당근 효능 알면 먹게되는 특별한 효과

당근 효능 알면 먹게되는 특별한 효과 

 

우리가 먹는 식탁에 자주 올라오는 당근은 색도 이쁘지만 건강에도 좋다. 아침에 사과와 함께 주스로 만들어서 먹으면 하루를 상쾌하고 힘있게 보낼 수 있는 비결이다. 물론 건강은 덤이다.

 

주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로써 다양한 쓰임새는 물론 캐릭터로도 활용될 정도로 친숙하다. 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 특유의 향과 색으로 널리 활용되고 있다.

 

당근 효능 1

빈혈 예방에 좋은 당근

 

당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있다.

 

 

당근 효능 2

다이어트에 좋은 당근

 

체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 된다.

 

 

 

 

당근 효능 3

탈모예방에 좋은 당근

 

당근에는 항산화 성분이 풍부하여 두피 세포의 손상을 막아주고 두피의 수분함유를 적절하게 유지하여 탈모예방에도 도움이 된다.

 

 

당근 효능 4

면역력 강화 및 위경련에 좋은 당근

 

면역력을 향상시키고 약해진 내장기능을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있다.

 

 

 

 

당근 효능 5

폐에 좋은 당근

 

당근에 풍부하게 함유된 카로틴 성분이 니코틴을 해독해주고 활성산소를 효율적으로 배출시켜 각종 암을 예방해주는 등 폐에 좋은 식품이다.

 

 

당근 효능 6

천식에 좋은 당근

 

당근을 섭취하면 피부와 점막의 저항력을 강화시켜주고 천식에도 당근효능을 볼 수 있다.

 

 

 

 

당근 효능 7

간에 좋은 당근

 

당근에 함유된 베타카로틴 성분이 간염으로 인하여 저하된 세포기능을 회복시키고 노화방지에도 효능이 있다.

 

 

당근 효능 8

변비를 예방하는 당근

 

당근의 식이 섬유가 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 변비를 개선한다.변의 부피가 늘면 변에 들어 있는 발암 물질이 희석되기 때문에 결장암의 위험도 줄어든다.

 

 

 

 

당근 효능 9

암을 예방하는 당근

 

베타카로틴은 강한 항산화 성분으로 항암 작용을 한다. 폐암과 후두암, 식도암, 전립선암, 자궁암 등을 예방하는 효과가 좋다.

 

 

당근 효능 10

습진을 낫게 하는 당근

 

소염 작용이 뛰어나 피부 모공 속의 병균을 죽이는 작용. 습진을 낫게 하고 염증을 예방하는 효과가 있다.

 

 

 

 

당근 효능 11

노화방지에 좋은 당근

 

당근은 항산화작용을 해서 노폐물을 배출시키고 세포 손상을 막아 노화를 막아줘서 피부를 건강하게 하고 노화관련 질병예방에 도움을 준다.

 

 

당근 효능 12

변비치료에 좋은 당근

 

당근은 장운동을 활발하게 해주고 식이섬유가 풍부해서 숙변제거에 효과적이다. 이런 당근주스 효능은 변비를 막아주는 효과를 나타낸다. 

 

또한 아랫배를 따뜻하게 해서 장운동을 정상화 시켜주어 설사를 멎게 한다.

 

[건강이야기] - 당근 효능 당근 주스 만드는법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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