감기 기관지 천식에 좋은 음식
감기 기관지 천식에 좋은 음식 호흡기 질환의 가장 큰 원인은 찬 공기다. 밤낮의 일교차가 10도 안팎으로 커지는 가을철에는 신체가 균형을 잃고 면역성이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 우리 몸은 여름에 열 생산을 억제하는데 익숙해져 있다가 일교차가 커지는 환절기에 빨리 적응하지 못해 면역력이 떨어지게 된다. 감기의 증상은 누구나 쉽게 알고 있는 대로 목이 칼칼해지고 기침, 콧물, 열, 가래, 설사 등의 형태로 나타난다. 재채기나 기침에 의한 물방울이나 손과 같은 오염원과의 직접 접촉에 의하여 전파되는 감기를 예방하기 위해서는 우선 감염원으로부터 떨어지는 것이 가장 좋은 방법이다. 감기 유행기에는 집단생활을 하는 장소나 공공장소로 외출을 줄이는 것이 도움이 될 수 있다. 사과, 귤 등의 과일은 천식 증상을 완..