강차 등도 비염에 좋은 음식이다. 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

올리브잎

 

 

 

 

올리브 자체도 비염에 좋은 음식이며, 올리브잎은 강력한 항산화작용을 하며 면역을 증강시키고 바이러스의 증식을 억제한다. 

 

 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료방법

프로폴리스

 

 

 

 

꿀, 화분, 봉교 등도 자연이 주는 최고의 비염에 좋은 음식이며, 프로폴리스는 꿀벌이 주는 최고의 천연항생제이자 비염에 좋은 음식이다. 항체의 생산을 증가시키고 백혈구의 능력을 증강시켜 염증을 빨리 가라앉게 한다.

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

대추

 

 

 

 

대추를 달인 즙을 마셔주면 코의 점막을 강하게 해주기 때문에 비염을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있습니다. 암적색으로 잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말렸다가 한번 찐 다음에 다시 햇볕에 말려줍니다.

 

 

 

그대로 먹어도 좋고 달여서 즙으로 마셔도 좋습니다. 대추를 달일 때는 대추 10g에 물 한컵 반을 붓고서 그 물의 양이 반으로 줄어들때까지 달이세요. 꾸준히 하루에 3회씩, 식전 30분 쯤에 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료방법

녹차

 

 

 

 

콧속의 염증으로 인해 생기는 비후성 비염에는 녹차를 이용하여 콧속을 세척해주면 좋은데요. 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 후 면봉에 묻혀 콧속을 살살 닦아주면 됩니다. 또한, 녹차에 천일염을 조금 섞어 끓이면 소염효과가 더욱 좋아집니다.

 

 

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

삼백초

 

 

 

 

항상 숨을 쉬어줘야 하는 코의 점막에는 세균이 침투하기가 쉬운데요. 세균으로 인해 코의 점막에 염증이 발생하면 재채기나 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

특히, 비염으로 인해 코가 막힐때에는 삼백초 달인 물이나 삼백초 세척액을 이용하면 막힌 코를 뚫어 주는데요. 삼백초의 어린 싹을 그늘에 말리고 물을 부어 달여서 하루에 3회씩, 식사하기 30분 전에 6개월 정도를 꾸준히 마셔주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

감자

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 감자는 알레르기성 체질을 개선해주는 효과가 있어 꽃가루나 먼지 등의 알레르기성 비염에 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

수박줄기

 

 

 

 

수박은 이뇨작용을 가지고 있어 신장병에 효과가 있고 수박의 줄기에는 콧물을 멈추게하는 효과가 있어 비염 치료제로도 좋은데요. 수박줄기를 깨끗이 씻은 후 중불에서 갈색이 될 때까지 볶아줍니다.

 

 

 

 

 

알레르기비염 치료 방법

머위줄기

 

 

 

 

머위줄기도 코막힘을 해소해 주는데요. 비타민A가 풍부한 머위는 피를 맑게 해주고 염증을 해독시키는 효과가 있습니다. 비염증상으로 코가 막힐때에는 머위줄기를 사용하면 효과를 보실 수 있습니다.