졸음 깨는법 15가지
졸음 깨는법 15가지 졸음을 깨우는 것은 어려운 일입니다. 하지만 몇 가지 방법을 시도해보면 좀 더 깨어 있고 집중력이 높은 상태로 유지할 수 있습니다. 다음은 졸음 깨는법 15가지입니다. 1. 물 마시기 - 물을 마시는 것은 몸을 수분으로 충전시키고 졸음을 잠시 동안 물리칠 수 있습니다. 2. 스플래시 물 얼굴에 - 냉수로 얼굴을 스플래시하면 혈액순환을 촉진하고 졸음을 떨치는데 도움이 됩니다. 졸음 깨는법 15가지 3. 머리를 문지르기 - 머리를 문지르면 혈액순환을 촉진하고 뇌를 깨워 졸음을 떨칠 수 있습니다. 4. 스트레칭 - 몸을 스트레칭하면 근육들이 풀리면서 혈액순환을 촉진시켜 졸음을 잠시 동안 물리칠 수 있습니다. 5. 산책 - 짧은 산책을 하면서 실외 공기를 마시면 몸이 활성화되면서 졸음을 잠..