위장에 좋은 음식 15가지
위장에 좋은 음식 15가지 1. 요거트 - 프로바이오틱스와 유산균이 풍부하여 소화를 촉진합니다. 2. 발효식품 - 발효된 식품은 소화와 장 건강에 좋습니다. 김치, 요구르트, 케피어 등이 있습니다. 3. 귀리 - 섬유질과 단백질이 풍부하여 위장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 고구마 - 당분과 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 5. 오트밀 - 섬유질과 단백질이 풍부하여 위장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 위장에 좋은 음식 15가지 6. 브로콜리 - 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 7. 사과 - 섬유질과 비타민 C가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 8. 블루베리 - 항산화제가 풍부하여 위장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다..