유당불내증 증상 도움되는 음식
유당불내증 증상 도움되는 음식 유당불내증이란? 유당불내증(lactose intolerance)은 유당(라크토스)이 소화되지 않는 상태를 말합니다. 유당은 우유 및 유제품에 풍부하게 포함된 당입니다. 유당은 소장에서 소화효소인 락테이스(lactase)에 의해 분해되어 포도당(glucose)과 갈락토스(galactose)로 분해되며, 이 두 종류의 당분은 소장벽을 통해 흡수됩니다. 유당불내증 증상 도움되는 음식 유당불내증은 락테이스 효소의 부족 또는 결여로 인해 소화가 되지 않는 상태로, 소장에서 유당이 일부 흡수되지 않은 채 대장으로 이동하게 되면 대장내 세균이 유당을 분해하면서 가스와 유기산을 생성하게 되고, 이로 인해 복통, 설사, 복부팽만감, 구토 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 유당불내증은 일부 ..