혈액순환에 좋은 음식 15
혈액순환에 좋은 음식 15 혈액순환을 촉진시키는 음식은 다양하지만, 다음은 대표적인 혈액순환에 좋은 임식 15개입니다. 1. 아몬드 : 아몬드에는 혈액순환을 촉진시키는 비타민 E, 마그네슘, 철분, 아미노산 등이 많이 포함되어 있습니다. 2. 블루베리 : 블루베리에는 혈액순환을 촉진시키는 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 K 등이 많이 포함되어 있습니다. 3. 생강 : 생강에는 혈액순환을 촉진시키는 진통 작용이 있는 성분과 항염작용 성분이 함유되어 있습니다. 혈액순환에 좋은 음식 15 4. 당근 : 당근에는 혈액순환을 촉진시키는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴 등이 많이 포함되어 있습니다. 5. 오메가3 지방산이 풍부한 생선 : 오메가3 지방산은 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있습니다. 대표적으로 참치, 연..